ಠೀವಿಗಾರ "Shirataki": ಸಂಯೋಜನೆ, ಕ್ಯಾಲರಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಪಾರದರ್ಶಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉಚಿತ ಪಾಸ್ಟಾ "Shirataki" ಜೆಲ್ ತರಹದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಯತೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಹ ಒಂದು ವೆಲ್ಡ್ ರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಗಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ glyukamannana (ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್) ಗೆಡ್ಡೆಗಳು amorfofallusa ಪಡೆದ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅವರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯಾಗಿದೆ ಕೇವಲ 9 ಕ್ಯಾಲೋರಿ "Shirataki" ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ನಾವು ಸಸ್ಯ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

konnyaku ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ

ಹಂಗರ್ - ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ರಾಂದಿ ತೂಕ, ನಂತರ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು amorfofallusa ಪಡೆಯುವ ಮಂದ ಭಯ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ವೇಳೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೋಷಣ ಪಿಯರೆ ಡುಕ್ - ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಜನರು, ಒಂದು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಜಪಾನಿನ ನೂಡಲ್ಸ್ ಕಲಿತ. ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತ ವಸಂತ ಸಭೆಗಳಲ್ಲೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು.

ಏಷ್ಯನ್ನರು konnyaku (konjac, ಬ್ರಾಂಡೀ) ಫಾರ್ ಬೇಯಿಸುವ ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬಳಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ದಾಗಿ ಸಸ್ಯಗಳು ಬೇರುಗಳ ರಂಧ್ರಗಳ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಪೂರ್ವ ಆಸ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಸ್ಪಂಜುಗಳ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿಚನ್, konnyaku ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯ: ಇದು ಒಂದು ಜೆಲ್ ಆಗುವಿಕೆ ಏಜೆಂಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನ konzhakovoy ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾಸ್ಟಾ "Shirataki" ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೂಡಲ್ಸ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಸ್ ರುಚಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅವಕಾಶ ಜೊತೆಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ.

Ducane ಶಿಫಾರಸು

ಫ್ರೆಂಚ್ ಪೋಷಣ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡು ಹೇಳಿದರು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಹಳ ಮೂಲ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಇದು rezinisty Glucomannan ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ gidrokolloidalny ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರಾಧಕನಾಗಿದ್ದನು.

, Glucomannan ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಣ್ವಿಕ ರಚನೆ ಹೊಂದಿದೆ: ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಹೆಸರು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ವಸ್ತುವಿನ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹದ ಮುರಿದುಬೀಳುತ್ತವೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಲವು.

ಆಶ್ಚರ್ಯ Glucomannan "ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬ್ರೂಮ್." ಎಂದು ಹೊಂದಿತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ, ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ನೋಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ತಿಳಿಹಳದಿ "Shirataki" ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಚಳುವಳಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ವಿಳಂಬ ಆಸ್ತಿ ಕಾರಣ.

ನೂಡಲ್ ಭಾಗವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೆ ಪ್ರಚಾರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ mannan ಆಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಸ್ಯ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಸ್ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಭೂಮಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಹೃದಯ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು.

ಠೀವಿಗಾರ "Shirataki": ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ

ಹಿಟ್ಟು konzhakovoy ವಿವಿಧ ಪಾಸ್ಟಾ ಉತ್ಪಾದನೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಳೆ ಹಾಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಖ್ಯಾತಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಪೈಕಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿನ್ಯಾಸ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಹೆಸರು "ಏಂಜೆಲ್ ಹೇರ್." ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ಸೋತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶಾವಿಗೆ "Shirataki" fettuccini, ಅಡುಗೆ ಲಸಾಂಜ, ಲಾಡಿಯಾಕಾರದ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನ ತಿಂಡಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಪದರಗಳು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅದೇ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕನಸಿನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಡ್ಜ್: ಆಫ್ಲೈನ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಂಟು ಹಾಗೂ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 0 ರಿಂದ 9 ವರೆಗೆ, ಫ್ಯಾಟ್ - 0.3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.5. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹಾಗೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಆಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಡಿ 0.3 ರಿಂದ 1 90 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭಾಗವನ್ನು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 0 ನೂಡಲ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪಾಸ್ಟಾ "Shirataki" ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಗೊಡ್ಡು, ಕೇವಲ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ವಿಷಯವನ್ನು, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಇರುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾಸ್ಟಾ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಕ ಸೇವೆ ಮನುಷ್ಯನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 8% ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಪಾಸ್ಟಾ ಭಾಗವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್, ಅಂದರೆ ನಿಂಬೆ slaked. ಸಂಯೋಜನೀಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ E526 ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭಾವವಿರುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಡ್ಡಿ.

ಜನರಲ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಕಾರಣ ಪೇಸ್ಟ್ ಹೋಲುವ ಇದಕ್ಕೆ ಏಷ್ಯನ್ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ನರ ಆಫ್ ಲವ್. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಸ್ಟಾ ರುಚಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೂಡಲ್ಸ್ "Shirataki" ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟು ಗುಣಗಳನ್ನು Funchoza ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಶೀತಲ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಹುರಿಯಲು ಹರಿವಾಣಗಳು (ಚೀನಾದ ಬಾಣಲೆ) ಬೇಯಿಸಿದ ಏಷ್ಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಸ್ಟಾ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ತಟಸ್ಥ ರುಚಿ ಒಂದು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "Shirataki" ಯಾವುದೇ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸೇರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಪಾಸ್ಟಾ konzhakovoy ಹಿಟ್ಟು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಸಾಸ್ ರಚನೆ ಏನೂ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೂಡಲ್ಸ್ "Shirataki" ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪರಿಣತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಯಾ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅರಿತುಕೊಂಡ ಎಂದು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂಲ, ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಗಮನಿಸಿ konzhakovo ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನ ಬೇರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉಚಿತ ಪಾಸ್ಟಾ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು.

ಠೀವಿಗಾರ "Shirataki": ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಸೀಗಡಿ ಜೊತೆಗೆ

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು:

• ಸೇಬು - 0.5 ಪಿಸಿ;.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 0.5 PS;.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ;
• ಜೇನು - 2 tbsp. ಎಲ್.;
• ವಿನೆಗರ್ - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 100 ಮಿಲಿ ಹುರಿಯಲು ಐದು + 50 ಮಿಲಿ;
• ನಿಂಬೆ - 3 ಕಾಯಿಗಳು. (ಕೇವಲ ರಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ);
• ಸುಲಿದ ಸೀಗಡಿ - 14 PC ಗಳು;.
• "Shirataki" ಪಾಸ್ಟಾ;
• ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula - 80 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮೆಣಸು - 2 PC ಗಳು;.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2 PC ಗಳು;.
• ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ - 1/4 PC ಗಳು.

ಹಂತಾಧಾರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ತೆಳುವಾದ ಪ್ಲೇಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ ಜೊತೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು.
2. ಸೀಗಡಿ ಸುಲಿದ, ಆದರೆ ಬಾಲ ಬಿಡಿ.
3. ನಾವು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಬರಿದಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ.
4. ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷ ನೂಡಲ್ಸ್ ಕುದಿಸಿ, ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು.
5. ಭರ್ತಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಟ್. ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
6. ಇದು ತುಂಬುವ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
7. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ 100 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
8. ಅವರು ಗುಲಾಬಿ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರವರೆಗೆ ಸೀಗಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕರಿದು;
9. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ.
10. ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಹುರಿದ ಸೀಗಡಿ ಸೇರಿಸಿ.
11. ಇಡೀ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್, ಕೋಲಾಹಲಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ.

ಟ್ಯೂನ

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು:

• ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ "Shirataki";
• ಟ್ಯೂನ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ರುಚಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
• ಎಳ್ಳಿನ - 10 ಗ್ರಾಂ;
• ರುಚಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್;
• ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಹಂತಾಧಾರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ದ್ರವ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಹುಣ್ಣು. ಸನ್ನದ್ಧತೆ ಡ್ರೈನ್.
2. ಮೀನು fillets 3 ಸೆಂ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಒಮ್ಮೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಖ ಉತ್ಪನ್ನ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.
4. ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಜೊತೆ ಮೀನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಸಾಸ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು.

ಸಸ್ಯದ ಭೋಜನ

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು:

• ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಪ್ಯಾಕ್;
• ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 1 PC;.
• ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ - 1 PC;.
• ಗರಿಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - 2 PC ಗಳು;.
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 1 PC;.
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 15 ಮಿಲಿ;
• ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿ.

ಹಂತಾಧಾರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಓಪನ್, ಬರಿದು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ, ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕುದಿಯುವ ದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಸನ್ನದ್ಧತೆ ಡ್ರೈನ್.
2. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ 2 ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ದರ್ಜೆ ಫ್ರೈ ಹಿಂದೆ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲು, ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಈ ಬಾರಿ ತಂಪಾಗುವ.

ಸಲಹೆ! ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ರಂದು ಲಿಖಿತ ಮಾಡಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಖಾದ್ಯ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ, ಮಾಡಬೇಕು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯದ ಭೋಜನ ರುಚಿ ಬಂದಿತು, ಇದನ್ನು ಮೆಣಸಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ಸಾಧ್ಯ.

Shirataki ಟರ್ಕಿ

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು:

• ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಪ್ಯಾಕ್;
• ಟರ್ಕಿ - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೆಣಸು;
• ಕಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು - 2 PC ಗಳು;.
• ಚೀವ್ಸ್ - 2 ಕಿರಣದ;
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ - ಸಣ್ಣ ತಲೆ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ;
• ಶುಂಠಿ - 10 ಗ್ರಾಂ

ಸಾಸ್ ಫಾರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು - 200 ಮಿಲಿ;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ - 4 ಟೀ. ಎಲ್.;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಸುಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು);
• ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ - 2 tbsp. ಎಲ್.;
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 2 tbsp. ಎಲ್.;
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮೆಣಸಿನ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಂತಾಧಾರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಟರ್ಕಿ ರಬ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ರವರೆಗೆ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದೆ ಅಡುಗೆ.
2. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ನೀರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ ಅದೇ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ.
3. ತರಕಾರಿಗಳು ಕೋಮಲ ಯಾವಾಗ, ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಟರ್ಕಿ ಪುಟ್.
4. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಕುರು.
5. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಯಾನ್ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿ ತನ್ನಿ.
6. ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ.
7. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ "Shirataki" ನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು:

• ತೋಫು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ "Shirataki";
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - 0.5 ಕೆಜಿ;
• ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು - 1 PC;.
• 9% ಕೆನೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು.

ಹಂತಾಧಾರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:

1. ನಾವು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಬರಿದಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ;
2. ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಟ್, ದ್ರವ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು;
3. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮ್ಯಾಶ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ;
4. , ಮೆಣಸು, ತೋಫು ಚಾಪ್ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ;
5. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲಾಯಿತು, ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ.

ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಏನು ಗ್ರಾಹಕರು ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಸ್ಟಾ "Shirataki" ಬಗ್ಗೆ? ಆಹಾರ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ - ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೆಟ್ನ ಮುಕ್ತ ಪಾಸ್ಟಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು. ಕೇವಲ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕವನ್ನು ಆಗಿತ್ತು. ಗ್ರಾಹಕರು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು.

ಇತರ ಖರೀದಿದಾರರು ರುಚಿ ಗಮನ ಪಾವತಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ, ಇದು "Shirataki" ನಿದ್ದೆ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹೇಡಿತನದ ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆತಗ್ಗಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅಂಕಿ ಹಾನಿ ಅವನ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ, noncaloric.