ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್: ವೈದ್ಯರು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ?

ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ವಿವಾದಾಸ್ಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೌರಕಟ್ಟ್ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಯಾವುವು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್: ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಬಹುತೇಕ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಭ್ರೂಣ ಕೋಶ ರಚನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ವಿಟಮಿನ್ K ಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಐರನ್, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಹಿಮೊಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಹೋರಾಟ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ 12 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ ತೂಕದ ಬಲವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಕಾರಣ, ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನವೂ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ವಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಖಾದ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಂಭಿಕ ವಿಷವೈಕಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ತಿನ್ನುವದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಸಿಹಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಖಾದ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸಮ್ಮಿಳನಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಭಾವ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕ್ರೌಟ್ ಕಂದು ಕೆಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಸತು, ನಿಕೋಟಿನ್ನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೀಗಗಳು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತಿದ್ದವು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉಗುರುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಎದೆಯುರಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕ್ರೌಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಝಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಸಳೆ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ಅನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಗುಂಪೊಂದು ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಈ ತರಕಾರಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರನ್ನು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶಕ್ಕೆ

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಸಮಂಜಸವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಅದ್ಭುತ, ಅಡುಗೆಭರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸರಿಯಾದದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕುರಿತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಿ!