ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥ?

ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗೆ ವರ್ಗ ಹೋಗಲು ನನ್ನ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು? ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಂತರ ಮಾಡಲು? ಏನು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು? ಹೇಗೆ ಆದರ್ಶ ಮಾದರಿ ಸಾಧಿಸಲು? ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕ್ರೀಡಾ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ನಾವು ಮೊದಲ ವಿವರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು.
ಸಮರ ಕಲೆಗಳ
ಯಾವುದೇ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಬಯಸುವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಶಿಯಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚೈತನ್ಯವಾಗಿರುವಿರಿ.
ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಸಲುವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ದರ್ಜೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸೂಚಕಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವೇಗ, ತಂತ್ರ - ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತರಬೇತಿ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ. ಅನೇಕ ಪತನಗಳು ಸ್ವತಃ ಅಪ್ ನಿಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇಲ್ಲ.
ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಒಂದು ಚೇತನ, ಇಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಸಾಧನೆ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಟೀಂ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್
ವಿವಾದಗಳಿದ್ದವು ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್.
ಕ್ರೀಡಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಡುವ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಹೊಡೆದುಹಾಕಿ. ರನ್ನಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಟದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ನೈಪುಣ್ಯ - ಈ ಜಾತಿಗಳ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ರನ್ನಿಂಗ್ - ಇದು ಭೌತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆದರ್ಶ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಜಾಗಿಂಗ್ ಭೌತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಡುವ ರೀತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಪಥದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಂಯುಕ್ತ, ನೆಗೆತ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಗೆರೆಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಘಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಾಟ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು superfluous ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಆಟದ ರೀತಿಯ.
ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಸುಧಾರಿಸಲು.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಧನೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿ ಈಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಜು - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಯ.
ವಿದ್ಯುತ್ ದರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಆಯ್ಕೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಂದು,.
ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ಆಯ್ಕೆ?
ಯುವ ಜನರು ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಸಕ್ತಿ ಫಾರ್. ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕ್ರೀಡಾ ಇಡಬಹುದು. ನಾವು ಬಾರ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಹೊಂದಿಸಲು ಹುರುಪಿನಿಂದ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೋಡ್ ಉಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಅನೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ preskorbno ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಾಗಿ ದುಃಖತಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯುವ ಜನರು cardinally ವಿರುದ್ಧ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, PC ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಗಾಧ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಲೈವ್ ಇಂದು ಮತ್ತು ಈಗ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ದುಃಖತಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಲೆಗಳು. ಈ ಯುವ ಜನರು ಬಲ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು. ಇನ್ನರ್ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ ಕೊರತೆ ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆಂದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಯರ್ ಜೊತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಗೀರುವುದು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಗೆ: ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಿಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇಲ್ಲ.
ಯಾರಾದರೂ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯ ಕಾಣಬಹುದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಗರ್ಲ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಿನ್ನ ಸೆಟ್ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಲ್ಸ್ ನೃತ್ಯ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ರೀತಿಯ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಕೋಣೆಗಳು.
ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ, ಬೇರೆ: ಡೇಟಾವನ್ನು ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಟ್ರಿಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮನುಷ್ಯನ ವಿಶ್ವದ ಮೌಲ್ಯ! ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧಿಸಲು.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ರಂಗಗಳ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು, ಲಿಫ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಹಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಗೆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ರದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳು, ಮದ್ದುಗುಂಡು, ಉಪಕರಣ, ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇನ್ವೆಂಟೆಡ್ ...
ನೀವು ಯೋಗ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ತರಬೇತಿ ಶಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ.
ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ರಾಜ್ಯದ ಹ್ಯಾವ್! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಉತ್ತಮ ಅದೃಷ್ಟ ಸೆಟ್!