ಏನು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಬೋಧಕ ನೀವು ಹೇಳುವ?

ತರಗತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಬೋಧಕ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ? ಈಗ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು!

ನನಗೆ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು!

ಬೋಧಕ ನೀವು ಸಲಹೆ ಯಾವ, ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇವೆ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಬಂದು, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಏನು? ಹಾಗಾದರೆ ಸಮೂಹ ತರಬೇತಿ ಹೋಗಿ?

ಬಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುಲಭ

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೋಧಕ ಎಂದು, ನೀವು ಬುದ್ದಿಹೀನ ಬುರುಡೆ ಆಸಾಮಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕುಂಟೆ ಮಾಹಿತಿ ತೆಳುವಾದ ಇಲ್ಲ: ಆದರೆ, ಅಗತ್ಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ

ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ವಿಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ

ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬೋಧಕ ಕೆಲವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಬಾಯಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ. ಈ ಸಹಜ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚಪಡದಿರಿ - ತರಬೇತುದಾರ ಎಲ್ಲಾ ಹರಿಯುತ್ತಿತ್ತು ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆಗಿದೆ!

ಕಾಫಿ - ತರಬೇತುದಾರ ಆತ್ಮೀಯ

ದಿನಗಳ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಪಡೆದಾಗ, ಬೋಧಕರಿಗೆ ಕೆಫಿನ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಡೋಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಉಂಟಾದಾಗ ಬಲವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಅವರು ಆಗಿತ್ತು. ಸರಿ, ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು ವೇಳೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಯಾರು ಬ್ಯುಸಿ ಅಗತ್ಯ

ತರಬೇತಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಿರಂತರ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಹಾಗೂ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೊತೆ ವರ್ಗ ನಡೆದು, ನಿಮಗೆ - ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತುದಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀವು ತೋರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದೆವು.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೂಕ ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಕೇವಲ ಬಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮ ಕುಳಿತು - ನ್ಯೂಕಮೆರ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋಟವನ್ನು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆಯು, ಪವಾಡಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲ ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಗಳು - ಎಂಬತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಯಸಿದರೆ, ತರಬೇತುದಾರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದೇ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. Moans, ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸ ತೋರಿಸುವ ನಿಟ್ಟುಸಿರ ಮತ್ತು ಇತರ ಧ್ವನಿಗಳು, ಉತ್ತಮ ಇನ್ನೂ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು.

ಸಂಗೀತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ

ತರಬೇತುದಾರರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಗೀತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ, ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಗ ನಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು ವೇಳೆ, ಸಂಗೀತವು ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಶಬ್ದದ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತರಗತಿಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಗೀತ ತರಬೇತುದಾರ ರುಚಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಹಾಡು ಎದುರಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತರಬೇತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಡುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನೀವು ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಉಡುಗೆ ರಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಇನ್ನೂ ಒಳ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ಅದೇ ಪುರುಷರು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ತರಬೇತುದಾರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ನಿಕಟ ಭಾಗಗಳು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತುದಾರರು ಆದರ್ಶ ಜೀವನ

ಜನರು ತರಬೇತುದಾರ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ತೊಡಗಿರುವ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪಿಜ್ಜಾ ತಿನ್ನುವ ದಣಿದ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು

ಇದು, ಸೋಂಕು ಹರಡಲು ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಸೀನು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ವೇಳೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು.

ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಜಿಮ್ ಬರುವುದಿಲ್ಲ

ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಬೇತುದಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೋ ಅವರು, ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ.