ಕ್ರಿಸ್ Pauell - ಮಾನವ ಅಪಾರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು

ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಒಂದು ಅಮೆರಿಕನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಲು. ಇದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕದ ಬಹುಮಂದಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಸ್ Pauell ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆದಾರರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರಿಸ್

ಇಂದು ಇದು ಒಂದು ಹದಿಹರೆಯದ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಲೋಡ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗದ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಿಸ್ Pauell ನಂತಹ ತುಂಬಾ ಈ ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು. ಆ ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಡೆಯಾಯಿತು, ತನ್ನ ದೇಹದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಏಕೆ ತೂಕ ಎತ್ತುವ. ಕ್ರಿಸ್ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಲು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಹಾಜರಾಗಿ, ಅವರು ಗೆಲ್ಲಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಇದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅನುಕೂಲಗಳು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕಂಡುಬಂದಿತು.

ತನ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮೇಲೆ ಈ ಜಯದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಹೇಗೆ ಅಪಾರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದರು. ಈ ಈವೆಂಟ್ ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಮೊದಲ ಅನುಭವ

ವಯಸ್ಕ ಬಿಕಮಿಂಗ್, ಕ್ರಿಸ್ ಬೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಅರಿಜೋನಾ" ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಲೈವ್ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರ ಕೇಳಿದರು ಡೇವಿಡ್ ಸ್ಮಿತ್, ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ. ಇದರ ತೂಕ 285 ಕೆಜಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಜೀವನದ ಕೇವಲ 4 ವರ್ಷಗಳ ಅವನಿಗೆ ಭರವಸೆ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಅದೇನೆಂದರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ, ಕ್ರಿಸ್ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಈ ಕಳಪೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೈತ್ಯ ಸಹಾಯ ಏನನ್ನು ಆತನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಲರ್ ಭೇಟಿ.

ಅವರು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲುವಾಗಿ ಡೇವಿಡ್ ಅಗಾಧ ತ್ಯಾಗ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರವಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ರಿಸ್ Pauel ಸ್ಮಿತ್ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು. ಒಂದೂವರೆ ತರಬೇತುದಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಂದು. ಅವರು ಡೇವಿಡ್, ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರ ಅನುಕೂಲಗಳ ಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಲಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಖಾಲಿಯಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ತನಕ ಬೆಳಗಿನಿಂದ ಕರೆದೊಯ್ದರು.

ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳ ಮನೆಯ ಔಟ್ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಮನುಷ್ಯ, ಚಾಲಕ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಈ ಮೊದಲ ಅವರು ಚಾಲಕ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಹೋದರು.

ಹದಿನೆಂಟು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮನುಷ್ಯ ಮಾತ್ರ 101 ಕೆಜಿ ತೂಕ, ಆದರೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ಇನ್ನೂ ದುಃಖ ದೃಶ್ಯವಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ನೇಣು ಚರ್ಮದ ಭೀಕರ ಮಡಿಕೆಗಳ. ದೂರದರ್ಶನ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಡೇವಿಡ್ ಕಥೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಸರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದಾನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಹೊಸ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಸ್ಮಿತ್ ವೀಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಇಂದು, ಡೇವಿಡ್ ಯಾರಿಂದಲೂ ಸಹ ಆಳವಾದ ಹಳ್ಳ ಚಲಿಸಲು ಸ್ವತಃ ತರುತ್ತವೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದೇ ಬಲೆಗೆ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನೆಗಳು

ಕ್ರಿಸ್ Pauell ಹಲವಾರು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವ, ತೂಕ ಸೋತ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಬರೆಯಲು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆದಿದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಅಮೆರಿಕಾದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಯೋಜನೆಯು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ "ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ."

ಈ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅತ್ಯಂತ ಫ್ಯಾಟ್ ಮ್ಯಾನ್ ಮೀಸಲಾದ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಜನರ ಟೈಟಾನಿಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ,: ಸಹಜವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸ್ಪರ್ಧಿ ಜಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಬೀತು ಸಮರ್ಪಕವಾದ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ - ಒಂದು ಐಷಾರಾಮಿ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಅಲ್ಲ ಯಾರು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವರ್ಗಾವಣೆ ನೋಡಿ ಮಾಡಬೇಕು "ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ."

ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಆ ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಯಾರಾದರೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ತರಬೇತುದಾರ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ವಿವಿಧ.

ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

• ದೈನಂದಿನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, 10 ಬಾರಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಔಟ್ ಹಿಂಡು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಈ ವಾಗ್ದಾನಗಳನ್ನು ನೆರವೇರಿಸಲು.
• ಇದು ದ್ರವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಊಟ ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ಸರಳ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ.
• ಯಾವುದೇ ಸೋಡಾ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ದೈನಂದಿನ, ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ.

• ಬಾರಿಯ ಗಾತ್ರ. ಕ್ರಿಸ್ Pauell, ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ವಿಧಾನ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆ.
• ಬೆಂಬಲವಿದೆ. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೆರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು - ಇದು ಯಾರು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಏನೋ ಮಾಡುತ್ತಿರುವೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ.
• ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆರಂಭಗೊಂಡಿತು ಇಮೇಜ್ ಸೇರಿಸಲು ಇದರಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸರಳ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಫ್ರೇಮ್ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಪೂರವಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಯಾರೋ, ಯಾರಾದರೂ ಫೋಟೋ ಬಯಸಿದ ಮಗು - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಣಸಿಗುತ್ತಾರೆ ತಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಬಲ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ, ಹುಡುಕಲು - ಕ್ರಿಸ್ Pauell ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮರೆಯದಿರಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ.