ಸೀಗಡಿ ಅನುಕೂಲಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆಯ್ಕೆ, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು.

ನೀವು ಪದ "ಆಹಾರ" ಪಡುವ? ಇದು ಅಸಂಭವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಎಂದು. ಅಧಿಕ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಆಹಾರ ವಿನೋದ ಕೊನೆಗೊಂಡಂತೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಆಹಾರ ಹೊರಡುವ ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷ ಊಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೇಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಇದ್ದರೆ, ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನುವ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ನೆನಪು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು, ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ kcal ವಿವಿಧ ಅಂದಾಜುಗಳ, 77 ರಿಂದ 120 ವರೆಗಿನ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅನುಮತಿ. ಸರಾಸರಿ, 90 kcal. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರೂಪ. ಕಡಿಮೆ - ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಡ್ ಮತ್ತು ಪೊಲಾಕ್. ಆದರೆ, ನೀವು ನೋಡಿ, ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲಿದೆ!

ಈ ಕಡಲ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಲೇಖಕರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು, "ಲೆಸ್ ತುಂಬಾ" ಮತ್ತು ಸರಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ದಿನಗಳ ಅಧಿಕಾರ. ಇಂತಹ ಡಯೆಟ್ ಪ್ರಭೇದ "ಬಾನ್ ಸೂಪ್", ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪದ ಹವ್ಯಾಸಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಲ್ಲ, ಸೀಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ. ಮಾತ್ರ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ asthmatics, ಹಾಗೂ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಿದಾಗ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೀಗಡಿ ಕೇವಲ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಂಪ್ ಸಹಾಯ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೀಗಡಿ ಪ್ರೀತಿ ವೇಳೆ, "ಕ್ಯಾಲೋರಿ", "ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್" ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ "ಭಯಾನಕ" ಪದಗಳನ್ನು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಗುಂಪಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾಳಜಿ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ಯಾಂಪರ್ಸ್ ಯಾರು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಕಾಳಜಿಯ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ಆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಖರೀದಿದಾರನ ಗೈಡ್, ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವಿಶ್ವ ವನ್ಯಜೀವಿ ನಿಧಿ (WWF) ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಸಾಗರ ಹಿಡಿದ ಉತ್ತರ ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮಾನವ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ. ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ನಮ್ಮ ಜಾತಿಯ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಪ್ರಾನ್ಸ್ ಇದು ಪ್ರತಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು ಅದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 95 kcal ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಮೇಜಿನ ಅದ್ಭುತ ಅಲಂಕಾರ, ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿ ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ colorants ಬಳಸುವ ರುಚಿಗಳೆಂದರೆ ಕಂಡುಬರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ "ಕಡಲ ಕಾಕ್ಟೈಲ್", ಭಾಗವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ರುಚಿ enhancers ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನ ತರುವ ಉತ್ಪನ್ನ ನೋಡಿ.

ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸೀಗಡಿ ಬೇಯಿಸಿದ? Calorie- ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮುಗಿಸಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶೆಲ್ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿತು ಬಿಡಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳು, ಅವು. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಅದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಚ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮುಖ್ಯ. (ನೋಡಿ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್) ಸೀಗಡಿ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಘನೀಕೃತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ಈಗಾಗಲೇ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದುವುದು. ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಬೇ ಎಲೆ, ಮೆಣಸು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ, ಅವರು ಲವಂಗ ... ಹೆಚ್ಚು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಗದ ಉತ್ಪನ್ನ ಪುನಃ ಕುದಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಸೀಗಡಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 150 100 ಗ್ರಾಂ kcal, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ, ಇದು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಯಾವುದೇ ಫ್ರೈ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ತೇವಾಂಶ ಆವಿಯಾಗಲು.

ಸೀಫುಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಭಾಗವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೀಗಡಿ ಇರುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮುಖ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಯಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ - ಇಂಧನ ನಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಯನೇಸ್ ನಂತಹ ಸಾಸ್ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಡನಾಡಿ - ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬಹುಶಃ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದು ಹನಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಂತೋಷ ಫೀಲ್ - ಇದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ.