ಏನು ಸಲಾಡ್ ಬಾಣಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಸಂಯೋಜನೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಏನು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು? ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಏನು. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇವೆ.

ಅವಲೋಕನ

ನೀವು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಸಲಾಡ್ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಾಣಸಿಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಜನನದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪೂರೈಕೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಒಂದೆಡೆ, ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಬೇಬಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆಗೆ - ಆಹಾರ ಯುವ ತಾಯಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಜೊತೆಗಿನ fairer ಲೈಂಗಿಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ ಫಾರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಎನ್ನುವುದಾಗಿದೆ.

ನಿಷೇಧಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಏನು ಸಲಾಡ್ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು ತಾಯಂದಿರೂ ಇದು ಅಲ್ಲ? ಮಾತ್ರ ತಜ್ಞರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮೊದಲ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಕಾಳುಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಿಟ್ರಸ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಇದು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಮಗು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ತಲುಪಿ ಒಮ್ಮೆ, ಪಟ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಮೊಲೆಯೂಡಿಸುವ ತಾಯಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಯಾವುವು? ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಾಣಂತಿಯರು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ಅವರು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗುವ ಇಲ್ಲ.

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಲಾಡ್

ಸಾಕುತಾಯಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಅದು ಸಲಾಡ್, ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಇರಬೇಕು. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆ ಅವಕಾಶ ಸೇರಿವೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ (ಬೇಯಿಸಿದ) - 1 PC;.
• ಆಂಚೊವಿಗಳು ಟ್ಯೂನಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ - 1 ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಬ್ಯಾಂಕ್;
• ತಾಜಾ ಲೆಟಿಸ್ (ಯಾವುದೇ ಮಿಶ್ರಣ) - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಿರಣದ;
• ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ - ಬಗ್ಗೆ 100-250 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಿಹಿ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು - 1 PC;.
• ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ - ಸ್ವಲ್ಪ;
• ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ - ಉದ್ದೀಪನಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಏನು ಸಲಾಡ್ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಬಳಸಲು ಬಾಣಂತಿ ಸಾಧ್ಯ? ನಾವು "ಪೋಷಣೆ" ಎಂಬ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು.

ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಾಡಲಾದ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಅಥವಾ ಆಂಚೊವಿ. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹರಿದ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಸಿಹಿ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು ಉಂಗುರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು ಘನಗಳು ಹರಡಿತು.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ರುಚಿಯ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಒಂದು ತ್ವರಿತ "ಉರಿಯುವ" ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು

ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಮೊಲೆಯೂಡಿಸುವ ತಾಯಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಯಾವುವು? ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ ತಿನಿಸುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು.

"ಮಸಾಲಾ" ಎಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಳಿತ ಕಿವಿ - 1 PC;.
• ತಾಜಾ ಲೆಟಿಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು - 1 PC;.
• ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ಮೊಸರು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು - ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಮೆಣಸು - ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಅರ್ಜಿ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಏನು ಸಲಾಡ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಸಾಧ್ಯ? ಈ ಊಟ ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸಾಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಳಿತ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದಾದ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದು. ಇದು "ಕೊರಿಯನ್" ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಜಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಹರಿದ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಮೃದು ಸೇರಿಸಲು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ. ರಾಯಭಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ಸಲಾಡ್ ಹರಡುವಿಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಲಮಾನದ ಮೇಜಿನ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಈ ಖಾದ್ಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಸಾಕುತಾಯಿ ಏನು ಹೊಸವರ್ಷ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಸ್ಮಾತ್ ಯುವ ತಾಯಿ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ನಾವು ಗಾಲಾ ಭೋಜನ ತಯಾರಿ ಬಳಸಲು ಬಳಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಜನ್ಮ ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು:

• ಹಸಿರು ಸೇಬು ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ - 1 PC.;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ (ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ) - 300 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೃದು ಕಳಿತ ಆವಕಾಡೊ - 1 PC;.
• ಲೆಟಿಸ್ ಹಸಿರು - ಕಿರಣದ;
• ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ - ಸ್ವಲ್ಪ ಇಂಧನ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಲಘು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರ ಕೋಳಿ ಬಳಸಬೇಕು. ನಂತರ ಉತ್ತಮ ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನೆಲದ ಹಸಿರು ಸೇಬು (ನೀವು ಫ್ಲೋಟ್ ಬಳಸಬಹುದು). ಆವಕಾಡೊ ಫಾರ್ ಎಂದು, ನಂತರ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಇದು ಚೂರುಪಾರು.

ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹರಿದ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ. , ಉತ್ಪನ್ನ ಮಿಶ್ರಣ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಲಘು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮಸೂರ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ

ಈಗ ನೀವು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಲಾಡ್ ಗಾಲಾ ಭೋಜನ ಬಳಸಲು ಸಾಕುತಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸೂರ - ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್;
• ಸೇಬು ಹಸಿರು ಬಹಳ ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ - 1 PC.;
• ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಿರಣದ;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ - ಉದ್ದೀಪನಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಡಿನ್ನರ್ ಖಾದ್ಯ

ಈ ಸಲಾಡ್ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಬೇಯಿಸಿದ ಲೆಂಟಿಲ್ ಹರಡುವಿಕೆ, ಅದು ಸೇರಿಸು ಹಸಿರು ಸೇಬು, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಆ ನಂತರ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಾಜಾ arugula ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಮಸೂರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಲಾಡ್ ಬಾಣಂತಿಯರು, ಆದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಯಾರು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಸಲಾಡ್ "ಸೀಸರ್" ಬಾಣಂತಿಯರು

ಈಗ ನೀವು ಬಾಣಂತಿ ಸಲಾಡ್ ಬೇಬಿ ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಮತ್ತು ಇವು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಂಡಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಸೀಸರ್" ಸಲಾಡ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಖಾದ್ಯ ಇಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಂದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸೇರಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಯಾರು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ , ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೂದು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ - ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ - ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಔಷಧವಾಗಿ ಹುರಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ - ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ;
• ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು - ರುಚಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ತುರಿದ ಚೀಸ್ - ಸರಾಸರಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು.

ನಾವು ಡಿನ್ನರ್ ಖಾದ್ಯ ಮಾಡಲು

ಒಂದು ಸಾಕುತಾಯಿ ಸಲಾಡ್ "ಸೀಸರ್" ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ತಾಜಾ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಬಳಸಬೇಕು. ಮಾಂಸ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಆ ನಂತರ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಉಳಿದ ತಿರುಳು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಸ್ತನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೂದು ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಚೂರುಪಾರು. ನಂತರ ಇದು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹರಡಿತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರವರೆಗೆ ತೈಲ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಸೇರಿಸಿ.

ಕೂಲ್ ಗೋಧಿ ಟೋಸ್ಟ್, ಲೆಟಿಸ್ ರಚನೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೌಲ್ ಬಳಸಿ. ಮೊಟ್ಟ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಘನಗಳ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಎಣ್ಣೆ ಕಾಲಮಾನದ ಐಸ್ಕ್ರೀಂ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ರಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ.

ತುರಿದ ಗಟ್ಟಿ ಗಿಣ್ಣು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಬಾಣಂತಿಯರು ಪ್ರದಾನಮಾಡಲಾಯಿತು ಪ್ರತಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ತಾಯಿಯು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಲಾಡ್ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಬಾಣಂತಿ ಈ ತಿನಿಸುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿಂಡಿಗಳು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ, ಮತ್ತು ಸರಳ ಊಟದ ಮೇಜಿನ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ.