ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮೂಲಭೂತ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉದ್ದನೆಯ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಎಂದು ಇರದ. ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಾವು ಶಕ್ತಿಯ ತಿನ್ನಲು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಆಗಬಹುದು.

ಏಕೆ ಘಟಿಸಿತು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವದ ಕುರಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತಾಜಾ ನೀರಿನ ಹದಗೆಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸದ ಫೀಡ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ರಿಂದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಕರೆಯಲು ಕಷ್ಟ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸರಬರಾಜು ಸಮಸ್ಯೆ ಸಹಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಇವೆ. ನವೀನ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೂಲ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ಕೊಡುಗೆ.

ಏನು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಇದೀಗ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸಮತೋಲಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಬಳಸಲು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬಹುದು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪೂರೈಸದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ಜೆನಿಟಿಕ್ ಕೋಡ್ ದೇಹವನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಸಬೇಕು.

ಮನುಷ್ಯನ ವಿರುದ್ಧ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ

ಮಾನವ ಚಾಲಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಮನ", ಎಂದು. ಬೀಳುತ್ತವೆ ಟುಗೆದರ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಸಿನೊಜೆನ್ಸ್, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ, ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಐಸೋಟೋಪ್ಗಳ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು - ಒಂದು ಟೈಮ್ ಬಾಂಬ್ ಎಂದು. ನಾಗರಿಕತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಮೊದಲು ಕಟಾವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳಿತ ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲು ಅವರು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೊಲ್ಲಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಉದ್ಯಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹಿಡಿದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು distills.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬದಲಿಗೆ.

ಏನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಸ್ಸ್ವಭಾವೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಒಂದು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ, ಮೂತ್ರ, ಅಲರ್ಜಿ, ಬೊಜ್ಜು ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೈವಿಕಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ಗಳು ಪಡೆಯಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವೇಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ರಶಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿ, ನಾನು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ: ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು gipertonii.Dlya, ಇದು ಒಂದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮುಖ್ಯ. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ - ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ

ಪರಿಸರದ ಅವನತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನ ಉದ್ದ ಪ್ರಭಾವ. ಫಿಟ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಭೂತ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಜನಪ್ರಿಯ.

ಒಂದು ಸುಂದರ, ಸ್ವರದ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ: ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಂಬಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಕಾರಣ ಅನೇಕ ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮಾಹಿತಿ ಯಿಂದಾಗುವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಹೇಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಲುವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉದ್ದನೆಯ ಬೇಸರದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕೇವಲ ಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಇರದ. ಈ ಲೇಖನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಸ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಶ್ರುತಪಡಿಸು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಘಟಕಗಳ ಗರಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೆಲಸ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟ ಇಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ, ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ನಿಗಮಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಪೀಪಲ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಹರಡಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅತ್ಯಧಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ರೋಗಗಳು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರಣ ಪರಿಸರ ಜನರು ಅಭಾವವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮತೋಲನ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನ್ವೇಷಣೆ ರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ, ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಕುರಿತಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕರ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುವುದು ಎಂದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಘಟಿಸಿತು? ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಗದ ನಡುವೆ ಸಾಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಹಸಿವು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಹೆಂಗಸರು, ಈ ವಿಧಾನವು ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುವ ಏನೂ ಎಂದು. ನೀವು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಹೋಸ್ಟ್ ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಪಾಯ ಮೀಸಲು kilos ಒಂದು ಕಳೆಯಲು ಪಡೆಯಲು. ಲೇಖಕ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಮೊನಾಸ್ಟಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಹೇಳುವಂತೆ - ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆಗಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ, ಆಹಾರ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ತಮ್ಮನ್ನು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವುವು?

ಜಪಾನಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸೂಚಿಸಿತು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ದತ್ತಾಂಶ ಇಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಜನರು ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಬೇಕು. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು, ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಇದೆ. ವಿಜ್ಞಾನ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಆಗಿದೆ!

ತರಕಾರಿ ಮ್ಯಾಟರ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಹಜ ಘಟಕವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಕರು, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿವೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ. ಅವರು ಔಷಧೀಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಈ ಅಲ್ಲ ಕೇವಲ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ Monastyrsky. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ನೇರವಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಒಂದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧರಿಸಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ದ್ವಿತೀಯ ಮ್ಯಾಟರ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೊಡುಗೆ.

ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು "ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್" ಶಾಸನ ಮೊಸರು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅದೇ ಶೆಲ್ಫ್ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ. ಅವು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು molochnokislotnye ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬುನಾದಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಂದು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೇವಿಸಲು ಬೇಕು. ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಮೊಸರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ - ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೊಬ್ಯಾಸಿಲ್ಲಸ್ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಫಿಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು Casei ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೊಬ್ಯಾಸಿಲ್ಲಸ್ acidophilus ಮೇಲುಗೈ.

ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪಹಾರ, ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು omelet ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಕೆಫಿರ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ - ಭವಿಷ್ಯದ ಆಹಾರ!

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಹಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದೆ. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಸುಧಾರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮೊನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬರೆದರು. ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೂರಕಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಮೂರು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆಂದರೆ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಪೂರ್ತಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಪಡೆಯಬಹುದು!