ಡಯಟ್ Protasov: ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಡಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್

ಉತ್ತಮ ಫಿಗರ್ ಅತ್ಯಂತ ಹುಡುಗಿಯರು ಅತ್ಯಂತ ಹತಾಶ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೋಗುವ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ. ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಕ್ತಿಗುಂದಿಸುವ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಮುಂದೂಡುವಂತೆ ನಂತರ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಂತು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಪಡಿಸುವ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಕಿಮ್ Protasov, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಲೇಖಕ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಆರಂಭಿಸಲು. ಇದು ಇವರ ಹಲವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಇಷ್ಟಪಡುವ, ರಷ್ಯನ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೀವಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಸಾಲದ, ಅವರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆ ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮಾನವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೋತ, ಅವರು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಡಯಟ್ Protasov, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಬಹುದು ಇದು ಕೊಡಬೇಕೆಂದು, ಇಂದು ವಿಶ್ವದ ಭಾವೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಲೇಖಕರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೆಲವು ಹತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆ ಮಾಡಿದ. ಆಹಾರ ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ , ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಬಯಸುವ ಅಸಂಬದ್ಧ ಭಾವಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇದನ್ನೇ - ಈ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಟೈಮ್, ಜಾರಿಗೆ ಆಕ್ರೋಶ ಇಳಿದ, ಆದರೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ, ಬದಲಾಗಿ, ಬೆಳೆಯತೊಡಗಿತಲ್ಲದೇ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ Protasov, ಇದು ಸಹ ಹೊಳಪು ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ಗಳ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದು ಫೋಟೋ, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖಕ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ತನ್ನ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಪಂಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಆಗಿತ್ತು. ಅವರು ಕೇವಲ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಆಹಾರ 3 ಬಾರಿ ಪಡೆಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದೆ, ಕಾರಣ ವಾರದ ಉಪವಾಸ ಒಂದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಊಟ ಅವರು ಬದುಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಎಂದು "ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಾರಿ." ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕೇಜಿ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ Protasov ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ವಿವರಣೆ ಇದು ಸತ್ಯ ವಿರುದ್ಧ ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವಂತೆ, ತುಂಬಾ ಆಘಾತಕಾರಿ (ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆ), ಆದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದ ಪಡೆದಿದೆ?

ಡಯಟ್ Protasova (ಕೆಳಗೆ ಅದರ ವಿವರಣೆ) ನಿಖರವಾಗಿ 5 ವಾರಗಳ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆಹಾರ ರಹಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೇವಲ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಅಲ್ಲ. Protasiv ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಕೊಬ್ಬು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಈಗ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿದ್ದ ನಿಖರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ:

1. ಮೊದಲ ವಾರ. ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುವ ದೇಹದ ಕೂಸು ಇದು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಿ ಗಸಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾಮೂಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಊಟದ ವೇಳೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
2. ಎರಡನೇ ವಾರ. ನಾವು ಅದೇ ಆಹಾರ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಹಣ್ಣು yoghurts ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಮೂರನೇ ವಾರ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ 300 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಒಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ - ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕೂಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
4. ನಾಲ್ಕನೇ ಮತ್ತು ಐದನೇ ವಾರಗಳ. ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು: ಡಯಟ್ ಅದೇ ಉಳಿದಿದೆ. ಕಾಫಿ (ಸಕ್ಕರೆಯು ಇಲ್ಲದೆ) ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾದುದು. ದಿನ ನೀವು ದ್ರವ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಡಯಟ್ Protasov, ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ನೀವು ಮೇಲೆ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಇದು - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಅಮೂಲಾಗ್ರವಾದ ಹೊಸ ವಿಧಾನ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿ!