ಆರೆಂಜೆಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್. ಆರೆಂಜೆಸ್ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಆರೆಂಜೆಸ್. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳ ಜೀವಂತಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ GROVE ಎಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸುಂದರ ದಂತಕಥೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಈ ಬಿಸಿಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣ.

ಇದು ಕೊಬ್ಬು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಂಪು (ಸಿಸಿಲಿಯನ್) ಕಿತ್ತಳೆ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರದ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನೀತಿ ಹುಡುಕಲು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೇಳಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಉಪಯುಕ್ತಕಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ.

ಈ ಟೇಸ್ಟಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಎಂದು. ಕಾರಣ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ನಾವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊಂದಿವೆ. ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಈ ಹಣ್ಣು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳು ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಸಿಟ್ರಸ್, ಯುದ್ಧ ತೀವ್ರತೆಗಳು ಸಹಾಯ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಮಾನವ ರೂಪ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ C ಜೀವಸತ್ವದ, ಇದು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವಚೈತನ್ಯ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅವರು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪಾಪಚಯಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಕಿತ್ತಳೆ ತೋರಿಸುವ ಏಕೆ ಆ. ಹಣ್ಣಿನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಹಿ ನೀಡುವ limonoids, - ಇದು ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರುವಿಕೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೈಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಜೀವಸತ್ವ B9), ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ, ಒತ್ತಡ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಶಮನ. ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಳಕೆ ಅಪಾರ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ

ಆರೆಂಜೆಸ್ ತೂಕದ ನಷ್ಟ, ಕೇವಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾರಿನ ಅಂಶ, ಆದರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಚಾರ. 90 kcal ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ. ನೀವು ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಲು ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ವತಃ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಸೃಷ್ಟಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಿತು.

ನೀವು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಘಟಕಗಳ ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸುಟ್ಟು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ: ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆನು ಆಧಾರದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಸಿದುಕೊಂಡು ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಳಕೆ ಸಾಧಿಸಲು ಕಿತ್ತಳೆ ತೈಲ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು

ಅಗತ್ಯ ತೈಲವು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಔಟ್ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳ ಸಿಟ್ರಸ್ ತೈಲ ರಾಗಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸುತ್ತಿ:

• ಕಿತ್ತಳೆ ತೈಲ, ಜುನಿಪರ್, ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಮೂರು ಹನಿ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಆಲಿವ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಬ್ massaged ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ಕಟ್ಟಲು ಮಾಡಲಾಯಿತು. 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ನಂತರ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ.
• ಅದ್ಭುತ ಸೂತ್ರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುವ: ಕಿತ್ತಳೆ ತೈಲ ಐದು ಹನಿಗಳನ್ನು, ಒಂದು ಹನಿ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ ಗುಲಾಬಿ ತೈಲ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ. ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚೆ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು, ನೀಲಿ ಜೇಡಿ ಮಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಯವಾದ ದಪ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆ ರವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು, ಚಿತ್ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿಂತು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಯಾದ.

ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಸ್ನಾನ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ. ವಿಧಾನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತೈಲ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಆಧಾರದ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಸಂಯೋಜನೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ rinsed.

ಇಂತಹ ಕುಶಲ ಹಾನಿ, ಉದ್ರೇಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಸಿವು ತಗ್ಗಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ಸಿಟ್ರಸ್ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ದಹನದ ಪರಿಮಳ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸಲಹೆ. ಈ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆರೆಂಜೆಸ್: ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ

ಚಿತ್ರದ ಶಕ್ತಿ ನಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾರಗಳ ಒಂದೆರಡು, ತೂಕ ಕೇವಲ 3 10 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆದಾಯ ಮಾಯವಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು "ಧರಣಿ" ಈ ಆಹಾರ ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಇವೆ. ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಎಗ್-ಕಿತ್ತಳೆ

ನೀವು 7 ಕೆಜಿ ಯಾವುದೇ ಓದಲು ಯಾತನಾಮಯ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಹಾಯ ಭರವಸೆ. ಇದರ ಯೋಜನೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (6-7 PC ಗಳು.).

ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಎರಡನೇ ತಿರುವು ಮೂರನೇ ಇತರ ಹಣ್ಣು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇರಬೇಕು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆಹಾರ ಪುರವಣಿ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ.

ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಡಿಯುವ ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೆನು 5-6 ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರು ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗುವ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಗುರವಾಗಿ ಆಗಿದೆ.

ಚಿಕನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ

ಆಹಾರ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಳಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ದಿಗೆ, ಅಮೂಲ್ಯ. ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೂರು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಅರ್ಥ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇ ಇದೆ. ಸುತ್ತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 6 ಬಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಕ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ

ಇದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು, ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ತಹಬಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ನಾವು ಆರಂಭಿಕ ವಸಂತ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಏಳು ದಿನಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದ್ರವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಭಾರೀ ಊಟ ತ್ಯಜಿಸಲು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಲು.

4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ತಿನ್ನಲು.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಹಣ್ಣು (ಸೇಬುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ) ತಯಾರು ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ವಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನೀರು (ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್) ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ 5-7 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಫಾರ್. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಮುಖ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಮೂಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜನರ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದರೆ, ಯೋಗ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕುಂದಕಗಳು. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಲರ್ಜಿ ಜನರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ ಆನಂದಿಸಿ ತನ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.