PIKE, ತುಂಬಿ ತರಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

duhovochnom ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಪೈಕ್ ತಯಾರಿಸಿ ವಿವಿಧ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು tastier ಮೀನು, ತುಂಬಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿರುಗಿದರೆ.

ಫಾರ್ ರೆಸಿಪಿ ಪೈಕ್: ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು

• ಈರುಳ್ಳಿ - ನಾಲ್ಕು ದೊಡ್ಡ ತಲೆ;
• ಬೀನ್ಸ್ - ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕುಗಳು;
• ಇಡೀ ಪೈಕ್ - ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು;
• ಬೇ ಎಲೆ - ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ತುಣುಕುಗಳು;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ;
• ಉಪ್ಪು - ಚಮಚ ಅರ್ಧ;
• ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಲೀಕ್ಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ) - ಕಿರಣದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು;
• ನಿಂಬೆ - ಒಂದು ಇಡೀ ಹಣ್ಣು;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - pinches ಒಂದೆರಡು.

ಪೈಕ್ ಫಾರ್ ರೆಸಿಪಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ

ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಊಟದ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮೀನುಗಳು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೈಕ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ, ತೊಳೆದು, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ತೆಗೆದು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನು ತಲೆ, ನೀವು ಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆ ನಂತರ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೋಟ್ ಇರಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಹುಳಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್, ತಯಾರು ಬಯಸುವ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಂಬೆ ಹಿಂದೆ 1/3 ಹಿಂಡುವ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬೇ ಎಲೆ ಚಾಪ್ ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀವು ಮೀನು ಅವನ್ನು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಪೈಕ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೋಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೈಕ್ ಫಾರ್ ರೆಸಿಪಿ: ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಣೆ

ಮೀನುಗಳಿಗೆ ತುಂಬುವುದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ರಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಚೊಕ್ಕಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ತುರಿ ಬಯಸುವ, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನುಣ್ಣಗೆ ಒಂದು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸು.

ಫಾರ್ ರೆಸಿಪಿ ಸ್ಟಫ್ಡ್: ಪೈಕ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೀನು

ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಲು duhovochny ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಮೀನು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಮೊದಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಇಡೀ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಪೈಕ್ ಫಾರ್ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಸೀಳಿರುವ ಬೆಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ, ಮೀನು ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಮೀನಿನ ಉದರ ಮುಚ್ಚುವ ಇದು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ಐವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯತೆ ಭೋಜನ ಪಾರ್ಸೆಲ್ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಇದು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಕ್ಕೆಯಾಕಾರದ ಫೋರ್ಕ್ ದನದ ರುಚಿ ಬಿಟ್.

ಪೈಕ್ ಫಾರ್ ರೆಸಿಪಿ: ಟೇಬಲ್ ಸರಿಯಾದ ಫೀಡ್

ನಂತರ ಮೀನು, ತುಂಬಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ propechetsya, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಫಾಯಿಲ್ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಇರುವಂತಹ ಉದ್ದವಾದ ಖಾದ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಕಿದರೆ ಇರಬೇಕು. ಹೊರಪದರಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸುಂದರವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್, ಹಲ್ಲೆ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಲೀಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಟಾಪ್ ಪೈಕ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಅಥವಾ ಈ ಖಾದ್ಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕೆಲವು ಸಾಸ್, ಬಳಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಹೆ

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ಮೀನಿನ ತುಂಬಿ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಾಂಶಗಳನ್ನು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಈ ಖಾದ್ಯ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಿ.