Muesli ಬಾರ್: ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ? Muesli ಬಾರ್: ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿ

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಇಂದು ಯಾರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುದ್ದು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಕೆಲವು ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕೇಕ್, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸ್ಲೈಸ್. ಈ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಡುವೆಯೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಖರೀದಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

Muesli ಬಾರ್ - ಆಧುನಿಕ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದೆಂದರೆ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು. ಸತ್ಕಾರದ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ದಯವಿಟ್ಟು ತನ್ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸಾಧ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡೋಣ.

Muesli ಬಾರ್: ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಇಂತಹ ಸಿಹಿ ರಚಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು - ಕಟ್ 2 ಕಪ್;
• ಸೇಬು ಹಸಿರು, ಹುಳಿ - 1 PC;.
• ಮೃದು ಸಿಹಿ ಪಿಯರ್ - 1 PC;.
• ದೊಡ್ಡ ಕಳಿತ ಬಾಳೆ - 1 PC;.
• ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿ (ನಿಮಗೆ ಪೀನಟ್ ಅಥವಾ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು) - 3 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜರಹಿತ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಉಯಿಲು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸಂಸ್ಕರಣ

Muesli ಬಾರ್ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸೂತ್ರ, ನಾವು ಮಾತ್ರ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ರಷ್ಟನ್ನು , ಮತ್ತು ಇತರ ಐಚ್ಚಿಕ ಘಟಕಗಳು. ನೀವು ಒಂದು ಸಿಹಿ ರಚಿಸಲು ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯ ವೇಳೆ, ಇದನ್ನು ಪೇರಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತೊಳೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಆಫ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ತೆಳುವಾದ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಬ್ಬರು ಪ್ರಥಮ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಫಾರ್ ಎಂದು, ಇದು ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ tolkushkoy ಜೊತೆ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಇಲ್ಲದೆ ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸದೃಶ ಕೆನೆಯಂತೆ ಒಳಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಹ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ವೇಳೆ ಮನೆ muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್, ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದೂ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಳಿಯಿದ್ದ (3-6 ನಿಮಿಷ) ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಸಿದುಕೊಂಡು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಕಷ್ಟ ಸಿಹಿ ರಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ .ಅವರು ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಂತರ, ಅವರು ಒಂದು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಣ್ಣಗೆ ದರ್ಜೆ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಾಶ್ ಬೀಜಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಪ್ಸ್ ಪೌಂಡ್.

ರಚನೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್ ಇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಚನೆಯಾದರೂ. ಮತ್ತು ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ತುರಿದ ಸೇಬು .ಬಾಳೆ ಪಿಯರ್ ತಿರುಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು: ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆ ಹೋಲುವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸದೃಶ ಸಾಂದ್ರರಾಶಿಯಿಂದಾಗಿ, ಪಡೆಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಧಾರದ ಸಮಾನವಾಗಿ ಇದು vystelit ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಮುನ್ನಡೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ. ಮುಂದೆ, ಸಮೂಹ ಅಂಚುಗಳ align ಚಮಚ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ ಗೆ. Muesli ಬಾರ್ 16-22 ನಿಮಿಷ 185 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ.

ಹೇಗೆ ಮೇಜಿನ ಏಕದಳ ಸಿಹಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು?

ಓಟ್ ಹಣ್ಣಿನ ಮ್ಯಾಶ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಂತರ, ತನ್ನ ಬಿಸಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಂದು ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಪೂರೈಸಲು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಿಹಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ muesli ಬಾರ್ ಕೇವಲ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಓಟ್ ಪದರಗಳು - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಣಗಿದ (ಸಿದ್ಧವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು) - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಯಾವುದೇ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ - 30-50 ಮಿಲಿ;
• ಗಿಡ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ - 90 ಮಿಲಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಿದ್ಧತೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿದವರು muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್ ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ ಬೀಜಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವರು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ rinsed ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನಳಿಕೆಗಳು ಚಾಕುಗಳು ಒಂದು ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ (ಇದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ) ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕಸ ಪೌಂಡ್ ರಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿದು.

muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್ (ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಸಮಾನಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಬಾರಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಆಗಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದು ಒಂದು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಏನು ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ವೇಳೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಿಹಿ ಇನ್ನೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಷೇಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಕ್ಷಣದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ರಷ್ಟನ್ನು, ಬೀಜಗಳು ಹಾಗೂ ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಪರಿಮಳವನ್ನು (ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರೂಪ ಲೇ ಬೇಕರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಸಮಾನವಾಗಿ ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಡಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಿದ ಪುಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಒಂದು ಪೂರ್ವ ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ (165 ಡಿಗ್ರಿ) ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಯಾರಿಸಲು.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಾರ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪಾದ ಇರಬೇಕು. ಬಾನ್ appetit!

ಸಿಹಿ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್ ಮಾಡಲು? ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಹಿ ತಯಾರು ಖರೀದಿಸಿರಬೇಕು:

• ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ) - 200 ಗ್ರಾಂ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜೇನು - ¼ ಕಪ್;
• ಮರಳಿನ ಸಕ್ಕರೆ - 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್;
• ಕೆನೆ ತಾಜಾ ಬೆಣ್ಣೆಯ - '70

ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಖರೀದಿ muesli ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಕಾಫಿ ವಾದಕ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಡುಗೆ ಸಿರಪ್ ಮಾಡಲು ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಜೇನು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಯಾವುದೇ ವಿವಿಧ ಪುಟ್ ಲೋಹದ ಬೌಲ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕು ಬೆರೆತು ನಯವಾದ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಬಾರ್ ಎರಡೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ ನಂತರ, ಅವರು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪದರವನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ತಯಾರಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಶಾಂತ ವಿಮಾನ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾನ್ಯತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸ್ಥಿರ ರೂಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸಿಹಿ ಪದರ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಲ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಜೊತೆಗೆ, ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

Muesli ಬಾರ್: ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿ?

ಇಂದು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದ ಇಂತಹ ಸಿಹಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ ಮೇಲೆ ಇವೆ. ಈ ಬಾರ್ ನಿರೂಪಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಕಳಕಳಿ ಭಾಗಶಃ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಅವರು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕಾರಣ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಲಾಭಾಂಶಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಲಿನ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್ ಖರೀದಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. "ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಲೂಸ್!" - ಈ ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೂಕ್ತಿಗಳು ಈ ಸಿಹಿ ಅನೇಕ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಂತರ ಏಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಕರುಳಿನ ಇಂತಹ ಬಾರ್ ಬಳಕೆ - ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪುರಾಣ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಂತರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಶಕ್ತಿ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು!) 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 400 ಘಟಕಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್ (ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು) ಮಾತ್ರ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 60% ಮೀರಿಸುವಂತಹ 15% ಪ್ರಸಕ್ತ ದರದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇಂತಹ ವಿಷಯ ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ನೋಟವನ್ನು ಗುರಿಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಈ ಬಾರ್ ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು maltitol ಸಿರಪ್ ಎಂಬ ಸಿಹಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಖರೀದಿ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಾನವ ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಇತರ ಅಂಶಗಳ, ಆದರೆ ಅದರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶದ.

ಮೇಲಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಮಳಿಗೆಯ muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್ ಖರೀದಿ, ನೀವು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಇಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವೇನು ಮಾಡುವಿರಿ? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು ಗುಡೀಸ್ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಂಡಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನು, ಹುರಿದ ಇಲ್ಲ ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ಹೀಗೆ. ಡಿ, ನಂತರ ಇದು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ವಶಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಉತ್ತಮ.