Fashionistas ಫಾರ್ ಜಪಾನಿಯರ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ: ರೋಲ್ ಪ್ರತಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓರಿಯಂಟಲ್ ತಿನಿಸು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಜಗತ್ತಿನ ಕೇವಲ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಿನಿಸುಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಹಲವು ಸುಶಿ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನಿನ ಕೆಫೆಗಳು ಬದಲಿಗೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ, ಇನ್ನೂ ಓರಿಯಂಟಲ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಓರಿಯಂಟಲ್ ತಿನಿಸು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು ನಾಟ್ ROLLS ಮತ್ತು ಸುಶಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಂಜೂರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಕಾಯ್ದೆಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಜಪಾನ್ ಆಹಾರ ತಯಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೋಲ್ ಬಗ್ಗೆ, ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಹಾನಿ ಹೊಂದದೇ.

ಟ್ರೆಡಿಶನ್ ಅಡುಗೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾಚೀನತೆಯ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಿದರು ಮಾಡಿದಾಗ. ರೈಸ್ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೇವಿಸುವ. ತನ್ನ ಜನರು ತಯಾರಿಸಿ ಕೇವಲ XV ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಭೂಮಿ ಜಪಾನಿನ ಷೆಫ್ಸ್ ಕೌಶಲ್ಯ, ಕೇವಲ 4 ಶತಮಾನಗಳ ನಂತರ ಬಂದಿತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅಲ್ಲಿಂದೀಚೆಗೆ, ಸುರುಳಿಗಳ ರೀತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಇತ್ತು: ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಬಿಸಿ - ನೀವು ಪ್ರತಿ ರುಚಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು! ನೀವು ರೋಲ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಆದೇಶ ಮುನ್ನ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಮೀನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು 150-200 ಸೇವೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಮೂಲಕ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಯಾವುದೇ, ಹಸಿ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಲ.

ಸುರುಳಿಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿಯಾಗಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿಯೇ "ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ": ಇದು ಜಪಾನೀ ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿತು ಎಂದು. ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ರೋಲ್ "ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ", ನಾವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿಧಾನ ತಿಳಿಯಲು ನಂತರ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಪಾನಿನ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ರೋಲ್ ಚೀಸ್, ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸುರುಳಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಘಟಕವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಊಟ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚೀಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನೋರಿ ಒಂದು ಹಾಳೆಯನ್ನು: ಘಟಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉರುಳಿದರೆ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ "ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಕ್ಕಿ ಅಡುಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಹಾಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಸಿನೊಜೆನ್ಸ್ ಖಾದ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ. ಒಂದು ರೋಲ್, ಇದು ಒಂದು ಸಲ್ಲಿಸಿದ "ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ," "ತೂಗುತ್ತದೆ" ಸುಮಾರು 350 kcal, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ವಾಸಾಬಿ ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು, ಒಂದು ಪೂರಕ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ, ವೇಗಗೊಳಿಸಲು.

ಅದಕ್ಕೆ ದೂರ ಜಪಾನಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ದೇಶದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲತತ್ವ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು: ". ಮಿತ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು" 66-120 kcal: ನೀವು ರೋಲ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ರೀತಿಯ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೇಳೆ, ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ನಂತರ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಈಲ್ ಜೊತೆ ಸುರುಳಿಗಳ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ವೇಳೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತಪ್ಪಿಸಿದರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಜಪಾನಿನ ತಾತ್ವಿಕ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಆಹಾರದ ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.