BZHU: ಟೇಬಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮ್ಯೂಟ್ ಸೋಮಾರಿತನ, ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಏನೋ ನಡೆಯಲು ಮಿತಿ. ಇದರೊಳಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಮೇ ಮಾಹಿತಿ, ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಬಿ. ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರ, ಆಹಾರತಜ್ಞರನ್ನು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸರಿಯಾದ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ ಶ್ರೀಸಾಮಾನ್ಯನ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಇಂತಹ ಯೋಜನೆ ಆಧರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು, ಟೇಬಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು BZHU, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

BZHU ಏನು?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಒಮ್ಮೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - ಜನರು ಈ ಆಹಾರ ದೊರೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೌಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಬಂದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ - (ಅದೇ ಹೆಸರು - BZHU ಟೇಬಲ್) ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. BZHU ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೇಬಲ್ ಜನರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪಡಿತರ ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಗಿ!

ಅಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತ

BZHU ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತೂಕ, ಆದರೆ ಯುವ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜನರಿಗೆ ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಗಮನ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಮಾಡಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮತೋಲನದ, ಮತ್ತು ಇದು ಟೇಬಲ್ ಬಳಸಿ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ನಾವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪಡೆಯುವ ವೇಗದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಶೇಕಡಾ, ಅವರು 45 ರಿಂದ ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 65% ಇರಬೇಕು. ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಸ್ನಾಯು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಅವರನ್ನು 20-30 ಶೇಕಡಾ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಪರಿಮಾಣ ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು 10-20% ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂದಾಜು ಅನುಪಾತ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಆರಾಮದಾಯಕ ಟೇಬಲ್

ಕೆಲಸ ಹೇಗೆ BZHU ಟೇಬಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಲು ಸಮಯ. ನಾವು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲರಿ ಅನುಪಾತ ಸೇವಾವಿಭಾಗಗಳ ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವು. ಟೇಬಲ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಒರಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಊಟ ಮತ್ತು ಸಹಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ raschertiv ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಟೇಬಲ್ ನೀವು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಹ ನೀವು ಆದರ್ಶ ಎಷ್ಟು ನಿಕಟ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇಂತಹ ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ತಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಆಹಾರ, ನೀವು BZHU ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ (ಎಕ್ಸೆಲ್) ನೀವೇ ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಷೀಟ್. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ನಲ್ಲಿ, ನೀವು, ಅಂಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳು

ಟೇಬಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಬಹಳ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಅಂಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಂದಿನ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ:

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು;
• ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ;
• ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು;
• ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ;
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರ;
• ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಹಿಟ್ಟು, ಪಿಷ್ಟ, ಪಾಸ್ಟಾ;
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಬೆಣ್ಣೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ತೈಲ;
• ಮಿಠಾಯಿ;
• ಅಣಬೆಗಳು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟೇಬಲ್ - - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ನೀವು ಅವರ ಊಟದ ಅಡುಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ವಯ, ನೀವು ಏಕೆಂದರೆ BZHU ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬಹುದು. ಅದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವಂತಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು ಖಾತೆಗೆ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಮಾಣ.

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂತೋಷ ಫಾರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಪೈಸೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೌಲ್ ಲೆಕ್ಕ, ಇದು ಕಷ್ಟ. ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಅಂದಾಜು ಎಂದು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದ ಟೇಬಲ್ ಕರಡುಪ್ರತಿ ತಯಾರಕರು ಮುಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾಲಮ್ ಕರೆತಂದರು. ಈ ಮಾನಕವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ತಿನಿಸು ಸಾರು, ಸೆಟ್ ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಸಲಾಡ್, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಆಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪಿಜ್ಜಾಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ನಿಂದ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿರುವ ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಟೇಬಲ್ BZHU ಸಿದ್ಧ ಊಟ ಜನಪ್ರಿಯ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅಡುಗೆ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳು ರಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಬಹಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳಾದ ಬಳಸುವ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ, ಸಹ ಲಾಭಗಾರ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಗ್ರಾಫ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ.

ಆಕ್ಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

BZHU ಟೇಬಲ್, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಖಾದ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಧ್ಯ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಉದ್ದೇಶವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಾಡಬೇಕು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ ಉನ್ನತ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ತೃಪ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದೇ ಲೆಕ್ಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪಾಠ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ BZHU ಟೇಬಲ್ ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು, ಬೊಜ್ಜು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿಂದು ಎಲ್ಲವೂ ದಾಖಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಭಾಸ್ಕರ್ ಅಲ್ಲ. ಮೇಜಿನ ಸಾಂಖ್ಯಿಕ ಅಕ್ಷಾಂಶ ಮತ್ತೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಸೇರ್ಪಡೆ

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಗಳು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಲೆಕ್ಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾದರಿ (ಈ ಮಕ್ಕಳು, ಆಡುವ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಾಕಿಂಗ್, ಮನೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಗಿರಬಹುದು), ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ (ಜಾಗಿಂಗ್ ಶ್ರೇಷ್ಠ, ವಾಷಿಂಗ್ ವಿಂಡೋಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಆಡುವುದನ್ನು, ಹೀಗೆ. ಪಿ), ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆ . ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಕೀಪಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸೈಟ್ಗಳು ನೀವು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸುವ ಹೆಸರಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಹುಡುಕಾಟ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ವರ್ಗವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹೆಸರುಗಳು ಹುಡುಕಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬು ಬದಲಿಸಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. , ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹಿಂಸಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೇಲೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು BZHU ಟೇಬಲ್ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯಾವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಲುವಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಆರಿಸುವಾಗ ವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದು.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ. ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೊರತೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು, ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ ನಾವು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕ್ರೀಡಾ ಆಡಲು ಮಾನಸಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತುಂಬಿದೆ ಶಕ್ತಿ, ಒಳ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಹ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಟೇಬಲ್ - ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ನೆರವು. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ, ಪ್ರಯೋಗ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ!