ಹೇಗೆ ಚಡ್ಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ?

ಕಣಜ ಸೊಂಟದ, ಸ್ಲಿಮ್ ಕಾಲುಗಳು, ನಯವಾದ ಚರ್ಮ, ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪೃಷ್ಠದ ... ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೋರಿ ಈ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಹಿಳೆಯರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಗೆ ಅನಗತ್ಯ ನಿಕ್ಷೇಪ ಸೆಣಸಾಡುತ್ತಿದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತುವ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೊಂಟ ಚಡ್ಡಿ.

ಕೊಬ್ಬು ಈ ರೀತಿಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಈ ದುಬಾರಿ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚರ್ಮದಡಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ. ಇಂತಹ ಸಾಕಾರ ಕಾರ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳ ಲೈಕ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪುನರ್ವಸತಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ ತಕ್ಷಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಚಡ್ಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ - ಆದರೆ ಪ್ರಚಂಡ ಅಗತ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಸಮ?

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಹಾಗೂ ಸೌಮ್ಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು "ಸೊಂಟ ಕಿವಿಗಳು" Mesotherapy ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಇವೆ. ಚರ್ಮದ microinjection ತಮ್ಮ ಸೀಮಿತವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಒದಗಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಿತು ಕೆಳಗಿನ ಮೊದಲಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶ. ಪರಿಣಾಮ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಭಾವನೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಕೆಲವು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾತನಾಮಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಆಗಲು ಸಂಭವಿಸುವ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್, ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು. ಇಂತಹ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು, ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕೂಡ.

ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಾಟ್ ಹಾನಿಕರ ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ವೆಚ್ಚ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು.

ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಚಡ್ಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ನೀವು ಈಜು, ಟೆನ್ನಿಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ವೇಳೆ ಕೂಡ ಚಡ್ಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಕಷ್ಟ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ರೀತಿಯ.

ಹೇಗೆ ನಡುವನ್ನು ಚಡ್ಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಲೋಭನಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

1. warm- ಆರಂಭಿಸಿ: ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ತಳ್ಳುವ ಕಾಲುಗಳು ಪ್ರತಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 1-4 ರಲ್ಲಿ ತಲುಪಲು.

ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ 2. ಒಂದು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ "ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿರುವ." ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು: 10 ಅಂತರವು ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 40-50 ಚಳುವಳಿಗಳು ವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿತ್ತು ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ವಿಸ್ತೃತ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೆಟ್ಟಗೆ ಪದ್ಮಾಸನವನ್ನು. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಲೋಡ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

4. ಇದು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವೆ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಾಹ್ಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಕಾಲುಗಳು ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ 5-6 ಬಾರಿ ಲೋಡ್ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮದ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಹಿಪ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಮತ್ತೆ ಬೆಂಬಲ ರಚಿಸಲು ಕೈಗಳನ್ನು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಫ್ಟ್ ಬಾಗಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಗಿದ ಮಂಡಿಗಳು ಲೆಗ್ಸ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮರಳಲು. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಯಿತು ಮರಣದಂಡನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

6. ಒಂದು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ:, ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಡಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೇ ಮುಕ್ತ ಲೆಗ್ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರವು ಮಾಡಲು. ಕಾಲು ದಣಿದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಪರಿಣಾಮ ಅನೇಕ ಬಾರಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೈ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಸಿರಾಟ ಇಡೀ ದೇಹದ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಜೊತೆಗೆ, ತನ್ನ ತೋಳುಗಳ ಅವಕಾಶ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಆರಂಭಿಸಲು 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

8. ಜಿಗಿಯುವ ಹಗ್ಗ, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ 5 ನಿಮಿಷ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಅಥವಾ leggings ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾಕಲು. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು, ಚಡ್ಡಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ, ಸದ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.