ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರ "3-3-3". ಆಹಾರ "3 ದಿನಗಳು - 3 ಕೆಜಿ": ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಬೇಸಿಗೆ ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳ ಕಾಲ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೀಚ್. ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಚಿಕ್ ಈಜುಡುಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಹಳೆಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಿಂದ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ವಿಡಂಬನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ತಾಂತ್ರಿಕ ತಪಾಸಣೆ" ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಶೂನ್ಯ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಬಿಸಿ ಕಣ್ಣೀರು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿ ಆರಂಭ. ನಿನಗೆ ಅವಮಾನ. ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಡೊನುಟ್ಸ್, ಬೋರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಪೈನಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದ್ದರು! Tummy ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಬೆಳೆಯಿತು. ಪಾಪ್ ... ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ತಬ್ಧವಾಗುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚಿಪ್ಮಂಕ್ ನಂತಹ ಕೆನ್ನೆಗಳು! ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸಮಯ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾಗ ತುರ್ತಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ - ಇಚ್ಛೆಯೊಳಗೆ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೈರ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಇದೆ . ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಫೈರ್ನಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಆದರೆ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಫೀರ್ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮೀಕರಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೆಫೀರ್ 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕರುಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ! ಇದು ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಕೊಡಿ. ಆದರೆ ಡೊನುಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೈಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತುಗಳಿಲ್ಲ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪೈ ಆಹಾರ ಇನ್ನೂ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಕೆಫೈರ್ನಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳು

ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ "3 ದಿನಗಳು - 3 ಕೆಜಿ." ಎಲ್ಲಾ 3 ದಿನಗಳ 1.5 ಲೀಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮಾತ್ರ. ಈ 3 ದಿನಗಳನ್ನು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ಯಾಗ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಮರಸ್ಯವು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ! ಕನಿಷ್ಠ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ: 3 ದಿನಗಳು - 3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಇವೆ, ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರ "3 ದಿನಗಳು" ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬಹಳ ಹೊಗಳುವವು.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮೊದಲ ಬ್ಲಾಕ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತೆ "3-3-3" ಆಹಾರ ಮರಳಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತೂಕವು ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನೈಜ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ದೇಹವು ಅವಶ್ಯಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ...

3 ದಿನಗಳ ಡಯಟ್, ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ತಕ್ಷಣವೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಪಥ್ಯದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ವಾಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ.

ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಾರಿ

ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರ "3-3-3". ಈ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3 ದಿನಗಳು - ಮಾತ್ರ ಕೆಫಿರ್. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಒಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ತಿನಿಸು ಕೋಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾಂಸ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪ್ಪುರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರ "3-3-3"! ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. 500 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಿನಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ? ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಎಷ್ಟು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ "3-3-3" ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಳೆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ 3-4 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 6-10 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಹಲವರು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ನೋಡಲಾರರು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರ "3-3-3" ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಈ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ನಾಯಕನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳು.

ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದೇ ಯೋಗ್ಯವಾ?

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಕೆಲವರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕೇವಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀರ್ಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆತು ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯುವುದಾದರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಫೀರ್ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ನರಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಫಿರ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಘಾತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಬರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಂತಹ ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಾರದು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮರಳದೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಯಾಶನ್ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಿಂದ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.