ಸ್ಲೀಪ್ ನಿಲುವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು

ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿದ್ರೆ ಏನು, ಆದರೆ ಏನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಆ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಂಗಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿದ್ರೆ, ಗೊರಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು. ಈ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚಿನ ನಿಲುವು ಉತ್ತಮ ಇರಬಹುದು.

ಮತ್ತೆ ತೊಂದರೆಯಿತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನಿದ್ದೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಗೊರಕೆಯ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡುವೆಯೂ, ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಮನುಷ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಲುವು ನಿದ್ರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳು ಶಮನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು - ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ "ಭರ್ತಿಮಾಡಲು" ಸುಕ್ಕುಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ,. ಹಾಲಿವುಡ್ cosmeticians ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮಾನವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ನೀವು ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇರಿಸುವ ಹಿಂದೆ ಭಂಗಿ ಉಳಿಸಲು.

ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ಎರಡು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಇರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಂದು, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಗೊರಕೆಗೆ ಇದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೊರಕೆಯ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಂದೆ ನಿದ್ರೆ ನಿಲುವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಕೇಳಿಸದೇ ಸ್ವತಃ ಸ್ಲೀಪ್, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತೆ ಭಂಗಿ ರಂದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಆಸ್ತಮಾ, ಮೂಗು ಸೋರಿಕೆ) ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಭಾವವಿರುವ ನೆರವಾಗಬಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

, ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಿ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ದೇಹದ ತರುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯವರು. ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಪ್ಲಸ್ - ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಈ ನಿರ್ಧಾರ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ರಕ್ತದ ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಹರಿವನ್ನು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರ ಹಾಗೂ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ.

ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಇರಿಸು ಇವೆ:

- ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ;

- ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮುಖದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಮಂಡಿಸಿ ಪುರುಷ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಮೊದಲ, ದೇಹದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮೊದಲು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಡಿಲಿಸಿ ಇದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಭಾವವಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಮಾರು 40% ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಹೇಳಲು ಮಾಡಬೇಕು ಜನರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ, ಜನರ ಭಂಗಿಗಳು ಯಾರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು. ಮನುಷ್ಯ ಅವನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮುಂದಿನ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಒಂದು ಸ್ಥಾನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಭಂಗಿಗಳು ವಿವರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಆಂಗಿಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಏನೆಂದು. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಪಡುವ ಜೋಡಿ ಪರಸ್ಪರ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನವವಿವಾಹಿತರು, ವಿಚಿತ್ರ ನಿಲುವು "ಸ್ಪೂನ್" ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ. ಸಹ ಜೋಡಿಗಳು ಇತರ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ತನ್ನದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಇವೆ: "ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ", "ತೊಟ್ಟಿಲು" "ಶನೆಲ್", "impatiens", "ನಿರೀಕ್ಷೆ", "ಛಾವಣಿ".