ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ನಿಯಮಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಹಾಕಲು

ಯಾವಾಗಲೂ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರಣ, ಆ ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆ ಬೇಬಿ ಪುಟ್ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವೀರೋಚಿತವಾಗಿ ಪೋಷಕರು, ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಂಗೋಪ ಕೇವಲ ಇದು ಬದ್ದವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ತಂದೆ ತಾಯಿಯರು ಚಿತ್ತ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬೇಬಿ ಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ಲೀಪ್ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟವಾದ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ, ಬಟ್ಟೆ, ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟ, ಈಜು ಮತ್ತು ಇತರರು ಜೀವನದ ಅಂಶಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ - ಮೊದಲ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಬೇಕು. ಇದು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ದಕ್ಷತೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಕಳೆಯಲು ಪೋಷಕರು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು loving ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಪೋಷಕರು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮಗು.

ಮೊದಲು, ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿದ್ರೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮಗುವಿನ ತಯಾರು, ಮತ್ತು ನೀವೇ ಮೊದಲು ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಆಡಳಿತ ಜಾರಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮಗುವಿನ ಕನಸು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಯಾವುದೂ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಲಹೆ ಎಂದಿಗೂ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಗು, ಅದರ ಸ್ಥಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ, ಮತ್ತು. ನೀವು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದರೂ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿರಳ ಒಂದು ವರ್ಷದ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೊಂದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರೆ ಆರಂಭವಾದಾಗ, ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ ಸದಸ್ಯರು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉಳಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ನಿಯಮಗಳು ಗೌರವಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. 14.5 ಗಂಟೆಗಳ, ಒಂದು ಜೂಜುಕುದುರೆ ಮರಿ ಸರಾಸರಿ - - ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಬೇಬಿ 20 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ, ಆರು ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅವಕಾಶ, ನೀವು ಪ್ರತೀತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಗೆ crumbs ನೀಡಿ ಹಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಬಾಲಕನಾಗಿದ್ದಾಗ ಪೋಷಕರು ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಆಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಗು ಕೇವಲ ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಕ್ರೈ ಆದರೆ ಇದು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾರಣ. ಇದು ಸಹ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು crumbs ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕೂಗು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪುಟ್ ಮೊದಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಿನ ಬಾರಿ underfeeding, ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರ ಬೇಕು.

ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮಗುವಿನ ಒಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ. ಮುಂದೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ, ಚಲನೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ಆಡುವ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಗೇಮ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ. ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು, ತನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನಿರಂತರ ಗಮನ ಹರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ, ಸಂತೋಷ.