ಸೇಬು ರಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ? ಸೇಬಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಆಪಲ್ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಸೇಬು ಪಿಷ್ಟದ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಣ್ಣಿನ ಕಥೆ

ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳು ಹಾಗೂ ದಂತಕಥೆಗಳು ಬಹಳ ಸೇಬುಗಳು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜ್ಞಾನದ ಮರದ ಆಡಮ್ ಮತ್ತು ಈವ್ ಗೆ ವಂಶಸ್ಥರು ಯಾರು ಸರ್ಪ-ಪ್ರಲೋಭಕ ಸಂಕೇತಗಳಿವೆ, ಬೈಬಲ್ ಕಥೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಯುನ್ನು ಕೇಳಿದ ಯುವಕರ ಸೇಬುಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನರು ಮೊದಲು ಸುಂದರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಒಂದು ಟ್ರೋಜನ್ ಯುದ್ಧದ ದಂತಕಥೆ. ಸ್ಮರಣೀಯ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಿಂದ ಮೂಳೆ, ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ದೇವತೆಗಳಾದ ತಮ್ಮತಮ್ಮಲ್ಲೇ ಜಗಳವಾಡುತಿದ್ದಳು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನ್ಯೂಟನ್ರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕಾನೂನು ತೆರೆಯಿತು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಸೇಬಿನ ತಲೆಯ ಕುಸಿಯಿತು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅರುಣೋದಯವಾಯಿತು. ತಕ್ಷಣ ನಂತರ, ಅವರು ಜನರು ಇಂದಿಗೂ ಆನಂದಿಸಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಂದರು.
ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಆಪಲ್ ಕಾರ್ಪೊರೇಷನ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಇಂದು ಪ್ರತಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಕಂಪನಿ ಮುಖ ಕೊಟ್ಟ.

ನಿಖರವಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ, ಅವರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮಾತ್ರ ಏಷ್ಯಾ ಮೈನರ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಬೆಳೆಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸುದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ನಂತರ ಪ್ಯಾಲೆಸ್ಟೈನ್ ಈಜಿಪ್ಟ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಮದು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ. ಇತಿಹಾಸಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಮೊದಲು, ಜನರು 20 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಯ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಪತ್ತೆಮಾಡಿದೆ. ಇಂದು, 70 ಇವೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ

ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ತಮ್ಮ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಬೇಸಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು ಜುಲೈ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಟಾವು. ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅಲ್ಪಕಾಲದ ಶೇಖರಣಾ ಜೀವನ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟುಹೋಗುವ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಗಳು:

• ವೈಟ್ ಭರ್ತಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಇಳುವರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜುಲೈ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಟಾವು.
• Borovinka. ಈ ದರ್ಜೆಯ ಮಧ್ಯಮ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಇವೆ.
• ಪೆರ್ರಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಗಲ್ಲ, ಬೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದಂತೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ.
• ಮೆಲ್ಬಾ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಒಂದು. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಹತ್ತಿರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ ಹೊಂದಿದೆ.
• Kitaika. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ಪ್ರಭೇದಗಳ. ಇದು ದಿವಂಗತ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿ, ರುಚಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಕ್ಟೋಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಗ್ಗಿಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೇಬು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಾಜಾವಾಗಿರಲಾರವು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಗಿಸಲಾಯಿತು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - 1 ವರ್ಷ ವರೆಗೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು:

• Calvillo, ಹಿಮ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಿಹಿ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು. ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಮಂಜಿನಿಂದ ನಿರೋಧಕ.
• ಪೆಪಿನ್. ಘನ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಆಹಾರ ಕೇವಲ 2 ತಿಂಗಳ ಸ್ವಾಧೀನತೆಯ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
• Pervinka. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆರಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿ. ಕ್ಯಾನ್ 1 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
• Sinap. ಇದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಆಯತಾಕಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿದೆ. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - ಆರು ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ.
• Orlik. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣು, ಸಿಹಿ ತಿರುಳು. ವಿವಿಧ ಹಿಮ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಮಾರ್ಚ್ ವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕಳಿತ ಸೇಬುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀಡುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಹಣ್ಣು ರಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಂಜಕ, ಗಂಧಕ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇಬುಗಳು ಅತ್ಯಂತ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಹೆಚ್ಚು 4 ಪಟ್ಟು, ಉತ್ಪನ್ನ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ 276 ಮಿಗ್ರಾಂ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ಸೇಬು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಸ್: ತೈಅಮಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಬಯೋಟಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಫೈಲ್ಲೋಕ್ವಿನ್ನೋನ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಸಮಾನ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು. ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೇಬಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ತುಣುಕು ಎಂದು ಪಿಪಿ, ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ ಮತ್ತು ಎನ್ ಎಂದು, ಬಿ ಗುಂಪು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು.

ಸೇಬಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಸಹ ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಬೋರಾನ್, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ರುಬಿಡಿಯಮ್, ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಇದೆ ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು. ಸೇಬು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾವಯವ ಲೋಹದ ಮೊದಲೆಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಂತಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 2.2 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೇಬು ಪಿಷ್ಟದ

ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ microelements ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ರಚನೆ ಹೇಗಿದ್ದರೂ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ: "ಸೇಬು ಪಿಷ್ಟದ ಡಸ್, ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ?" ತಕ್ಷಣ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಆಹಾರದ 90% ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಇತರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೀವಿಯ ಪಿಷ್ಟದ ಭಿನ್ನವಾಗಿ. ನಾವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಗಮನ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ತರಕಾರಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಪಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಟ್ಟವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಲ್ಲ. ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ 0.8 ಗ್ರಾಂ ಫಾರ್. ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳ ಡೈಲಿ ಡೋಸ್ - '30 ರಿಂದ

ಮತ್ತು ವೇಳೆ ಬಲಿಯದ ಸೇಬು ಪಿಷ್ಟದ ಇಲ್ಲ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಉತ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಲಿಯದ ಸೇಬು ಪಿಷ್ಟದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿದ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪಕ್ವತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ microcomponent ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು, ಬದಲಾಗಿ, ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಿಷ್ಟದ ಸೇಬು ವೇಳೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಟಿಂಚರ್ ಬಿಡಿ. ಇದು ಕಂದು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸೇಬು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟದ. ಮಾಂಸವನ್ನು (ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು) ನೀಲಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಥ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು

ಅಂಥವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಸೇಬು ಆಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಹಾಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಭಜನೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫೈಬರ್, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೂದಿ ಆದರೆ ಅದರ ನೀರಿನ ಅತ್ಯಂತ (ಒಟ್ಟು ತೂಕದ 86%). ಎನರ್ಜಿ ಮೌಲ್ಯ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬುಗಳು ಸುಮಾರು 47 kcal ಆಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ತುಣುಕು (ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ 6 ಸೆಂ) ಸುಮಾರು 120 kcal ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಡುಗೆಗೆ ಇದು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಡಲು (ಸಲಾಡ್, compotes ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು.).

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮುಂತಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸರಾಸರಿ ಸೇಬು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಒಂದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು ಫೈಬರ್ಗಳ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ, 10% ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಶರೀರದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಕ್ವವಾದ ಸೇಬು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ತೂಕದ 14% ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಖನಿಜಗಳು, ಇದು ಅನೇಕ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಭೇದಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಜೊತೆ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ಆಪಲ್ಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೊಗಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ Quercetin ಜೀವಸತ್ವ, ಇಂತಹ ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೀಸದ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀವ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು, ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇಬುಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಆಮದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ತಂದ ದೂರ ಸೇಬುಗಳು ದೂರದ ಸಾರಿಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಪಕ್ವವಾಗುವಂತೆ ವೇಗವನ್ನು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ. ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣು ಮೂಲದ ಇದು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ.

ರುಚಿ ಹಾಗೆ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳು ಜೀವಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಮೊದಲ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಸೇಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಸೇಬಿನ ಪಿಷ್ಟದ ಡಸ್? ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ ಈ ಹಾನಿಕರ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಇದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು ರಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ?" ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ, ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆವಿಯಾದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಪಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಸ್ತುವಿನ ಒಣಗಿಸಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಳಿದಿದೆ ನಂತರ.

ಸೇಬುಗಳು ಹಾನಿ

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ತಿಳಿದುಬಂದಿತು. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಸೇಬು ಆಹಾರ ಕಚ್ಚಾ ಫೈಬರ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಒಂದು ಉಲ್ಬಣವಾದಾಗ ವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಕೆಂಪು ವಿಧಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಜನರು. ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೇಲಾಗಿ, ಭ್ರೂಣ ಮೂಳೆಯ ಬಳಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಹೈಡ್ರೋಸಯನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಸೇಬುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಹಾಗೂ ಮಿಶ್ರ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಹಾಯ. ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಸೇಬಿನ 150 ಮಿಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 75 ಮಿಲಿ, 15 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ನಿಂಬೆ 10 ಮಿಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ - ಪಾನೀಯದ 1 ಕಪ್.

ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜಠರದುರಿತ ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅನುಮತಿ. 4 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪಹಾರ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ ಗತ ನಲ್ಲಿ ಈಟ್. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೇಬು ಕೆನೆಯಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕುಗಳು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಾಗಲು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ 1 ಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಶೇಖರಣಾ

ಅವರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಲಗು ಇದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕ ಚಳಿಗಾಲದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ.

ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ಸೇಬುಗಳು (ದೊಂದಿಗೆ, ನೆಲಮಾಳಿಗೆ) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸುಗ್ಗಿಯ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಕೆಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಆಪಲ್ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಆವಿಯಾಗಿ, ಪಿಷ್ಟ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ವೇಗಿ.