ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೇಬು ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಆಪಲ್ ಆಹಾರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ - ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕರುಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸ ಸಂಘಟಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು, ಏಕದಿನ ಆವೃತ್ತಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸೇಬು ಆಹಾರ ಒಂದು ದಿನ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅವರು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ: ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ಆಹಾರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರರು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಕುಡಿಯಲು ಆಗಿದೆ - ಎಲ್ಲ ಏನೂ, ಯಾವುದೇ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು! ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು "ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್" ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಮೊಸರು ಸೇಬು ಮೆನು ಲೀಟರ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ಇಂತಹ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ - ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತೀವ್ರ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಮೂರು ದಿನ ಸೇಬು ಆಹಾರ ಕೆಲವು ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು 3 ದಿನಗಳು. ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು - ನೀವು ಬಯಸುವಷ್ಟು. ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ - ಊಟದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಮೆನು. ಮೀನಿನ 150 ಗ್ರಾಂ (ಅಲಾಸ್ಕಾ ಪೊಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದ ಪುಡಿ ದೇಹರಚನೆ, ನೇರ ಕಾಡ್) - ಎರಡನೇ ಮೊದಲ ದಿನ ಮಾಂಸದ 100 ಗ್ರಾಂ (ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ನೇರ ದನದ) ತಿನ್ನಲು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೇಲೆ: ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೀಗೆ ವಿತರಣೆ. ಮೂರನೇ ದಿನ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಆಪಲ್ಸ್ ಎರಡನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅರ್ಧ ಖಂಡಿತಾ ಎಲ್ಲಾ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇದ್ದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ. ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು: ಕಷ್ಟ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಯುಕ್ತ ಇದು ಈ ಸೇಬು ಆಹಾರ ಆಗಿದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಇದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯ - ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುತ್ತಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ.

ಒಂದು ವಾರ ಸೇಬು ಆಹಾರ - ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಯಾರು, ಅದು ಮೂರನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಇದು ರೀತಿಯ ಒಂದು ಹಾಗೂ ಮತ್ತೊಂದು ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಅಭಾವವಿರುವ ಮೂಲತಃ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಇದು ಆವೃತ್ತಿ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು ಯಾರು: ಇಡೀ ವಾರದ - ಏನೂ ಆದರೆ ಸೇಬುಗಳು.

ಆಹಾರದ ದಿನಗಳ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣು ಸಂಖ್ಯೆ. ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ, ಅರ್ಧ - - ಒಂದೂವರೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೇಲೆ, ಏಳನೇ - - ಮೇಲೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಐದನೇ ಮತ್ತು ಆರನೇ ಎರಡು ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಮೊದಲ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕಿಲೋ ಎರಡನೇ ತಿನ್ನಲು ಸೇರಬೇಕೆಂದು. ಅನಿಲ ಇಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಜೈವಿಕ ಕಾಫಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೋಗುವ "ಧರಣಿ" ಈ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಭರವಸೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು! ನಾವು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಸಹ, ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಇಂತಹ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆದರೆ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಏನೂ. ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ - ಇಂತಹ ಪಥ್ಯವು ಯಾರಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲಕ ಅಭ್ಯಸಿಸಬಹುದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಸೇಬುಗಳು ಆಧರಿಸಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ. - ಆಹಾರ ಬ್ರೆಡ್, ಚೀಸ್, ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆನು ಹೊಂದಿದೆ. ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು (200 ಗ್ರಾಂ), ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್. ಡಿನ್ನರ್ - ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು - ಊಟ ನಡುವೆ ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು.

ಈ ಸೇಬು ಆಹಾರ (ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ದೃಢೀಕರಣ) - ಕಠಿಣ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಯಾವುದೇ ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು, ಆದರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಾತ್ರಗಳ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇನ್ನೂ ಹಗುರವಾದ ರೂಪಾಂತರ ಅದನ್ನು ಜಠರ ಕರುಳುಗಳ ಸಾಧ್ಯ ತೊಂದರೆ - ಸೂಕ್ತ ರೋಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ: "ಕುಳಿತು" ಸೇಬು ಆಹಾರ, "ಸಾಧಕ" ಮತ್ತು "ಕಾನ್ಸ್" ತೂಕ ಗೋಯಿಂಗ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಾರು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ ಆ, ಸೇಬು ಆಹಾರ ಸರಿಹೊಂದದ ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಜಠರ ಮತ್ತು ಕರುಳು ನೋವು. ಅದರ ಆಚರಣೆಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ.