ಷಕೀರಾ: ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಗಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು

ನೀವು ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು, ವಿಷಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ,, ಯಶಸ್ಸು ದಾರಿಯ ಆದರೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸುಂದರ ಆಕಾರಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ದೃಢೀಕರಣ ಗಾಯಕ ಷಕೀರಾ, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆದರ್ಶ ಮಾದರಿ ದೂರವಿದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಷಕೀರಾ ಹೆಸರು ತಾರಾ ಪ್ರತಿಭೆ

ಷಕೀರಾ, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಣ್ಣ, ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿ. ಅವರ ಚಂದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಸ್ಮೈಲ್. ಸೇರಿದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುರಿತಂತೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯ ನೋಡುವ ಕ್ರೇಜಿ ಹೋಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ ದೇವರ ತಾರಾ ನೃತ್ಯದ ಅದ್ಭುತ ಧ್ವನಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆ ನೀಡಿದರು. ಮೂಲಕ, ಕಳೆದ ಅವರು ಅದರ ನೀಡಬೇಕಿದೆ ತೆಳು ದೇಹದ. ಅವರ ಹಾಡುಗಳಾದ ಮತ್ತು ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿದೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೃತ್ಯ ಆರಂಭಿಸಲು.

ಸ್ಟಾರ್ ಆಕಾರ

ನಾವು ಆಕೆಯ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು, ಷಕೀರಾ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು (ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮೊದಲು. ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಲತೀನಾ ನಡೆಸಿದ ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತರಗತಿಗಳು ಮೊನೊಟೊನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ತರುವ. ಮಾತ್ರ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ, ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರ ಕನಸಿನ ದೇಹದ. ಆದರೆ ಷಕೀರಾ Treysi ಆಂಡರ್ಸನ್, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿವುಡ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಹಿಂದೆ ಮಡೊನ್ನಾ ಮತ್ತು Gvinet Peltrou ಸಹಭಾಗಿತ್ವ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಷಕೀರಾ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 157 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮತ್ತು 54 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ ಇದು. ಬಸ್ಟ್ 91 ಸೆಂ ಸೊಂಟದ - 60, ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ - 89.

ಷಕೀರಾ ಬಯಾಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಧನೆಗಳು

ನೀವು ಮಾದಕ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಷಕೀರಾ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸುಂದರ ನೋಟ ಆನಂದಿಸಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಹುಡುಗಿ ಲೆಬನಾನಿನ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲಂಬಿಯಾದ (ತಾಯಿ) ರಕ್ತದ ಮಿಶ್ರಣ, ಫೆಬ್ರವರಿ 1977 ಎರಡನೇ ರಂದು ಜನಿಸಿದರು. ಇಂದು ಇದು 37 ವರ್ಷಗಳು. ಸೌಂದರ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಹೆಸರು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ: ಷಕೀರಾ ಇಸಾಬೆಲ್ Mebarak Ripoll.

ಗಾಯಕಿ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಆರಂಭವಾಯಿತು: ಹದಿನಾಲ್ಕನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಮೊದಲ ಆಲ್ಬಂ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್. ನಿಜ, ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ, ಒಂದು ಬೇಡಿಕೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲಿದೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೃತ್ತಿ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವಂತಹ ಷಕೀರಾ,, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಎಸೆದ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮೂರನೆಯ ಕೆಲಸ ಒದಗಿಸಿದ - ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಆಲ್ಬಂ "ಬರಿ ಅಡಿ, ಅಧಿಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು» (ಪೈ descalzos, suenos Blancos). ಇದು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಖಂಡಗಳ ಅಡಿ ವಶವಾಯಿತು ಮಾಡಿತು. ಹುಡುಗಿ ಸಂಗೀತ ಭೇಟಿ ನಲವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಪ್ರವಾಸ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ

1998, ಷಕೀರಾ, ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಇದು ಇಂದು ಯಾರೂ ರಹಸ್ಯ ಇನ್ನೊಂದು ಆಲ್ಬಮ್ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗಿದೆ. Dónde Están ಲಾಸ್ Ladrones ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು, ತನ್ನ ಎರಡು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ತಂದ "ಗ್ರಾಮ್ಮಿ." ಗಾಯಕ ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲ್ಬಮ್ಗೆ ಮೊದಲ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷೆಯ ಹಾಡು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು. ಹೊಸ ಹಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಷಕೀರಾ ಎರಡು ಸಂಗೀತ ಒಂದೂವರೆ ದಶಲಕ್ಷ ಜನರು ಒಂದುಗೂಡಿದರು ನೂರಾರು ನಗರಗಳ ಭೇಟಿ. 2007 ರಲ್ಲಿ, ಬಿಯಾನ್ಸ್ ಕೆಲಸ, ಅವರು MTV VMA 2007 ಬಹುಮಾನ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆಲ್ಬಮ್ ಅವರು ತೋಳ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ಸಂಗೀತದ ಅದ್ಭುತ ಮಿಶ್ರಣ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಪಡೆದರು.

ಲತೀನಾ ನಿಂದ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಲೈಕ್, ನೀಡುವ ನಂತರ ಜನ್ಮ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಷಕೀರಾ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. 2013 ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತಾರಾ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಅಲ್ಲ. ಯಾವಾಗ ಮಾಜಿ 157 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು, ಅವರು 61 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮನೆಯವರಲ್ಲಿ ಬೇಗನೇ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಡುವುದು ಪುಟ್. ಹೇಗೆ ಅವರು ಇದು ಮಾಡಿದಿರಿ? ಒಂದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಿಲ್ಸ್, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು.

ಷಕೀರಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಳಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಓರ್ವ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಪಹಾರ, ಇದು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಜೊತೆ ಮೆಲನ್ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಅವಕಾಶ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯ ತಾಜಾ ರಸ ಗಾಜಿನ (ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಜೊತೆಗೆ bezkofeinovogo. ಅಟ್ ದಿ ಲಂಚ್, ಸೌಂದರ್ಯ ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಿವಿ ಒಂದು ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತಿಂದು.

ಅಟ್ ದಿ ಲಂಚ್ ಷಕೀರಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಲಕ, ಟೊಮೆಟೊ) ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್) ತುಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ; ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ; ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಪುಡಿಂಗ್ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು, ಗಾಜಿನ compote, (ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ). ಅಟ್ ದಿ ಲಂಚ್ ತರಕಾರಿ ರಸ (ಗಾಜಿನ) ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮೊಸರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಸ್ ಅವಕಾಶ ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಜೊತೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್. ಡಿನ್ನರ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟ, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಸೇಬು ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸೂರ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಇಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರಿ ಆಹಾರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮದ್ಯ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಬದಲಿಗೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಕುವಂತೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು. ಷಕೀರಾ, ನೀವೇ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ನೀರನ್ನು ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್: ಅಂದವಾದ ಎಂದು

ಗಾಯಕಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಪರಾಜಿ ಗಮನ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದ್ದರು. 2000 ಮತ್ತು 2011 ಷಕೀರಾ ಆಂಟೋನಿಯೊ ಡಿ ಲಾ ರುವ ಭೇಟಿಯಾದರು. ಮಾಜಿ ಮಗನಾದ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಇದ್ದವು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಅವಳ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮದುವೆಯ ಹನ್ನೊಂದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರು ಉಳಿಯಲು, ಬೇರೆಯಾದರು. ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಎಸೆದರು ಮತ್ತು ಷಕೀರಾ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಳೆಯತೊಡಗಿದರು: ಟ್ರೂ ಸರ್ವತ್ರ ವರದಿಗಾರರು ಎಂದು ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ಒಂದು ಬಹುದಶಲಕ್ಷ ಡಾಲರ್ ಮೊಕದ್ದಮೆಯನ್ನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಅವರನ್ನು ಹಣಕಾಸಿನ ಆರೈಕೆಯ ತಿರುಗಿತು. ಆದರೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದರ ಸಾಧನೆಗಳು ಮ್ಯಾನ್ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

Herard ಪೈಕ್ - 2010 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಾರ್ ಹೊಸ ಗೆಳೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಹಾಡುಗಾರರ ಸರಿಯಾಗಿ ಹತ್ತು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕ್ಲಬ್ "ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ" ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್ ನ ಆಟಗಾರ. ಜನವರಿ 22, 2013 ಷಕೀರಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ತಾಯಿ ಆಯಿತು: ಸ್ಪೇನ್ ಗಣ್ಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಒಂದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಮಿಲನ್ ಎಂಬ ಪುತ್ರ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಬಾಯ್ ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕ, ಮತ್ತು ಹೆಸರಿನ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಕ್ಲಬ್ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪರ್ಯಾಯದ್ವೀಪದ. ಕಪಲ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷ.

ನಾವು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ಸ್ಪೂರ್ತಿಯ ನಕ್ಷತ್ರ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ನಿಜವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತೋಷ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಒಂದು ಟೈಮ್ಲೆಸ್ ಸೌಂದರ್ಯ ಬಯಸುವ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಿದರು.