ಶುಂಠಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ

ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಉದ್ದ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಖ್ಯಾತರಾಗಿದ್ದ. ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಏಷ್ಯನ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ normalizes ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಬಯಸಿದವರು ಮಹಾನ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಫಾರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಹಾರಗಳು ಖಾಲಿಯಾದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕುಸಿತಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಬಳಕೆ, ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧ ತಪ್ಪಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು, ದೀರ್ಘ ಶುಂಠಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ? ಡಯಟ್ ತಿಂಗಳ ಒಂದೆರಡು ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆದರೂ ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು 1-2 ಕೇಜಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಿಂಗಳ ಒಂದೆರಡು ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹಾರುವುದೇ.

ಅಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಶುಂಠಿ ಇಲ್ಲ ಕಠಿಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೆನು. ಆದರೆ, ಇಂದಿಗೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು: ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದಲೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಅಗತ್ಯ.

ಅಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 1800 kcal ಮೀರಬಾರದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಪಥ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ಆದ ಶುಂಠಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ದಿನ ಬಳಕೆಯ ಕಾರಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಇದು ಊಟ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ಸರಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು. ಒಂದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು sips ಒದಗಿಸುವ. ರಾತ್ರಿಯ ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಎರಡು ಕುಡಿಯಲು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು. ಈ ಸುಂದರ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ.

ಶುಂಠಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು (0.75 ಲೀ) 10 ಗ್ರಾಂ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಜೇನು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರ ಪಾನೀಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಇಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಚಹಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು, ನೀವು lingonberry ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಪುಟ್ ಇದು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಆನಂದಿಸಲು ಸಿದ್ಧ ಸಂಜೆ ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲರು ಕೇವಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನುವ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಥ್ಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಬಾಣಂತಿಯರು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ದೂರವಿರಬೇಕು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಶುಂಠಿ ಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಾನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿತ್ಯಾಗ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.