ಲಶೆಕ್ನಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು?

ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ, ಲಿಶೆಕ್ನಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇಡೀ ಸ್ತ್ರೀ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ವಿಪರೀತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಆಹಾರ ಸರಬರಾಜಿನಿಂದಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದುರ್ದೈವದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೇವಲ ಪೂರ್ಣ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಗ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಲಶೆಕ್ನಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಕುರುಹುಗಳು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಅಸಮತೋಲನ ಕಡಿಮೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಐಷಾರಾಮಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈಯಶೆಕ್ನಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು: ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷೆ, ಮತ್ತು ಈ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು "ಕ್ರಸ್ಟ್" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಊಟವನ್ನು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಹಿಳೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಅವಿರೋಧವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಲೈಯುಶೆಕ್ನಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು: ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ

ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು, ಇದು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಋತುಮಾನ ಟಿಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೀರಸ ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗ. ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ: "ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ನೆಲಸಮ ಕೊಡುಗೆ. ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ , ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ನೀವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳ ಒಂದೆರಡು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ .