ಪೀನಟ್ಸ್: ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ

ನಾವು ಅಡಿಗೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಹಾರ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೆಲಗಡಲೆ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ನಿಲುಭಾರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ರಿಂದ ಇದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯ ಹಣ್ಣು ಮಾಹಿತಿ ನೆಲಗಡಲೆ ಒಂದು ಅಡಿಕೆ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಬೀಜಗಳು ಹಾಗೂ ನೆಲದಲ್ಲಿ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಾತನಾಡುವ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ನೆಲಗಡಲೆ ರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಾಯಿ ಹೆಸರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಿತು.

ಪೀನಟ್ಸ್: ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ

ಸಂಯೋಜನೆ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೆಲಗಡಲೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪಾಲಿಫಿನೋಲ್ಗಳು ಇವೆ. ಹಾಗೂ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರಚನೆಯ ಈ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮೊದಲು, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಬಾಣಲೆ calcined ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಫ್ರೈ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ. ನೆಲಗಡಲೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಾರ್ನೆಟ್, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೇತಾರ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಪೀನಟ್ಸ್, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲಾಭ ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಸೇರಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಹಾನಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಳಸಿದಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಊತ ತುರಿಕೆ,: ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳಗಿನಂತೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಕಾರಣ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. , ನೆಲಗಡಲೆ ಈಟ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಹಾಗೂ ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು, ಎಚ್ಚರ ಆಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ದಿನ ನಟ್ 150-200 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಮಾಣ ಮೀರಿದರೆ, ಗಂಟೆಗಳ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ವಾಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮೊತ್ತ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದ ಇರುವುದು. ಉತ್ತಮ ಸಮೀಕರಣ ಎರಡು ಊಟ ಉತ್ಪನ್ನ ಪರಿಮಾಣ ಭಾಗಿಸಿದಾಗ ಅಗತ್ಯ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಿನ್ನುವ ನೆಲಗಡಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಕೆಲವೊಂದು ಬಾರಿ ಇವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲೆ ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ 9:00 ಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಮತ್ತು ನೆಲಗಡಲೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿದ್ದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸೇವಿಸಿದ ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದರೆ, ನೆಲಗಡಲೆ ನಂತರ superfluous ಎಂದು. ಇಂತಹ ಸಂಯೋಗಗಳನ್ನು ಊಟದ ನಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆ ಆರರ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ನೆಲಗಡಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಈ ಆಹಾರ ಲಾಭ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಷದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇದ್ದಿರಬಹುದಾದ, ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ನೆಲಗಡಲೆ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬೀಜಗಳು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕೀಟಗಳ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನ, ಖರೀದಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಇಂತಹ ಉತ್ತಮ ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟು ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ತದನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.