ಪರಿಶೀಲನೆಯ: ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ

ತೂಕವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಕೆ ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ ರವರೆಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ಜನರನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿವಿನ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ: ದೇಹದ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳ ವೇಳೆ, ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಜನರಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರಾಧಾನ್ಯ, ವಿಪರೀತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಸದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸ್ಟಾಕ್ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಕ್ ಅಧಿಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅದರ ಮಾಲೀಕರು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಾನ್ ತೊಂದರೆ ತಲುಪಿಸುವ: ಅಂಕಿ ಬಲ ಮುಂದೆ ಹದಗೆಡುತ್ತಾ. ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಈಗ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಮರ್ಶೆ: "ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ" - ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪವಾಡ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಗತ್ಯ ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ, ಕಡಿತ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ "ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ."

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತೆಗೆದು ದೇಹದ ಬರೆಯುವ ಕೊಬ್ಬು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು. ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳ. ಇದು ಹಸಿವು ವೈಫಲ್ಯದ ನೋವಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿದ್ದು: ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ - ಪ್ರೊಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಸ್ನಾಯು ಅವರ ಸಂಪುಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮೆದುಳಿನ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇಲ್ಲ. "ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು" - ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಹರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ತಪ್ಪು, ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ - ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂ.

ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಪಾಸ್ತಾ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಇವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಫಾರಸು. ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಚರಣೆಗೆ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ರೀತ್ಯಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮತೋಲನ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ 40 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮೊದಲ 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು 60 ಹೆಚ್ಚು - ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ. ಪಾಯಿಂಟುಗಳು, ಅಥವಾ ಅಂಕಗಳನ್ನು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿಸಿತು.

ಪರಿಶೀಲನೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ: ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಘಟಕಗಳು ಎಣಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಶಕ್ತಿ ಮೀರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತೆಗೆದು ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಲು - ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಮತ್ತು 4 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು: 1, ಮತ್ತು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕೊಬ್ಬು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅನುಪಾತ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ sokrushayusche ಪರಿಣಾಮ, ಆರೋಗ್ಯದ ತಗ್ಗಿಸಿ: ವಿರುದ್ಧವಾದುದೆಂದು ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿ ಇದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು ಆಘಾತ ಸ್ವತಃ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವ, ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ರಾಜಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಎಂಬ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪದರಲ್ಲೇ ಆಗಿದೆ - ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಾರ. ಇದು ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಸಹಜವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಅಡಿಪಾಯ ನೀಡದಿರಲು: ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ದೂರದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಮೀರಿದೆ.