ನಾವು ಏನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಲು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು

ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ ಪುರುಷರು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಕ್ಷಣ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ತರಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಲು ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹುಟ್ಟಿಬಂದ ತುಂಬಾ ನಡೆದಿವೆ, ಈ ಲೇಖನ ಓದಲು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಲು ತಿಳಿಯಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಸಹಾಯ hulahup ಇಲ್ಲ?

ನಾನು ತಿರುಚಿದ ಬಾಲ್ಯದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಅನೇಕ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಸೇವೆಯಾಗಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿರುವ ಬಳಕೆಯ hulahupa ದೇಹದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಸದ ಸುಮಾರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ದಿಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಮಸಾಜ್. ಅನೇಕ ಜನರು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ. ಉತ್ತರ: ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ hulahup ಟ್ವಿಸ್ಟ್, ಮತ್ತು 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನಾವು, ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು.

1. , ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು. ರೈಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ 15-20 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ.
2. ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ:, ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವ. ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ. 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅಂಗಮರ್ದನ - ಈ ಕೇವಲ PLEASANT, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ

ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಮಸಾಜ್ - ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಸೋತ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು "ಚೀಲ" ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನಾಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತರದಾಯಿ ಆಗಿದೆ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು, ನೀವು ಬೆಳಕು stroking, ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಳುವಳಿಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಬಲ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ತಾಪಮಾನ ದಳ್ಳಾಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೋವಿನ ವಿಧಾನ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಿ

ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಸಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನದ ತತ್ವ ಸರಳವಾಗಿದೆ:, ಸಮಸ್ಯೆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಮಿಕ್ಸ್ ಅರ್ಜಿ ಕಚ್ಚಿಕೊ ಚಿತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 30-40 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸು, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೆಳೆಸುವ ಕೆನೆ ಜೊತೆ ಚರ್ಮ ಬ್ರಷ್. ಮೂರು ವಾರಗಳ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಲು ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ರ್ಯಾಕ್ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊದಿಕೆಗಳು ರಚನೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಹೀಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ, ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮ, ಸ್ತಬ್ಧಗೊಳಿಸುವಂತಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಡಗಿ - ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.