ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಆಹಾರ ವಿವರಣೆ

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಸೌತೆಕಾಯಿ - ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಂತರ ಅಗ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅದರ ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿ ನಗಣ್ಯ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ, ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು - ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಹಾಕಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಧಾನ.

ವಾರ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಈ ಆಹಾರ ಒಂದು ವಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ವ್ಯಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಸಿತು ಈ ಬಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೇಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಕೆಳಗಿನ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮೆನು.

ಸೋಮವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: 2 ಸಣ್ಣ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ.
• ಲಂಚ್: ನೇರ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಸಿಹಿ ಒಂದು ಸೇಬು.
• ಡಿನ್ನರ್: ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ತರಕಾರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್.

ಮಂಗಳವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಸೋಮವಾರ, ಕಾಫಿ ಮೇಲೆ ಅದೇ.
• ಲಂಚ್: ಬೇಯಿಸಿದ ದನದ ಒಂದು ಬಿಟ್, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸಲಾಡ್.
• ಡಿನ್ನರ್: ಸೋಮವಾರ ಅದೇ.

ಬುಧವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ತರಕಾರಿ ತೈಲ, ನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ 1 ಸ್ಲೈಸ್ ಜೊತೆ 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ).
• ಲಂಚ್: ಮೀನಿನ ತುಂಡು, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದ ಸಣ್ಣ ಕಪ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿ 1.
• ಡಿನ್ನರ್: ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮಸಾಲೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.

ಗುರುವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಪರಿಸರ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ರಲ್ಲಿ ಅದೇ.
• ಲಂಚ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್, 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸಿಹಿ 1 ಕಿತ್ತಳೆ.
• ಡಿನ್ನರ್: ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅದೇ.

ಶುಕ್ರವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: 2 ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕಾಫಿ.
• ಲಂಚ್: ಮೂಲಂಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಾಲಮಾನದ ಜೊತೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.
• ಡಿನ್ನರ್: ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು 1%, 1 ಸೇಬು.

ಶನಿವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಶುಕ್ರವಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ.
• ಲಂಚ್: ಮಾಂಸದ ಸಾರು, 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್.
• ಡಿನ್ನರ್: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಾಲಮಾನದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್.

ಭಾನುವಾರ

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಫಿ.
• ಲಂಚ್: ಸೂಪ್ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ತರಕಾರಿ, 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು.
• ಡಿನ್ನರ್: 1 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇದು ನೆನಪಿಡಬೇಕು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗ ಪೀಡಿತರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಶ್ರೀಮಂತ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಎಂದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇವೆ. ಒಂದು ವಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಎರಡರಿಂದ ಆರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಿದ್ದರೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ. ಕೇವಲ ಅದರ ಆಚರಣೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಭಾರೀ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು

ಮತ್ತು ಈಗ ಮಹಿಳೆಯರು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ದೇಹದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಕೇಳಲು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗೆ ಟ್ಯೂನ್. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಲೈಟ್ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಮರಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಅವರು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು, ಸಿದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು.