ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮೂಲ ಆಹಾರ ಕಣಕದ

ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುಮಂದಿ ಹೊಂದಿದೆ. ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿ, ಒತ್ತಡ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕೊರತೆ - ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೂಕದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಎಂದು ಎಂದಿಗಿಂತ. ಇದು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನ - ಈ ಆಹಾರ. ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಕಣಕದ.

ವಿವರಣೆ

ಹೌದು, ಇದು ಅವಳು. ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು. ಕೇವಲ ವಿದ್ಯುತ್ ಇಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಣಕದ ಬಳಸುವ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಳಪೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತೂಕ ಮತ್ತು pelmeni ಆಹಾರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೇರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ - ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತಿನಿಸುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಭರ್ತಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೋಳಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಂಸ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಅಣಬೆ ಭರ್ತಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು dumplings (ಪಿರೋಜಿ) ಸೂಕ್ತವಾದ.

ಇನ್ನೂ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು. ಕಣಕದ ನಂತರ - ಇದು ಹಿಟ್ಟು ಮುಂತಾದ ಏನೂ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೋಗಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇಲ್ಲ. ಮಾತ್ರ ಅವನ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಭರ್ತಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮಾಂಸದ ಕೋಳಿ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿ: ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಡಕ್.

ಫಂಡಮೆಂಟಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಏನು? ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೊಂದದಿರುವುದು ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ. ಆ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ದಾಸ್ತಾನು ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಂತರ ತೂಕ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸಿಹಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧದ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿತು ಮಾಡಿದೆ.

ಕ್ಷಣ ಬರಬೇಕಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ನೀವು ಹೇಳುವಿರಿ: ". ನಾನು ತೂಕ ಸೋತ ನಾನು" ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ತೂಕ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಇವೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಣಕದ. ನೀವು ಇದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಾಂಸ ಕಣಕದ

ಅಂದಾಜು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ. ಕರುವಿನ ತುಂಬುವುದು ಫಾರ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ನೀವು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ರಾಜ್ಯದ ಹೊಟ್ಟು mukoobraznogo ನೆಲಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಪ್ಪು ಸೀಸನ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಕೆಲವು spoonfuls ಸೇರಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. Dumplings ಅಚ್ಚು ಸೇರಿಸುವ ತುಂಬುವುದು ತುಂಬುವುದು ಹೇಳಿದರು. ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಚೀಸ್

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಸಕ್ತಿ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಮತ್ತೊಂದು ಲಿಖಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ nalepit ಕಣಕದ (dumplings), ಚೀಸ್ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿ.

ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಈ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ. ಇದುವರೆಗೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಡ್ರಾಪ್ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಆಹಾರ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಉಳಿಯಲು, ಬಯಸಿದ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ?

ಅದು ತಳಿಗಳ ಉಳಿದ ಎಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಅಲ್ಲ. ಯಾಕೆ ಹಸಿವು ಆಧಾರದ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರ್ಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಹಿಪ್ಪೋಗಳ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೊತೆಗೆ ಕಣಕದ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅದು ಹಸಿವೆಯಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅದರ ಸುಲಭ ಒಯ್ಯಬಲ್ಲ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಜೀವಿಯ, ತರಕಾರಿ, ಅಣಬೆ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಕಣಕದ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಮಾಣ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಏನು?

ಈ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸಹ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಫಾರ್ ಇದು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ, ಸಂಶಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಅದು ಸೇವಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮಾಹಿತಿ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ

ನಿಗದಿತ ಆಹಾರ ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೇಕು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಎಂಬುದನ್ನು. ಇದು dumplings ಯಾವ ಉತ್ಸಾಹ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇದು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮೀಪಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಶೀಯ, dumplings ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು.