ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಡಯಟ್ Margarity Korolevoy - ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
ಮಾರ್ಗರಿಟಾ Koroleva ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಒಂದು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತೂಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೇದಿಕೆ, ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇಂದು ಪುಸ್ತಕ ಮಳಿಗೆಗಳು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತನ್ನ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದನು.
ಡಯಟ್ Margarity Korolevoy, ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ರುಜುವಾತಾಗಿ ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ವಿವರವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು
• ದ್ರವದ ಈ ಸಂಪುಟ ದಿನವಿಡೀ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಭೋಜನ ನಂತರದ ಕುಡಿಯುವ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಅಲ್ಲ.
ಕೆಫಿರ್ - • ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪವಾಸ ದಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯ.
• ಆಂಶಿಕ ಶಕ್ತಿ - ಆಹಾರ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ (ಪುರುಷರು - 300 ಗ್ರಾಂ, ಮಹಿಳೆಯರು - ಸೇವೆ ಪ್ರತಿ 200 ಗ್ರಾಂ) ಬಳಸಬಹುದು.
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ ನಿವಾರಣೆ.
• ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಆಹಾರ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ Margarity Korolevoy
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಸೈಕಲ್, ಆದರೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಭಜನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೆಗೆಯಲು ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮೇಲೆ (ಕೇವಲ ಟ್ಯಾಪ್ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ) ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಏಕದಳ ಸೋಕ್. ಅಂತಿಮ ಸಿದ್ಧ ನಂತರ ನೀವು ಪರಿಮಾಣ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಏಕದಳ 200 ಗ್ರಾಂ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಳಿದ ದಿನವಿಡೀ ಸಮನಾಗಿ ವಿಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಕುಶಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಇರಬೇಕು.
ಡಯಟ್ Margarity Korolevoy - ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಿತ್ತಳೆ
ಈ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರುವಿನ ರಷ್ಯಾದ ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಆವೃತ್ತಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ - ಇದು ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರೆಯಲು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ 2 ಕಪ್ಗಳು ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಂದು ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಇದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ Margarity Korolevoy ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಗತ್ಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಟ್ಟಳೆಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂದನೆಗೆ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಡೇಟಾ ತೀವ್ರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ನೆನಪಿಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸಲಹಾ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸ್ವರೂಪದ ರೋಗಗಳು.
Similar articles
Trending Now