ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಒಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಹಾಗೂ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಜೀವಾಣು, ಲವಣಗಳು, ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಗಿದೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳು, ನಾರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಬಳಸುವ , ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ. ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು, ಇತರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ), ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು (ವಿಟಮಿನ್ C ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ) ಹಾಗೂ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಅನುಮತಿ. ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಮೂರು ದಿನಗಳ ತೀವ್ರ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ

ದಿನ ನೀವು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಾಜಿನ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು 3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಂಜೂರ ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. 3 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ.

ಐದು ದಿನಗಳ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ "2 ಊಟ"

ದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಖಾದ್ಯ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ. ನೀವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಬಳಕೆ ನಂತರ.

ಏಳು ದಿನದ ಆಹಾರ "ತರಕಾರಿ"

ಡಯಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಬಹುದು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ನೀವು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಮಾಣ ಅಕ್ಕಿ ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಚಮಚ ಅಕ್ಕಿ ಸೋಕ್. ಸಂಜೆ, ಬರಿದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತುಂಬುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲು. ಕುದಿಸಿ, ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಸಾಣಿಗೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ. ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸು ತನಕ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, 2 ಬಾರಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾಳೆ. ಉಪಹಾರ ಈಟ್. 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಇತರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರ 45 ದಿನಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ "5 ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ"

5 ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಅಕ್ಕಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಸತತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀರಿನಿಂದ ಕವರ್. ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4 ದಿನಗಳ ನಾನು ಕಪ್ ನೀರು ದೈನಂದಿನ ಆಗಿತ್ತು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನ 5 ರಂದು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಖಾಲಿ ಗಾಜಿನ ಮತ್ತೆ, ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬಲು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಪುಟ್. ಪ್ರತಿದಿನವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಲವಣಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಆಹಾರ ನೀವೇ ಮಿತಿ. ಡಯಟ್ 2 ವಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ

ಪಿಷ್ಟದ ಅಕ್ಕಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಈ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಗಾಜಿನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ಆದ್ಯತೆ ನೀಳವಾಗಿ) ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಹಾಕಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆ ಅಕ್ಕಿ ಹುಣ್ಣು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಇವೆ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಆಹಾರ - ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೂ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ. ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮದ ನಂತರ 2 ವಾರಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು , ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇದು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹೃದಯದ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಅನುಸಂಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಹಾಗೂ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಖನಿಜಗಳು ಕೊರತೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು.

ಸಹಜವಾಗಿ ಆಹಾರ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಆ ಕೇಜಿ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಎಲ್ಲಾ ತಾರತಮ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು, ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರ ಬಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು "ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ" ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಖಾತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಟೇಕಿಂಗ್ ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಿತ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.