ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ವೈದ್ಯರು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಳಗೊಂಡ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆಹಾರ, ಈಗ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಹೆಸರುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲ, ಅಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮೊನೊ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾತ್ರ ಲಾಭ ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಇವೆ: ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರಣ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ವಿಸರ್ಜನೆ, ದಿನಗಳು, ಆದರೆ ತಿಂಗಳ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೇವಲ ಪಡಿತರ ಅನುಸರಿಸಲು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಬೇರೆ ಕೆಲವು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದರ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ, ಆದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಹಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದೆ. ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ರೋಗಿಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಆಡಳಿತದಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಕೇವಲ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತುರ್ತಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ವೈದ್ಯರು, ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕುತೂಹಲ ಉಂಟು, ದೀರ್ಘ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವೇಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಷಯ ಕೇವಲ ದಿನದ ಪ್ರತಿ ಮೆನು ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನ ಒಳಗೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟ ಸಾಗಿಸಿದರು ಇಲ್ಲ. ಔಟ್ಪುಟ್ ಹಾಗೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಇರಬೇಕು.

ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು 7 ಅಥವಾ 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ರಿಂದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಎರಡು ವಾರ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಇವೆ:

• ಮೊದಲ ದಿನ - ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಮಾತ್ರ ಖನಿಜ ಬಳಸುವುದು (ಅನಿಲವು ಇಲ್ಲದೆ) ಆಗಿರಬೇಕು.

• ಎರಡನೇ ದಿನ - ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಹಾಲು 800 ಮಿಲಿ ಸಂಜೆ ಒಂದು ಸೇಬು.

• ಮೂರನೇ ದಿನ - ಮತ್ತೆ, ಒಂದು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು.

• ನಾಲ್ಕನೇ ಮತ್ತು ಐದನೇ ದಿನ - ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ. ಸಲಾಡ್, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು. ಡಿ

• ಐದನೇ ದಿನ - ಹಾಲು 800 ಮಿಲಿ.

• ಆರನೇ ದಿನ - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು, ಆದರೆ ಉಪಹಾರ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಸೆವೆಂತ್ ಡೇ - ಜನನಿಬಿಡ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ, 400 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, ಮೊಸರು 600 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.

• ಎಂಟನೇ ದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ರಂದು.

ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ 7 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ ಗೌರವಿಸಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರು: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಇಂತಹ ಸೀಮಿತ ಮತ್ತು ಗಡುಸಾದ ಆಹಾರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾನು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 15 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು, ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆರಂಭಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವಂತಿರಬೇಕು ಯಾರು, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಕೃತಿಗಳು ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ದೃಢಪಡಿಸಿದರು ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾತನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಸಿವು, ಹಾಗೂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೊರತೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರು (7 ದಿನಗಳು): ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಆಹಾರ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ವಾಸ್ತವದ ದೇಹದ ತೂಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರು 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವರೆಗೆ ಡಂಪ್ ಭರವಸೆ! ನೀವು ಅಂತಹ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತೂಕದ ಇಂತಹ ಚೂಪಾದ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರಾಜ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಅತ್ಯಲ್ಪ ಆಹಾರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಈಗ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಮಯ "ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರು." ಕ್ರಮೇಣ ಉಚ್ಛಾಟನೆಯ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.