ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂಬ ವೈನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಜೂರದ ಮರ. ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಈಗ ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಲವಾರು ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗೊತ್ತು.

ಈ ಹಣ್ಣು - ವೇಗದ Carbs ಆಫ್ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದು ಏಕೆಂದರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಅಂಜೂರದ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಏನನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ, ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 50 kcal ಪಾಲಿತ್ತು. ಆದರೆ ಅಂಜೂರದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಎ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು B3 ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಇವೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಟೇಸ್ಟ್ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣ ಹಾಗೂ ತಾಜಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಒಣಗಿದ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಇದು ನೀರಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿ. ಒಣ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಹಿಯಾದ ರುಚಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ನಿಖರವಾಗಿ ಹಸಿವು ತೃಪ್ತಿ. ಅವರು ಕುಕೀಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬದಲಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಗೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು ಬಹಳವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒದಗಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು 2-3 ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು.

ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಎನ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶೀತಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು - ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಾಲು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉರಿಯೂತ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಗಂಟಲು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಂಟಲೂತ ಜೊತೆ. ಕೆಮ್ಮು, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು 5 ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಣ್ಣು ದ್ರವ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕೃಶವಾಗು ಅವಕಾಶ. ನಂತರ ಹಾಲಿನ ನೇರವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಮಾಡಿ. ಉಷ್ಣತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟೇಕ್ 3 ಬಾರಿ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಜನರ ಶಿಫಾರಸು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ತಾಜಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಒಂದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅದರೊಡನೆ ficin ಸಿರೆಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕರಗಿಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದನ್ನು, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಬೇಬಿ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೂಡ ಅಂಜೂರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ vitiligo ಈ ಅಹಿತಕರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧ ಆಲೋಪೀಸಿಅ ಬ್ಲೈಂಡ್ನೆಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Sloit ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಇದನ್ನು (40%) ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು ಗೌಟ್ ಜನರಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಫ್ಯಾಟ್ ಜನರು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ.