ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ - ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗೌರವ ಅಥವಾ ದರ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಮಹಿಳಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಪ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತೂಕದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಹೇಗೆ

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಮಾಡುವಾಗ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತೂಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಬೂಟುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಒಂದೇ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೂಗಬೇಕು. ಬಟ್ಟೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಾದರೆ, ಅದು ಹಿಂದಿನ ತೂಕದ ಬಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ಒಂದೇ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗದ ಕಾರಣ ಅವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟವು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ , ಇದು ವಿಷವೈದ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಗಂಟಲಿನ ತುಂಡು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕವು 1-2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಿರಬಹುದು.

ಒಟ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಂತರದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜನ್ಮಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎಸೆಯಬಹುದು. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, 250-300 ಗ್ರಾಂಗೆ ಒಂದು ವಾರದಷ್ಟು ಸೇರಿಸಬೇಕು - ಇದು ಊತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿರೋಗ (ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್) ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ .

ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ನಿಯಮಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 10-13 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಒಲವು, ಆದ್ದರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಆರಂಭಿಕ ತೂಕದ ಆಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಶ್ಶಕ್ತವಾದ ದೇಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವಳು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತೀವ್ರವಾದ ಆರಂಭಿಕ ವಿಷವೈದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ದೊಡ್ಡದಾದರೆ, ತೂಕವು ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಎಡೆಮಾ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರಾಂನಿಯೋಸ್ಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ಸೂಚಕಗಳ ವಿಚಲನವು ವೈದ್ಯರ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಮತದಾನ ಸಮಯವು ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.