ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿಗೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಜ್ಯುಸಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಿಂತಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಈ ಹಣ್ಣು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರವರೂಪದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಕೆಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 9 ಮತ್ತು ಪಿಪಿ.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ. ಬೆರ್ರಿ ಸಹ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸೇವಕರ ಪ್ರಕಾರ, ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 2.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜ್ಯೂಸ್

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲ, ಅದರ ಟನೊಸ್ನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕುಡಿಯುವ ರಸ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಫ್ ತಿರುಳು ಕ್ರಿಯೆಯೇನು

• ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳ ವಾಪಸಾತಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಚಯಾಪಚಯದ ಸುಧಾರಣೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಟೋನಿಯಾ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಿದ) ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
• ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ನಂತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
• ಶೀತಗಳ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.

ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮೇಲೆ, ಉತ್ತರವಿದೆ. ಯಾವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• 90 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನ ವರೆಗೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ 0.2 ಗ್ರಾಂ;
• 0.7 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು;
• 10,9 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• 0.6 ಗ್ರಾಂ ಪೆಕ್ಟಿನ್;
• ಫೈಬರ್ನ 0.5 ಗ್ರಾಂ;
• 0,6 ಗ್ರಾಂ ಬೂದಿ;
• 0.12 ಗ್ರಾಂ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• 1000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಅಯೋಡಿನ್ 2 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು;
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ನ 2 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು;
• 35 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• 47 ತಾಮ್ರದ ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು;
• ಸತು / ಸತುವು 90 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು;
• ಫ್ಲೋರೈಡ್ನ 20 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು;

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 40 ಕೆ.ಕೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಆಸಕ್ತಿತೋರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಯಾರು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು.

ಅದು ಯಾವ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಲ್ಲ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಪೈಲೋನೆಫೆರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?

• ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕರಬೂಜುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ. ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಭಾರಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.
• ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಬೇಕು. ಕಟ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ.
• ಅದರ ಬಾಲವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಳಿತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಕು.
• ಇದು ಉಗುರುವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ವಸಂತ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ ಕಳಿತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಅಪಕ್ವವಾದ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ, ಶಬ್ದವು ಸೊನೋರಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು? ಅಂದಾಜು ವಿಷಯವೆಂದರೆ 7.55 ಗ್ರಾಂ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.