ಡಯಟ್ "ಟೇಬಲ್ 9" ಮಧುಮೇಹ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ "ಟೇಬಲ್ 9": ಎರಡನೇ ಬಗೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ

ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಹಿತಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ - ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಹಾರ ಸಕ್ಕರೆ ಬರುತ್ತದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಮೇದೋಜೀರಕದ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುವುದು, ಕೋಶದ "ಇಂಧನ" ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಧುಮೇಹ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ವಿಧಗಳು

ವೈದ್ಯರು ರೋಗದ ಎರಡು ರೂಪಾಂತರಗಳು ಗುರುತಿಸಿವೆ

• ಮಧುಮೇಹ ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್;
• ವಿಧ II ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲದ ಇನ್ಸುಲಿನ್.

ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರದ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಬಗೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಚ್ಚುವ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ಸ್, ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ;
• ಬೊಜ್ಜು;
• endocrinological ರೋಗ;
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕವಚವು;
• ಕೊಲೆಲಿಥೈಸಿಸ್;
• ಅಧಿಕ;
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ವೈದ್ಯರ ವಿಲೇವಾರಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಆಡಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಈ ಆಹಾರ "ಟೇಬಲ್ 9" ಮಧುಮೇಹ ಆಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರ ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆ: ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಡಯಟ್ "ಟೇಬಲ್ 9" ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಮೀಲ್ಸ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಮವಾಗಿರಬೇಕು. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಏಕರೂಪ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಎಂದು.
• ಡಯಟ್ 9 - ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಭಾಗವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, Xylitol ಅಥವಾ ಇತರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಬದಲಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ತೂಕ ಜೊತೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ 9 ಡಯಟ್, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಎಲೆಕೋಸು (ಕ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ);
• ಪಾಲಕ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
• ಸಲಾಡ್;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ.

ಬಾರಿಯ ಆಂಶಿಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು, ಆಹಾರ "ಟೇಬಲ್ 9" ಮಧುಮೇಹ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಸೋಯಾ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಹಾಗೂ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾರು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು.

"ಟೇಬಲ್ 9" ಆಹಾರ: ಮೆನು

ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಲವಾರು ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಡಯಟ್ 9 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೇವಲ ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರಗಳು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಆಹಾರ ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಲೋಫ್ ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಬೇಕು.
• ತರಕಾರಿ ಸೂಪುಗಳು ಆಧಾರಿಸಿದೆ ಸೂಪ್.
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸಾರು ರಂದು ಸೂಪ್ ಮೆನು ಇರುವುದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
• ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ನೇರ ಹಂದಿ, ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಲದ.
• ಮೀನು. , ಕೇಸರಿ ಕಾಡ್ ಪರ್ಚ್ ಕಾಡ್ ಕಾರ್ಪ್ - - ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಬೇಯಿಸಿದ.
• ಕೋಸು, ಲೆಟಿಸ್, ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗೆಣಸು ಮಾಹಿತಿ ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ ಅವಕಾಶ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ.
• ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯ.
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಲಘುಪಾಕದ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ.
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಹುಳಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಕೆಂಪು ಕರ್ರಂಟ್ ನಡೆಯಲಿದೆ ತಾಜಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು compote, ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲು - 500 ಮಿಲಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ತಾಜಾ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಎರಡೂ.
• ಇದು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇವನೆ ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯ.
• ಅನುಮತಿಸಲಾದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸಾಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಪೂರಕವಾದ.
• ಡಯಟ್ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ "ಟೇಬಲ್ 9" ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಾನೀಯಗಳು - ಹಾಲು, ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ, ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ - ಯಾವುದೇ 40 ದಿನಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಂ.

(ಬ್ರೂವರ್ ತಂದೆಯ ಅಥವಾ ಬೇಕರ್ಸ್) ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಹಾಯ ಈಸ್ಟ್ ಆಹಾರ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು, ಒಂದು ಕಷಾಯ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು.

ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಡಯಟ್ № 9 ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜೇನು, ಜೊತೆಗೆ ಮಿಠಾಯಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ.
• ಹಂದಿ ಮತ್ತು ಮಟನ್ ಕೊಬ್ಬು.
• ಶಾರ್ಪ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಖಾರವಾದ, ಹಾಗೂ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್.
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.

ಆಹಾರ ಜೊತೆ ಅಂದಾಜು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ

ದಿನವಿಡೀ ಇದು ಗೋಧಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 250 ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ.

ಅದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ 9 ವೇಳೆ, ದಿನ ಮೆನು ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಗಂಜಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ, ಮಾಂಸ ತಲೆ ಚಹಾವು ಮಾಡಿದ.
• ನಲ್ಲಿ ಊಟದ ನೀವು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸಹ ಅನುಮತಿ ಬ್ರೆಡ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ.
• ಲಂಚ್ (ಕೆಲಸದ ನಂತರ): ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸೇಬು.
• ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಗಿಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೀನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬರ್ಗರ್.
• ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರ ಮಾನವ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಅನೇಕ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಬಲ ವಿಧಾನ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಕೆಲವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ.

ಮೀನಿನ ಕುಡಿಕೆ

ಸುಲಭ ಯಾ ತಯಾರು ಖಾದ್ಯ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ದನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಯಾವಾಗ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೋಮಲ ಮೀನು fillets ಇದು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಾಂಸದ ಚೀಸ್

, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾಂಸ ಕುದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಕ್ಕಿಯು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ತಯಾರು ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ, ಮಾಂಸ ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರ. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಸೇವೆ.

ಸೂಪ್ ರೈತ

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿದ. ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ: ಚೂರುಚೂರು ಎಲೆಕೋಸು, ಹುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಒಂದು ತಟ್ಟೆ ಇರಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಡಿದಾಗ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಜೊತೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್

ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಮತ್ತೊಂದು ಬದಲಾವಣೆ. ಬಾರ್ಲಿ presoaked. ನೀವು ಸೂಪ್ ಒಂದು ಬೇಸ್ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೂಪ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸಿ ಆಡ್ ಏಕದಳ, ಹುರಿದ (ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್) ರವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇಬಿನ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು

ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬುಗಳು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ರವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಅಥವಾ ತುರಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು. ಆಪಲ್ಸ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ರವೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿ. ತಂಪಾಗುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೀಸನ್. ನಂತರ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಆಕಾರ ಹಿಟ್ಟು ಅವರನ್ನು ರೋಲ್. ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಸಾಸ್ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್.

Sambuc ಸೇಬು

ನೀವು ಸೇಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಿಡ್ವೇ ನಿಂದ ತೆಗೆದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು. ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು ರಬ್. ಇದು ನೀವು ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ, ಮ್ಯಾಷ್ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಸ್ಸು ಫೋಮ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕ್ಷಣ ರವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿದರು. ನಂತರ, ಸೇಬುಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾರಹೀನ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು formochkam ಒಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಆಹಾರ 9 ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಮತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು, ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಆಧರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟೇ!