ಓಟ್ಮೀಲ್: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪೋಷಣ ಶಿಫಾರಸಿನ ಕೇಳಿ ಬಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಭಕ್ತರು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇ? ನಾವು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಬಹಳ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ! ಈ ರಷ್ಟನ್ನು ಗಂಜಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ರಷ್ಟನ್ನು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ರಷ್ಟನ್ನು ಗಂಜಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಇದು ಕಾರಣ ಇದು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಎರಡೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹ ಶುದ್ಧಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಎ, ಬಿ, ಕೆ, ಪಿಪಿ , ಇ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ).

ಗಾಯ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ರಲ್ಲಿ - ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೂಡಿಕೊಂಡು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ವೇಳೆ ಏಕೆಂದರೆ, ತೋರದೇ ಇಲ್ಲ. ಓಟ್ಮೀಲ್, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅದರ ಕುಡಿಯುವ ಪೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ ಕಿಣ್ವಗಳು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ) ದೇಹದ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿನರಲ್ಸ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ. ಹ್ಯಾವ್ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ, ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ತಿಳಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಭೂಮಿಯ ಪ್ರತಿ 200 ನೇ ನಿವಾಸಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಷ್ಟನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪಡೆದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಇಲ್ಲ ರೋಗಿಯ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದೆ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕರುಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಜೀವಾಣು ಎಂದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಂಜಿ

ಮಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ 6-8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಾನು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಈಡಾಗಬಹುದು. ಇದು ತನ್ನ ಕುರ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ. ದೇಹದ ಮಗು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ, ಉದಾಸೀನತೆ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಊಹಿಸುತ್ತದೆ ಬೂದು ಬಣ್ಣ.

ವೈದ್ಯರು ಕೇವಲ ತನ್ನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಂತರ ಬೇಬಿ ಆಮಿಷ ಬಲವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸು. ಅಲ್ಲದೆ ಬೇಬಿ ಗಂಜಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಗಂಜಿ ಬೇಬಿ ಹಾನಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. "ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ" ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಷ್ಟನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಲ್ಲ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಶೂನ್ಯ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಓಟ್ ಖರೀದಿ. ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಸ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ರೀತಿಯ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಚಿಸಲಾಯಿತು ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ವೇಳೆ ಈಗಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಇದು "ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ", ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳು, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರಷ್ಟನ್ನು ಗಂಜಿ ಆಗಿದೆ. "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಕುಕ್ಬುಕ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಿ palates ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು multivarka ಬದಲಾಗಿ ಅನಿಲ ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ರಷ್ಟನ್ನು ಅಡುಗೆ. ಬಾನ್ appetit!