ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಹಾರ: ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಫಿಗರ್.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಡಯಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಭರವಸೆ ಹೊಸ fangled ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಈ ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್ - ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ, ಮನುಷ್ಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅನುಭವ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಜಗಳ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ willpower ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮ್ಯಾನ್ ಆಹಾರ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಿಸಲು ಪ್ರತೀಕಾರ ಘೋರ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟತನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ವಿವಿಧ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಕೇವಲ ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ - ರಷ್ಟನ್ನು ಆಹಾರ. ತೂಕದ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ಈ ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳುಮಾಡಲು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಟನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ಸತ್ಯ. ರಷ್ಟನ್ನು ಫೈಬರ್ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಜೀವಾಣು ಜೀವಿಯೊಂದನ್ನು ಕಿಟ್ಟ ನಿಂತ ನೀರು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳ ಲವಣಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ.

ಇಂತಹ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು, ಪೀಡಿತರ ಸಹ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರ ವೇಳೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಗಂಜಿ, ಆಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ರೋಗಗಳು. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ - ನೀವು ಮುಖ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೃದು ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ, ಮೊಡವೆ ಇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಷ್ಟನ್ನು ಆಹಾರ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನಿರುಪದ್ರವ, ಆದರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಕರಳು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳಪೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಗಸಿಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಾಗೆ - ನಾವು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಆಗಿದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ರಷ್ಟನ್ನು ಗುರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕ monodiet ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಮ್ಮೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಒಂದು ವಾರ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಈ ಸಾಧ್ಯ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಮೊದಲು ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಧಿಸಿತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಷ್ಟನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಲು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯ ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಇದು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಅನೇಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ - ದೇಹದ ಒಂದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ರಾತ್ರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀರಿನ ಅಕ್ಕಿ ಲೀಟರ್ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ಇದು ಔಟ್ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರಬೇಕು ಹುಣ್ಣು. ಮಾತ್ರ ಅಕ್ಕಿ ಅಸಂಸ್ಕೃತ ಇರಬೇಕು. ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಐದು ಗಂಟೆಯ ಏನೂ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಖನಿಜ ಅಲ್ಲ ಸೋಡಾ. ನಂತರ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ! ಮಲಗುವ ಊಟದ ಮೊದಲು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀವು ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಎದ್ದೇಳಿ. ಈ ಹಂತದ ನೀವು ಆಹಾರ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಿ ನಂತರ ವಾರ, ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಇದು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಹಾಲು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆಹಾರ, ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ.
ಈ ಸರಳ ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಗಳಿಲ್ಲದ ಇಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ರಷ್ಟನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಮೊನೊ ಮಾತ್ರ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಉಳಿದ, ಇದು ನಿಷೇಧಿಸಿತು.