ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote - ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು!

Compote - ನಿಮ್ಮ ದಾಹ ತಣಿಸುವ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ. ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ನೀರು, ಎಲ್ಲಾ ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಇದು ಅಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು.

ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಹಣ್ಣಿನ compote ಅಥವಾ ಚಹಾ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಮಾತ್ರ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು. ಆದರೆ ಈ ಬಹಳ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಗಿದೆ! ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾರಾಟ ದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ - ಒಂದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು compote,

ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, compote, ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ compote, ಎಂದು. ರೆಸಿಪಿ ಯಾವುದೇ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು (ನೀವು ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ, ಬೆಳೆಸುವ) ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸವರಿದ ಹಣ್ಣು (ಒಣಗಿದ ಅನಾನಸ್), ಪ್ಲಮ್, ಬಾಳೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗುಲಾಬಿ, - ಅದರ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಹರಿಸುವುದು compote, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತನ್ನ ದೊಡ್ಡ, ತಂಪಾದ ಮೇಲೆ ವೆಲ್ಡ್, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೋಡಾ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣಿನ compote ಕುಡಿಯಲು ಸಂತೋಷ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

compote, ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವಿಧ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಬಾಳುವ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote,. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾನ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ತನ್ನಿ. ನೀರಿನ ಪರಿಮಾಣದ ಮೂರನೇ ಒಣಗಿದ ಒಗೆತಗಳನ್ನು. ನೀವು ಸಿಹಿ ಒಂದು ಪ್ರೇಮಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು 25 ರಿಂದ 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಡುಗೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅದನ್ನು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸುವ compote. ಇಂತಹ compote, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಪಿಯರ್ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ, ಆಕೆಯ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ... ವಿಷಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಫೈಬರ್ ಸಾಕಷ್ಟು, ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ, ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಪೇರಳೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಜೀವಸತ್ವವು (ವಿಟಮಿನ್ ಎ) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು compote ಬೇಯಿಸಿದ (25 ನಿಮಿಷ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ನೆನೆದ ಬೇಯಿಸಿದ). ಅನಾನಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪೈಕಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಾತ್ರ. ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸಹ ಅನಾನಸ್, ಸುಟ್ಟು ಹೋದಲ್ಲಿ. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ - ರಷ್ಯನ್ ಜನರು ( "ಸ್ಥಳೀಯ", ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗ್ರಹಿಸಿದರು) ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಮೂಲ.

ಮಾತ್ರ ತೊಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅಡುಗೆ ಬಾರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸು, ನಂತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote, ರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾತೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ compote, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ಲಮ್, ಸೇಬುಗಳು, rosehips, ROWAN, ಪೇರಳೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ, ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ; ಅಡುಗೆಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ಕುಡಿಯಲು .Rosehip, ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್, ಮೌಂಟನ್ ಆಷ್; ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸುಮಾರು ಬೇಯಿಸು ಮಾಡಿದಾಗ) - ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಇದು ಒಂದು ಜಾತಿಯ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote, ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು compote, ಇರುತ್ತದೆ. ಆಫ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಈ ಸರಳೀಕೃತ ಕೇಸ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು compote,. 35 ನಿಮಿಷಗಳ - ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯ ಇಂತಹ compote, ತಯಾರು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ). ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬದಲಿಗೆ ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ ಲವಂಗ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ, 25 ನಿಮಿಷಗಳ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ನೆನೆದ ತಯಾರುಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಂದು compote, ಮಾಡಲು.

ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ (ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು) compote, ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವನಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಖರೀದಿ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಜೊತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅವರಿಗೂ ತೊಳೆಯುವುದು.