ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಬ್? ರಚನೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಸಸ್ಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸೇರಿದ್ದು ಕ್ಯುಕರ್ಬಿಟೇಸಿಗೆ ಕುಟುಂಬ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ 16 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ದೂರಿದರು. ರಷ್ಯಾ ಕೇವಲ 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಲಿತ.

ವಿವರಣೆ

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ತರಕಾರಿ - ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಸಂತ, ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಣ್ಣಿನ ಈ ರೀತಿಯ. ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಬ್ ಯಾವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಔಷಧ ಯುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ (100 ಗ್ರಾಂ - ಕೇವಲ 27 kcal), ಇದು ತೂಕದ ಸ್ಥಿರತೆ ಕೊಬ್ಬು ಜನರ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬೇಕಾದ ಎಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಸುಮಾರು 95% ನೀರಿನ. ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು - 0.7% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 5.3% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ. ಸುಕ್ರೋಸ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಭಾಗವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಾನ ಲೆಟಿಸ್.

ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚು, ಫೈಬರ್ ಚರ್ಮದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚರ್ಮ, ಆದ್ಯತೆ ಚೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮಾಡಿದಾಗ - ಇದು ಕರುಳಿನ peristalsis ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷೋಬೆಗೊಂಡ ಮೊದಲ ಆಹಾರ ಎಂದು ಸುಲಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. ವಯಸ್ಸಾದವರು ಇದನ್ನು protivoanemicheskim ಮತ್ತು antiallergic ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ತರಕಾರಿ ಯಾವುದೇ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ: ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ವಿಷಯ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಜೀವಸತ್ವ B ₁ - 0.03.
• ಜೀವಸತ್ವ B ₂ - 0.03.
• ಜೀವಸತ್ವ B ₃ - 0.2.
• ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು - 2125 ಮೆಕ್ಜಿ.
• ಜೀವಸತ್ವ B ₆ - 0.11.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ₉ - 14-24 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.
• ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ - 0.03.
• C ಜೀವಸತ್ವವು - 17-20.
• ಕೋಲೀನ್ - 9.5 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 0.1.
• ಜೀವಸತ್ವ PP - 0.6.
• ಜೀವಸತ್ವ K (filohinon) - 4,3 ಮೆಕ್ಜಿ.
• ಕೋಲೀನ್ - 9.5 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.

ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು

ಮಾಹಿತಿ ಪಬ್ ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 15-33 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 23 mg ವರೆಗೆ.
• ಸಿಲಿಕಾನ್ - 30 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 261 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• ಸೋಡಿಯಂ - 2.7 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• ರಂಜಕ - 12 40 ಗೆ ಮಿಗ್ರಾಂ.
• ಐರನ್ - 0.85 mg ವರೆಗೆ.
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 255,0 g ರವರೆಗೆ.
• ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಮ್ - 72.1 ಮೆಕ್ಜಿ.
• ಬೋರಾ - 19.2 ಮೆಕ್ಜಿ.
• ಕಾಪರ್ - 55.0 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಪ್.
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 0,243 ಮೆಕ್ಜಿ ವರೆಗೆ.
• ಝಿಂಕ್ - 390,0 g ರವರೆಗೆ.
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ - 1.1 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.
• ವೆನೆಡಿಯಂ - 6.2 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.

ಲಾಭ

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಪ್ರವಾಸಿ ಹೋಟೆಲ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ತರಕಾರಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ 100 ಗ್ರಾಂ 27 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ನ ಗೌರವ ಹತ್ತನೇ ಭಾಗ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಫೈಬರ್, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ normalizes ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ - ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಹಡಗುಗಳು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿ ಹೋಟೆಲ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಫೈಬರ್ಗಳ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಯಕೃತ್ತು, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಕ್ಲೀನ್ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ತೈಲ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಆದರೆ ಈ ನಿಜ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪಬ್ ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು? ಹೋಟೆಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಾರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯ ದೊಡ್ಡಕರುಳಿನ. ಕಾರಣ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಾಣು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕಾರಣ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ತನ್ಮೂಲಕ ಕೊಳೆಯುವ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ. ಅವರು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಔಟ್ ಹಾಕಿದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕ್ಯೂರ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಾಧ್ಯ. ಕಾರಣ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ adenoma ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ.

ಇದು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಿಂದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅನೇಕ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಗಳು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪಬ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಮ್ರ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ತಮಾ, ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕೊಡುಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್? ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೊರತೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಬ್ಗಳು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒತ್ತಡದ ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅರ್ಥ

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಕಾರಣ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಪಬ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತ ಕೊಡುಗೆ ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಶಮನಕಾರಿ, ಅವು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪೀಡಿತರ ಹೃದಯಾಘಾತ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ರಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಈ ರೋಗದ ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಳತೆ.

ಇತರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು

ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅಗತ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ಸುಮಾರು 19% ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರುವಿಕೆ ಸಹಾಯ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಆಮ್ಲಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಕಿಣ್ವ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣ.

Courgettes - ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ದ್ರವವಾಗುವುದರಿಂದ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಜೀವಿಯ ಭಾರದ ಲೋಹಗಳು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ತೀರ್ಮಾನದ ಕೊಡುಗೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬು ರಚಿತವಾಗಿದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು. ಅವರು ಪ್ರಬಲ ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಹುರಿದು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ

ಏನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಪಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ? ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರುಚಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನ ಸಹಿಸಲಾರ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಬ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ? ₆ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಅಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬಿಡುಗಡೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ 120 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಧಿಕ ತಾಪಮಾನವು ಮಾನ್ಯತೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಅಲ್ಲ. ಬಿ ₁ ಮತ್ತು ಬಿ ₂ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 45% ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ. ಈ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿ _{9 ಸೇರಿವೆ.}

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಪಬ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದು ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೊತೆಗೆ:

• 100 ಡಿಗ್ರಿ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕಳವಳ ಅಥವಾ ತೈಲ ಬೇಯಿಸಿದ;
• ನಂತರದ ತಾಪಮಾನ ಅಪ್ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು
• ಕೇವಲ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರ ಬಳಸಲು. ಏಕೆಂದರೆ ಶೀತಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೇಖರಣಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈಗ ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಬ್ಗಳು ಯಾವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ತಿಳಿದಿರುವ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಮ್ಮ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ.