ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಬಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಯಿಕ ಅನೇಕ ಯುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಬಸ್ಟ್ ಗಾತ್ರ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು ಯಾರು ಯಾವುದೇ ಮೂಲಕ ಕನಸಿನ ಸ್ತನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಾತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಸ್ಟ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಷಯ. ಕೆಲವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಇತರರು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಒಳಸೇರಿಸಿದನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸ್ತನಬಂಧ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಬಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, bezoperativnye ವಿಧಾನಗಳು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬಸ್ಟ್ ಆಕಾರವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೆಮರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೊಂದಿದೆ, ಎದೆಯ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳ ಸ್ತನ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬದಲಿಸಿ ಗಾತ್ರದ ಸ್ತನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೊಡಗಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಸ್ತನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯಾವುವು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಸ್ತನ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ - ತಕ್ಷಣ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ.

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚಾರ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತರಲು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಿಜವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಸ್ತನ ಸ್ವತಃ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಇಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದರಿಂದ ಆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡುವ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು pripodnimut ಎದೆಯ ಆಗುತ್ತದೆ ಎದೆ, ಕೆಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಿಮ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಇದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋಡಲು ಸರಳ ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು, ಬಾಧಿಸುವ ಸಮಮಾಪನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಬಾಗಿಲು ಕೆನ್ನೆಗಲ್ಲುಗಳು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ. ಸಮಮಾಪನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಮಾಡಬಹುದು ವಿಪರೀತ ಬಲ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಮಾಪನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ ಕರೆಯಬಹುದು. ದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಶಾಲೆಗಳು ಹಿಡಿದು, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಅವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೋಧಕ ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪಡೆದ, ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪೋಷಕ ಹೀಗೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎದೆಯ ರೂಪಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬಸ್ಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ತನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ತನ ಸ್ವತಃ ಆಯಿತು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದೃಷ್ಟಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಹೆಚ್ಚು ದುಂಡಗಿನ ಆಗಿ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ. ಬಸ್ಟ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಸ್ವರದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು. ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ, ಬಿಗಿ ಇದೆ ತಾಜಾ ಆಗಿದೆ.

ಬಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಪಂಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕ, ಇರಬೇಕು. ಸ್ತನಗಳ ಫಾರ್, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ ರೋಯಿಂಗ್ ಈಜಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು, ಒಳಗೊಂಡ ಶೈಲಿ ಚಿಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಬಸ್ಟ್ ಎತ್ತುವ ವಿಷಯದ ಗ್ರಂಥಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಬಲಗೊಳಿಸಿ, dumbbells ಎದೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. dumbbells ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಒಂದು ಸುಂದರ ಭಂಗಿ ಮಾಡುವ, ಎದೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಏರುತ್ತದೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯೋಗ ಎರಡು ಕೆಜಿ, ತೂಕ ಒಂದು dumbbell ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಂತರ 10-15 ಪಟ್ಟು, ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಡಂಬೆಲ್ ತೂಕದ ಬದಲಿಸದೇ, ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಹಾನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸ್ತನಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ಕೇವಲ ನಿಯಮಿತ ಅನುಷ್ಠಾನ ವೇಳೆ.

ಪರ್ಫಾರ್ಮಿಂಗ್ ಸ್ತನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಒಳ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತನಬಂಧ ಎದೆಯ ಅತ್ಯ, ನಂತರ ಅದು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರಸ್ವರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಸಡಿಲ ಸ್ತನಬಂಧ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎದೆಯ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮರ್ಥ ಸ್ತನಗಳ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ poddezhivayuschee ಒಳ ಫಾರ್ ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಯೋಜಿಸಲು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.