ಈಜು. ಈಜು ಮಾನದಂಡಗಳು.

ಬಹುತೇಕ ಭೂಮಿಯ ಜನರೆಲ್ಲ ಈಜುವ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು, ಮತ್ತು ಇದು ಅನುಮಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಈಜು - ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪೂಲ್ ಭೇಟಿ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜೊಕೊವಿಕ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹವ್ಯಾಸಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈಜುವ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ನೋಡುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಗಮನ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಈಜು ಶೈಲಿಗಳು. ಅವರು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ: ಮುಂದೆ ಕ್ರಾಲ್, ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಚಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗು ಮುಂದೆ ಕ್ರಾಲ್. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಗಮನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಈಜು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮುದ್ರಯಾನದಿಂದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೀತಿಯ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಾಲ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಬದಲಿಗೆ ಕಾರಣ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಅವರು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜು ಇದೆ ಪರ್ಯಾಯ ತೋಳಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಲಂಬ ಚಳುವಳಿಗಳು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇದು. ತಲೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಈಜುಗಾರ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಉದ್ದ 50m ರಿಂದ 1500 ಮೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಣವು.

ಬ್ರಾಸ್ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅದೇ ಶೈಲಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳ ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಏಕಕಾಲಿಕ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶೈಲಿಗಳ, ಈ ಹಳೆಯ. ಬ್ರಾಸ್ ಈಜು ಈ ಶೈಲಿಯ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ ಹಂಚಿಕೆ. ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಿ ಸಹ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಹುದೂರದ ನೀರು ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಗ್ಯುಲೇಟರಿ ಈಜು ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಶೈಲಿಗಳು, 25- ಮತ್ತು 50-ಮೀಟರ್ ಪೂಲ್ ಲೇನ್ ನಡೆಸಿಕೊಟ್ಟಳು. ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳನ್ನು 50, 100 ಮತ್ತು 200 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿತ್ತು.

ಬಟರ್ಫ್ಲೈ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕೆಲಸ ಕೈಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವ ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಮುಂದೆ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಅಲೆಯ-ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು. ಇನ್ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷಾಂತರವಾಗಿದೆ ಈ ಶೈಲಿಯ ಹೆಸರು "ಚಿಟ್ಟೆ." ಎಂದರ್ಥ 1953 ರವರೆಗೆ, ಅವರು ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೀತಿಯ, ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಶೈಲಿಯ ಈಜು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು ನಂತರ. ರೆಗ್ಯುಲೇಟರಿ ಈಜು ಚಿಟ್ಟೆ ಮೊದಲ ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಬಿಟ್ ದೂರದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಕ್ರಾಲ್", ಆದರೆ, ಹಿಂಗೈಏಟು, ಇತರ ಶೈಲಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್-ಹೊರಹಾಕುವ ಲಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ ಹಿಂಗೈಏಟು "ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್," ನಡೆಸಿತು ಆದರೆ 1912 ನಂತರ ಮತ್ತು ರವರೆಗೆ ಇಂದು ಆಧುನಿಕ ಶೈಲಿಯ ಉಳಿದಿದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮೂರನೇ ವೇಗ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ನೀರಿನ ಆರಂಭ ಪ್ರದರ್ಶನ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆ - ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆ ಲೈಕ್, ಈಜು, ಯಾವುದೇ ಈಜುಗಾರ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಏಕೆಂದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಜುವ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವಕಾಶ. ತಿರುಗಿ ಅಗತ್ಯ ಕಂಡು ಬಂದಾಗ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಗೋಡೆಯ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು. Kroll ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಈಜುಗಾರ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಚಿಟ್ಟೆ ಪಕ್ಷದ ಗೋಡೆಯ ಕೈ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ರಿವರ್ಸಲ್ ಒಂದು "ಲೋಲಕದ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಫಿನಿಶ್ ಈಜು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಜೇತ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ಲೇಕ್, ಕೈ ಮುಟ್ಟಬೇಕು. ಹಿಂದೆ, ಇದು ಏಕೆಂದರೆ, ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ ಟಚ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ನಂತರ. ಸೇಲಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳು ವರ್ಗಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕ ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಬಹಳವಾಗಿ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.