ಇದು ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ? ಡಯಟ್, ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ

ಇಂದು, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಪರ್ಯಾಯ ಪದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಟೇಸ್ಟಿ, ಚೂರು, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ವಿಕರ್ಷಣ ಏನೋ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ಒಂದು ಮೊನೊ-ಆಹಾರದ ಆವೃತ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ - ದಯವಿಟ್ಟು, ಯಾವುದೇ ಮಿತಿ ಜೊತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರಬ್ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಇದು ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಏನು? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ.

ಏಕೆ ಹುರುಳಿ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. monodiets ನಂತರ ಇಂದು ಜಾತಿಯ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಇವೆ, ಹೇಗೆ ಗರಿಷ್ಟ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ? ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಹುಡುಕಲು, ಆದರೆ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು: ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಟ್. ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಂತರ, ನಾವು ಹುರುಳಿ ನಮ್ಮ ಮಹಾನ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದು. ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ನೀವು ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅನುಮಾನ, ನಮಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ. 100 ಗ್ರಾಂ 300 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಕುದಿಯುವ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಅದ್ದಿದ ಬಳಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಉಬ್ಬಿದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ದಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕರಗತ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ? ಆದರೆ ಈ ಅತ್ಯಂತ, ಕೇವಲ 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ 1200 kcal ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಕ್ಕಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಭೇದಿ ಖಾತ್ರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲ

ಬೇರಾವುದೇ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಹಾಗೆ, ಹುರುಳಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತೀವ್ರ ವಿಧಾನಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಅರ್ಹ ಪೋಷಣ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗಂಜಿ ಇದು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ ಆದರೂ, ತುಂಬಾ ಹಸಿವು ತೊಂದರೆಯಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಹುರುಳಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು ಸಹ, ಒಂದೆರಡು ನೀವು ತನ್ಮೂಲಕ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಏನಾದರೂ ಬಯಸುವ. ಯಾರೋ ಇತರ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರೇವಿಂಗ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಡ್ರೀಮ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಇದು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಹೌದು, ನೀವು, ಆದರೆ ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ಅಲ್ಲ ಇಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ವಿಧಾನಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ಒದಗಿಸಲು ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಹಣೆ ದಿನಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಕಷ್ಟು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ನೀವು ಸೂಟು ಎಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಇವೆ. ಹುರುಳಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಹಾರ 10 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರೈಕೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಡಯೆಟರಿ ಗೌರವ - ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾನೂನುಗಳು ಶಿಸ್ತಿನ. ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು ತಿನ್ನುವೆ ವೇಳೆ ಅನುಮತಿ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಕಪ್ ತಯಾರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಮೊದಲ ದಿನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೋ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. 10 ದಿನಗಳ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸಿ, 12 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ತೈಲ, ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರಿಸಿ

ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ - ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ. ನೀವು ಸುವಾಸನೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ವೇಳೆ, ಡಯಟ್ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಹೇಗೆ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳು ಸಮರಸವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಏಕತಾನತೆಯ ರುಚಿ ನಿಂತು ಯಾರು ಆಹಾರ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವೇಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲ ಮಾಡಬಾರದು. ವಿದ್ಯುತ್ ಊಟ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರೇಖಾಚಿತ್ರವೊಂದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಅವರನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಗೌರವ ದಿನದಂದು - ಇದು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು nonfat ಮೊಸರು ಲೀಟರ್ಗೆ ಆಗಿದೆ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು: ಇದು ಮೊನೊ-ಆಹಾರ (ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಏನೋ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿವೆ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತಿನ್ನಲು ಆಸೆ) ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತರಲು ಸಮಯ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಗೆ 15 ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು. 15 ದಿನಗಳ, ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ರಂದು ಭಂಗವುಂಟು ನಡೆಯುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, 9 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ

ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪರ್ಯಾಯ, ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯ ಆಹಾರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊರತೆ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ - ಡಯೆಟ್ ಕುಳಿತು ಯಾರು, ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ತೂಕಡಿಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಾಡಲು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಬಲವಾಗಿ ಇದು ಅಂಬಲಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಹಾಯ. ನೀವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತಗಳು ಹಸಿವು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡಲು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಳಸಬಹುದು. ತೂಕ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತೀತಿಗೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ದಿನ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು 6-7 ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ನಾವು ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು, ದೇಹದ ರಿಂದ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಪೂರ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹದ ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಸುಗಮ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ

ಸರಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ವೇಳೆ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರು ಬಗ್ಗೆ? ಅವರಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಭಿನ್ನರೂಪ ಇಲ್ಲ. ಗಂಜಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಧಿಸು, ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೃಜನಶೀಲ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಡುವೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಗಂಜಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಂದಿ. ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ತುಂಬುವುದು ಅದನ್ನು peremyat ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಂಟೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಈ ಕಂಬೈನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಈಗ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಡಫ್ ಬಾಲ್ ಕುರುಡು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಬಾಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಹೀರುವಿಕೆ ದೀರ್ಘ ಇದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೆಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ: 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಸಿವಿನ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ನಂತರ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಟೆಂಪ್ಟೇಷನ್ಸ್ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಹುಡುಕಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ "ನಾವು ಹುರುಳಿ ರಂದು ತೂಕವನ್ನು,!" ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ ಮಹತ್ವದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏಕದಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದ. ತೊಳೆದು ಓಟ್ಸ್ ತರಿ, ಕುದಿಯುವ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನೀರು (ಹುರುಳಿ ಪ್ರತಿ ನೀರಿನ ಮೂರು ಕನ್ನಡಕ), ನಿಕಟ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಂಜಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲನರ್ಹವಾದ ತೋರುತ್ತದೆ ಉಪ್ಪಿನ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ, ಮೇಲೋಗರ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಇದು ಬಲ ರಂಪ್ ಆಯ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಡಾರ್ಕ್ ಕಂದು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗಂಜಿ ಫಾರ್ ಸಾರ ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ. ಈ ಈ ಕುಡಿಯೊಡೆದದ್ದನ್ನು ನಡೆಯಲಿದೆ ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ zaparivat ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾನ್ಸ್

ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದರ ಅನನುಕೂಲಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲ ಹುರುಳಿ ಬೇಗನೆ ಬೇಸರ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಸ್ತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಚೂಪಾದ ನಿರ್ಬಂಧದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಎಂಬುದು. ಈ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಲಸ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದು. ನಾವು ಆಹಾರ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದು ಕಂಡಿತ್ತು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಒಂದು ವಾರ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಸಾಧ್ಯ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂದು ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಹುರುಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿ - ಅಂದರೆ, ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಪಡೆಯಲು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ತಿನ್ನುವೆ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕದ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನೋಂದಣಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಇದು ನಿಯಮಗಳು, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಭರವಸೆ 14 ದಿನಗಳ 9-14 ಕೆಜಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಇದು ಇಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳಷ್ಟು ಈ ಆಹಾರದ ಯಂತ್ರ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಂತರ ಆಯಿತೆಂದು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಳು ಹುರುಳಿ ಬರೆದರು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮೆನು ಬಹಳ ಏಕತಾನತೆಯ ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೇಗನೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಆಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ದೊರೆಯಲಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಹಿಂಸಿಸಲು ರಜಾ ನಂತರ, ಕರಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಬಳಸಬಹುದು.