ಆಹಾರ "ಪ್ರಾಣ": ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಚಿತ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆದರೂ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟದ ಜೊತೆ ಹಸಿವಿನ ಇಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ತೊಂದರೆಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಾಲು - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲಗಳು. ಆದರೆ ನಂತರದ ಬಳಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಇದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ Ducane ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲೇಖಕ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೊಸ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ ಇದು "ಪ್ರಾಣ", ಆಗಿದೆ.

ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್

ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ನಿಜವಾದ ಕನಸು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಜಾರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಕೇವಲ ಒಂದು SHAKER ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ ಇದು ಕಟ್ಟಡ ವಸ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೀಡಲು ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ಐದನೇ ದಿನ ಏಳುವ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ ಡಯೆಟ್. ಮಾತ್ರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮುಗಿದ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಹಾರ "ಪ್ರಾಣ" ಅಂತಹ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಜೆ ತನಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಹೊಂದುವಿರಿ.

ಈ ಇನ್ನೊಂದು ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹುರುಪು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಜ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಸೂಚಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆ ದಿನ ಚಯಾಪಚಯ ದಿನ ಕಾರಣವಾಗ, ದೇಹದ ವೆಚ್ಚ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ತೂಕ ಕೇವಲ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಈ ಆಹಾರ ಆಗಿದೆ "ಪ್ರಾಣ"!

ಪರ್ಯಾಯ "ಒಂದು ಬದಿಯ" ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುವ ಒಂದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಶೇಷ ಮೆನು, ಖರೀದಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಜೊತೆಗೆ ಮೊನೊ-ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿದೆ ಸುಲಭ - ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ವತಃ ಗಾಜಿನ ಅಕ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿ ಆಹಾರ ದಿ ದಿನ ಸಿದ್ಧ. ಆದರೆ ಮರುದಿನ ಆಹಾರ ಔಟ್ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಡಯೆಟರಿ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ ಅಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆ, ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್. ಇಂತಹ ನಾವೀನ್ಯತೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ "ಪ್ರಾಣ" ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ವಿಜಯಿಯಾದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ತಡೆದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಪ್ರಾಣ ಆಹಾರ"

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಶೇಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಅನೇಕ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಆಹಾರ "ಪ್ರಾಣ" ಇವೆ. ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಿತು ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಕಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲದ ಅಧ್ಯಯನ ನಂತರ, "ಪ್ರಾಣ", ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಿಕೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಗುಂಪು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜೈವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೂಲ, ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆಗಿದೆ. ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಸಹ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರಮಾಣ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ಒಳಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಜೋಡಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹಾಗೂ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುವ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ artificiality ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. COLORANTS ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಳು ಮಾಡಬಹುದು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ "ಪ್ರಾಣ" ಇದೆ 14 ದಿನಗಳು, ತನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂಬುದನ್ನು ಶೋ. ನಾವು ಜನರ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ನಂತರ ಸಮಗ್ರ ರೋಗ ವಹಿಸಿಕೊಂಡನು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು "ಪ್ರಾಣ" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಯಮದಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೇವಲ

ಈ ಸರಣಿಯ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮತ್ತು ಅಮಿನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಇಳಿಕೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ತಾರ್ಕಿಕ ಆಗಿದೆ: ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಹೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ, ಮಹಾನ್ ಭಾವನೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಯಿತು.ಬ್ರದರ್ಸ್ ನರಮಂಡಲದ calms.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಡಯೆಟ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಯಾರು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಕೇವಲ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ರೋಗ ಇರುವವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜನರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮೇದೋಜೀರಕದ ಉರಿಯೂತ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು "ಪ್ರಾಣ"

• ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ರುಚಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸೂಪ್, ಬೆರ್ರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಡೈರಿ ಸಿಹಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಸರಣಿ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಟು.
• ಒಂದು ಬಾರಿ ಉತ್ಪಾದನೆ "ಪ್ರಾಣ" ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ಆಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಸೇರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಬಳಸಿ.

ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಒಂದು ಆರಂಭದ ಹುಡುಕಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ಆ ತೂಗುತ್ತವೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ಮಾಡುವುದು. ಅಂದರೆ 14 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ "ಪ್ರಾಣ" ನೀಡುತ್ತದೆ? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ಪ್ರಾಧಾನ್ಯ. 15% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಢಿ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಮುಂದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ಗಮನಿಸಿ ಅಗತ್ಯ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 90 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 100 (120) ಗ್ರಾಂ
• ಫ್ಯಾಟ್ - '65

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ರಷ್ಟನ್ನು ನೀರು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನೀಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಹಾರ ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಭಾರ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ.

ಲಂಚ್ - ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಮಯ. ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ - ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಉಪ್ಪು ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಲಂಚ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪೂರಕವಾದ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸತ್ಕಾರದ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೂಲ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉಳಿಯುವ ಮುಂದೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿನ್ನರ್ 19:00 ಮೊದಲು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಸಮಯ. ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಂಜೆಯ ಊಟದ, ಅಥವಾ ಪಥ್ಯದ ಮೆನುವಿಗೆ ಸ್ಟಿಕ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ದಿ ಸೂಕ್ತ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ರಲ್ಲಿ ದಿ ಊಟ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ. ನೀವು ಎಗ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಪ್ರಾಣ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ವಿವಿಧ ಮೆನು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಯಾರು, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಗಮನಿಸಿ.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಎಕ್ಸಿಟ್, "ಪ್ರಾಣ"

ಈ ದಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೊಡೆದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ. ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಇನ್ನೊಂದು ಈ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧಾರದ ಅಧಿಕಾರದ ನದಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಪರವಾಗಿ.

ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ಊಟ ಮೊದಲು, ನಿಂಬೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಉಪಹಾರ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಊಟ ಪಾಲಕ omelet. ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ - ಊಟದ (ನೀರಿನ ಮರೆಯಬೇಡಿ). ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಜರ್ಮಿನೆಟೆಡ್ ಬೀಜಗಳು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಲಂಚ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ಗಾಜಿನ (ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು, Gazpacho) ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಭೋಜನ ಗಮನಾರ್ಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ತುಂಬಿ ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ "ಪ್ರಾಣ". ಇಂತಹ ಕಿಟ್ ನೀವು ಅಷ್ಟು ಮುಂಜಾವಿನಲ್ಲೇ ಹಸಿವಿನ ವೈಫಲ್ಯದ ನೋವಿಗೆ ಭಾವನೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲ.

ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬಲವರ್ಧನೆ

ಎಷ್ಟು ನೀವು ಆಹಾರ "ಪ್ರಾಣ" ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ, ಅನುಸರಣೆ ಆಡಳಿತ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ರೂಢಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್, ನೀವು 14 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಸಂಭವನೀಯತೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೊನ್ನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು:

• ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆ. ಬದಲಿಗೆ multicomponent ಶುದ್ಧ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್, ಬದಲಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಷೇಧಿಸಿತು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ಜೊತೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಊಟ ಒಂದು ದಿನ "ಪ್ರಾಣ" ಉತ್ಪಾದನೆ ದಿನ ಕಳೆಯಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹೀಗೆ, ನಾವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.