ಏನು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ? ನಾವು ತಿಳಿಯಲು!

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್, ಪ್ರತಿನಿಧಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ. ದೇಹದ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಣಗಳನ್ನು

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ, ಶಕ್ತಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವಿಯ ಶುದ್ಧತ್ವ, ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ. ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದು:

• ಗ್ಲುಕೋಸ್ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವತಃ;
• ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಿದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಉಪಕರಣ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸರಬರಾಜು;
• ನಿಖರವಾಗಿ (ಮತ್ತು ಸೆಟ್) ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ;
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತನ್ನತ್ತ ಜೀವಾಣು ತರುತ್ತದೆ;
• ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ - ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರ ಗಮನ ಪಾವತಿ

ಕಾರಣ ಅನನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನೇಕ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಬಾಟಲ್ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಯಾವ ಆಹಾರ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹರ್ಟ್ ಇಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ.

ಎಷ್ಟು ಆಮ್ಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮಾನವ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಅಂದರೆ. ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಿಯ ವಸ್ತುವಿನ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಯಸ್ಕರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಯ 10-50 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 75 ಆಮ್ಲದ ಮಿಗ್ರಾಂ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು;
• ಮಧುಮೇಹ, ಈ ಅಂಕಿ ದಿನಕ್ಕೆ 200-600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಏರುತ್ತದೆ
• ಹೆರಿಗೆ - 45-70 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• 13 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 1 ರಿಂದ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಹದಿಹರೆಯದ ಆಮ್ಲದ ಯಾವುದೇ 20-25 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಜೊತೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು, ಇದು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಬೀಫ್ - ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ ಪ್ರತಿ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸುಮಾರು 750 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ;
• ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ - ಲಾಭದಾಯಕ ಏಜೆಂಟ್ 7000 ಮಿಗ್ರಾಂ 3000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಕೆಜಿ;
• ಹೊಲಸು (ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ) - ಕೇವಲ 1000 ಗ್ರಾಂ;
• ಅಂಜೂರ - 200 UG;
• ತಾಜಾ ಹಾಲನ್ನು - ಆಮ್ಲ ವಿಷಯಗಳಿಂದ 500 1300 ಮೆಕ್ಜಿ ಮಿತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• belokochannaja ನೇರ ತವರ ಎಲೆಕೋಸು 150 ಮೆಕ್ಜಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಸಭರಿತ ಪಾಲಕ - 100 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು.

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಈ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಗಮನಾರ್ಹ ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಇವೆ.

(ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು gepatoza ಎಂದು) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗವು, ಇದು ಆಹಾರ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದ ಕಂಪೆನಿಯ. ದೇಹದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ಹೋರಾಟ ಕಾರಣ - ಬಹಳ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಪದ್ದತಿಯಾಗಿದೆ ತುಂಬಿದ್ದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿ. ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಮೃದು, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ನಂತಹ - ಉಚಿತ ರಾಡಿಕಲ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಕೋಶಗಳ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

ಮತ್ತೊಂದು ವಿಟಮಿನ್ ನಂತಹ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂವರ್ಧನ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್; ಇದು ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಆಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಷಯ, ದೋಷ-ಸರಿಪಡಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಸಹಕಿಣ್ವ ಎ ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದ ಚೇತರಿಕೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ (ಇಂಜೆಕ್ಷನ್) ಮೂಲಕ ಷೇರುಗಳು ತಿಳಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು ಭರ್ತಿ. ಆದರೆ ಔಷಧಗಳು - ಈ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಆಹಾರ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಏನು ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ

, ಹಂದಿ (277 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ (39 ಮಿಗ್ರಾಂ), - ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಷಯ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು (950 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮಿಗ್ರಾಂ), ಕೆಂಪು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಂಸ (940 ಮಿಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಬೀಫ್ ಕೊಚ್ಚಿದ ದನದ ಸಮಾನ) ಕಂಡು ಇಡೀ ಹಾಲನ್ನು (33 ಮಿಗ್ರಾಂ) .

ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರ ಅನೇಕ, ಕಲಿಯಲು ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಏನು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ. ಹೇಗೆ? ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ನೀವು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಬಳಕೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ ಲಘು ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾಲಕ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಆಫ್ ಸಲಾಡ್ ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ "ಆಹಾರಗಳು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ ಏನು" ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಯಸ್ಸು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಭಾಯಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಎಲ್ಲರೂ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಸಹಾಯ, ಅರ್ಥ, ಏನು ಆಹಾರ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಗೆ.