Protasov ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ

ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಸಕ್ತಕತೆಯಾಗಿದೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೂಲದ ಆಹಾರ ಇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಆಹಾರ Protasov. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬದಲಿಗೆ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಸ್ವತಃ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಐದು ವಾರಗಳ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು. ಇದರ ಮೂಲ ತತ್ವ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವುದು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ಮಾಡಬೇಕು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಮೂರು ಗ್ರೀನ್ ಸೇಬುಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ತಿನ್ನಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ

ಈ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಣ್ಣು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಐದು ರಷ್ಟು (ಅಥವಾ ಇತರ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು). ದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅನುಮೋದನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ

ಅಂತೆಯೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ "Protasov ಆಹಾರದಲ್ಲಿ." ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ದೇಹದ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನದೇ ಬಿಟ್ಟ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅವಕಾಶ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ

ಮೂರನೇ ವಾರದ ಆಕ್ರಮಣ ನಿಮಗೆ ಮೂಲ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಹಂದಿ, ದನ, ಕೋಳಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೀನು ಮಾಂಸ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಯ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು, ಆದರೆ ನಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ. ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್ ಹಾಗು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಕಡಿಮೆ. ಆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಶಕ್ತಿ ಇಡೀ ತತ್ತ್ವ "Protasov ಆಹಾರದಲ್ಲಿ." ಆಹಾರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅದರ ಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮಾಡಬೇಕು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು. ತದನಂತರ ಕಿಲೋ ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಕರೆಸಿಕೊಂಡಿತು.

Protasov ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಮಾಹಿತಿ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ, ತೂಕವನ್ನು ಅಪ್ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಕರುಣೆ - ಈ ಆಹಾರ Protasov ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಐದು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 5-10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಎಸೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಜನರಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಮೆನು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಡುಗೆ , ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ hodgepodge ಅಲ್ಲ ತನ್ನ ಮೊಸರು, ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ tucking.

Protasov ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು, ಗುರುತಿಸಿವೆ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ; ಆಹಾರ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಲ್ಲ ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಇದು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಆಸೆ ನಿಷ್ಫಲಗೊಳಿಸುವಂತಹಾ ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, Protasov ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮೇದೋಜೀರಕದ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸುಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು. ಡಯಟ್, ನಾಟ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕೊಬ್ಬು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ತ್ಯಜಿಸಿ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.