Lyumila Goshko: ನಾನು 5 ವರ್ಷಗಳ ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾನು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು

ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ, ಶುಭೋದಯ! ನಮ್ಮ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾನೂ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿ ನಾನು. ನಾನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೂಪ, ನೀವು ಮೊದಲ ಜಿಮ್ ಬಂದಾಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ?

ಶುಭೋದಯ! ಸರಿ, ನೀವು ನನಗೆ ಗೊಂದಲ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು 1999 ರಲ್ಲಿ ಬಂದ. ಈಗ ಇನ್ನೂ ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಎಂದು ಅವಾಸ್ತವ ಏನೋ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಫಿಗರ್ ಭರವಸೆ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಏನೋ - ಇದು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ತಾಣವಾಗಿತ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ರಿಂದ. ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ "ಅನೆಟಾ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತ ತರಬೇತುದಾರ ಕೆಲಸ. ಕ್ರೀಡಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿ (ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್) ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೀಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು. ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರ ಒಂದು ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು.

ಮತ್ತು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ ವೇದಿಕೆಯೇರಿತು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ?

ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರು ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ, ನಾನು ಮಾಸ್ಕೋ (ಮಿಖಾಯಿಲ್ Kalmykov) ಆಫ್ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕೆಲಸ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಅವರು ನನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಗಮನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀಡಿತು. ನಾವು "ಫಿಟ್ನೆಸ್" ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಂತರ ನಾನು ಕಿರಿಯರ ಇನ್ನೂ ನಿಂತಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಶ್ವದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಾನು 22-24 ವರ್ಷಗಳ ವಯೋಮಾನದ ಈಗಾಗಲೇ. ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಎಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು?

ಅವರ ಮೊದಲ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ನಾನು "ಫಿಟ್ನೆಸ್" ಯುರೋಪಿಯನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ 2002 ರಲ್ಲಿ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದುಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ಈ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಹಂಬಲಿಸಿದ. ಮತ್ತು ... ಅಭಿನಂದಿಸಿ ತರಬೇತಿ ... ಎಲ್ಲಾ ನಾವು ಬಹಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯ ಮಾಡಲೇಬೇಕು.

ಏನು ಪರಿಹಾಸ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದು?

ಕುತೂಹಲಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಹುಟ್ಟುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಫ್ಲೈಟ್ ವಿಳಂಬ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರಶಿಯಾ ಆಫ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರು: ಉಳಿದಿರುವಾಗಲೇ ಸಮಯ ಎಂದು, ಕಡಿಮೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಮಾನನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಹೋದರು, ಆದರೆ ಅದು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಬಹಳ ಬದಲಾದ, ವಿಮಾನ ನಾನಿಲ್ಲದೇ ಹಾರಿಸಿದರು.

ಆಗ, ಕ್ರೀಡೆ ಅರಮನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹೋಟೆಲ್ನ ಹೊರತರಲು ಒಂದು ಈಜುಡುಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಾನು ಬಸ್ ಹಾದಿ ಮನುಷ್ಯ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ಸಂದರ್ಭವು! ಅವರು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ನಂತರ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕ ನನ್ನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ದಿನಾಂಕ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಯಿತು ಜೊತೆ, ಜೋಕ್ ಯಾವುದೇ ಬಾರಿಗೆ! ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ದೇವರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಲವು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಕಾರಣ ಬಂದು ನಾನು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲಕರಿಂದ ಈಜುಡುಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಿದ್ದ! ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಅವನ ಹೊಸ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಈ ಜನ್ಮದಿನ ಬಹಳ ಸ್ಮರಣೀಯ!

ನೀವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವು ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ? ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವ, ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭದ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ, ಈಗ ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ?

ನಾನು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗದ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಉಪ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದರು, "ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ», ಡೈಮಂಡ್ ಕಬ್ (2016). ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮುಂದಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿ ನಾನು. ಶೀರ್ಷಿಕೆ «ಸಾಂಟಾ ಸುಸಾನಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೀಕೆಂಡ್» ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೇನ್ ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 8 ಮೇ ಸಾಂಟಾ ಸುಸಾನಾ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೈಕಟ್ಟು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ರೇಟ್ ಇಲ್ಲ?

ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಕೃತಿ ರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಈ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನನಗೆ ಕೊಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಿದೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ - ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು, ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ?

ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ ನನ್ನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 8-10 ಗಂಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳು. ತರಬೇತಿ ಸಮಯ 16 ಗಂಟೆಗಳ ಒಟ್ಟು. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ರಜೆ ಕಾಲದ ಋತುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಆಗುತ್ತದೆ?

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಔಷಧ ಬಳಸಿ (ಇದು ಇತರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಆದರೂ, ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೂ) ರಲ್ಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಕಠಿಣ ಹಾಗೂ ಭಾರೀ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪುರುಷರ ತರಬೇತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಂಡಂತೆ ಇವೆ. ಆದರೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಸಾಧನೆಯ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪೂರಕ ಬಳಸುವುದು?

ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ನಾನು BCAAs IPH-ಆಗಾ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ IPH LGA, ಪ್ರತ್ಯೇಕಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಬಳಸಿ. ತಯಾರಿಯು ಗುಣಮಟ್ಟದ BCAA ಹೊಂದುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸತತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛೆ ನಂತರ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚೇತರಿಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪದಗುಚ್ಛ BCAA IPH-ಆಗಾ, ಹೇಳಿ ಇದು ಏನು?

ಕಂಪನಿ ಐಡಿಯಲ್ ಫಾರ್ಮಾ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ GmbH ನಿಂದ BCAA ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ IPH-ಆಗಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನ ನಾವೀನ್ಯತೆ - ರಷ್ಯನ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸಂಕೀರ್ಣ BCAA IPH -AGAA ಆಗಿತ್ತು. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು BCAAs IPH-ಆಗಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಯಸುವ - ಸಹ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅರ್ಥ, ಶಕ್ತಿಯ ಬರ್ಸ್ಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಯಾಸ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಈ ತರಬೇತಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಖಾಲಿಯಾದ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದುದು.

ಅದು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಉದ್ದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ನಾನು ಓದಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುರಿತು ಸುದೀರ್ಘ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ?

ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಹೆಚ್ಚು 1 nm ನ ಗಾತ್ರ, ಆದ್ದರಿಂದ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿ Nanoworld ಗೆ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ 100 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಶೇಷಗಳನ್ನು ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರದ ಹೆಚ್ಚು 10 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಶೇಷಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ (ಪಾಲಿಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳೆಂದು) ಸರಣಿಯೊಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ (ಆಲಿಗೊಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳು) ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್ ಸಸ್ಯಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯ ಜೀವಕೋಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಅವರು ಜೈವಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಶದಿಂದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಗಿಸುವ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳೆಂದು "ಮಾಹಿತಿ ವಾಹಕಗಳು" ಇವೆ. ಸೆಲ್ ಹಾಗೂ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ವೇಳೆ. ಒಂದು ಸೆಲ್ ವಿಫಲವಾದರೆ - ಕೆಲಸ ಆಫ್ ಇಡೀ ದೇಹದ, ರೋಗ ತರುವ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಬಳಸುವುದು? ಸರಳ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಔಷಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೆಪ್ಟೈಡ್ bioregulators ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುವು?

ನಾನು 5 ವರ್ಷಗಳ ಸಣ್ಣ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಬಳಸಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧ ವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಗಂಡು ರೀತಿಯ ದೇಹದ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಬಳಕೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ - ತಮ್ಮ ಉಳಿಕೆಗಳು ಪೆಪ್ಟೈಡ್ (ಅಮೈಡ್) ಬಂಧ ಸೇರಿಕೊಂಡರು - ಅಮಿನೊ ಅದೇ ಉಳಿಕೆ ಕುಸಿತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅವು.

ಹೀಗಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋಶಗಳ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸಣ್ಣ ಸರ್ವತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಕರು ಚಟುವಟಿಕೆ. ಈ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಆವಿಷ್ಕಾರ - ಆಧುನಿಕ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ "ಹಾಟ್ ಸ್ಪಾಟ್" ಒಂದು, ವೇಗವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಳವಾದ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಯಾರು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೀಡಬಹುದು?

ಕೇವಲ ಜಿಮ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಶ್ರಮಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ. ಮೂಲ ಸತತ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಇಲ್ಲ. ಗಾಯವು ಮತ್ತೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆನಂತರದ ಚಾಲನೆ ವಿಚಾರಣೆಯ ಮರಳಲು ಸಹ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಬಲ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮೋಡ್. ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಬಯಸುವ ಮೂಲಕ ಕನ್ನಡಿ, ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರ ವೇಗವನ್ನು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ?

ಫಿಟ್ ಉಳಿಯಲು, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶಿಸ್ತು ತರಲು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಸಲಹೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಬಳಸಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಚೇತರಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು (BCAA IPH-ಆಗಾ, ಬಹು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಎಲ್ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ IPH LGA) ಆಯ್ಕೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ, ನಂತರ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ - ಇದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಉಚಿತ ಸಮಯ ನೀವು? ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?

ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಖರೀದಿ ವೇಳೆ, ನಾನು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತದನಂತರ ನಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಹೇಗೆ ತಾಳೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ರಂಗಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಸಿನಿಮಾ, ಸಕ್ರಿಯ ಉಳಿದ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ (ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್, ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್) ಹೋಗಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿ, ಮಗಳು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಕೇವಲ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದೆ!

ಹೇಗೆ ಮಹಾನ್ ನೀವು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರೀಡೆಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಎಂದು ಆಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ವಿಜಯ ಬಯಸುವ! ನಾನು ಅದು ಹೇಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ.