ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು. ಒಂದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು?

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸುಂದರ ದೇಹದ ಪಡೆಯಲು ಇಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ, ನೀವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಈ ಅಂಶ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್

ಈ ಹೆಸರು ಗುರುತಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಡ್ರೊಜನ್ ಆಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕ್ಷಣ ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅಂಕಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟದ ತೂಕವು ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 37% ಏರಿಕೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳನ್ನು ಒಂದು.

ವಿವಿಧ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ ಸಹಾಯ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಪೂರಕ "ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು

ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪೂರಕ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಬಾರಿ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಸಂವರ್ಧನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಕ್ತದ ಕೆಳಕಂಡ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲು:

- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ;

- ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ತೂಕ;

- ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊರತೆ;

- ಕಿರಿಕಿರಿ;

- ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್;

- ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಅಥವಾ ಅದರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಷ್ಟ

- ಆಯಾಸ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್

ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದೆ ಔಷಧಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನೆರವು.

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಲ್ಲ ನೇರ ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಘಟಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಮತ್ತು ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ) ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಾನಿಯ ಭಯ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಇವೆ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಇನ್ನೂ ವಯಸ್ಸು 20 ವರ್ಷಗಳ ತಲುಪಿತು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಯಾರು ವರ್ಜ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ನಿಧಿಗಳನ್ನು 25 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನೀಡುವುದು. ಇಂತಹ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯುವ ಜೀವಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಧಕ್ಕೆಯುಂಟಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಾರಣ. ಇದಲ್ಲದೆ, 20 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಯುವ ಜನರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉದ್ದೀಪನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ತಮ್ಮ ಆಡಳಿತ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಒಮ್ಮೆ, ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೃತಕ ಉದ್ದೀಪನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಅನುಕೂಲಗಳು

ಈ ಬಗೆಯ ಔಷಧವು ಹಲವಾರು ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಇದು ಬದಖ್ಶಾನ್ ಔಷಧಗಳ ಎಂದರೆ ಸುಮಾರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ಔಷಧಿಗಳ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಫೆಕ್ಟ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಬಹುದು ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಅವರು ಮಾನ್ಯತೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರದ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಮಾಹಿತಿ:

- PCT ರಲ್ಲಿ ರೋಲ್ಬ್ಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ;

- ಶೀಘ್ರ ಸೆಟ್ ತೆಳು ದೇಹದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪ್ರಚಾರ;

- ಸ್ವಂತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ "ಚೆದುರಿದ";

- ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು;

- ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ.

ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಲು, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಇಂತಹ ಒಂದು ಸಾಧನ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿ ಮುಖ್ಯ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಬಳಕೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಇದು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಗಬಹುದು ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನೇಮಕಾತಿ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯ ಯಾರು, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಊಟ ನಂತರ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೇಕು.

ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಬಳಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಸಾಧ್ಯ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ - ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈ ತತ್ವ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ದೂರ, ಅದು ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಜೀವಿಯ ನಿರ್ಮಾಣ ಆದ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿತ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು ನಂತರ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಲು, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್

ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ, ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಾವು ಜನಪ್ರಿಯ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ರೇಟಿಂಗ್ ಸುಮಾರು ಇರುತ್ತದೆ:

- Tribulus terrestris. ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ರಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಮಾತ್ರ 40-60% ಒಂದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಈ ಬೂಸ್ಟರ್ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಯಾಪೊನಿನ್ಗಳು ವಿಷಯವನ್ನು, 70% ಗುರುತು ಮೀರಿದೆ.

- ಯೂನಿವರ್ಸಲ್ ಅನಿಮಲ್ ಟೆಸ್ಟ್. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಂತಹ ಉತ್ಪಾದಕರು, ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಒಂದು ಎಕ್ಸೆಪ್ಶನ್ ಅಲ್ಲ. ಈ ಉಪಕರಣದ ಅಂಶವು yohimbine ಎಂದು, ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಸಂವರ್ಧನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ನಂತರ ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು.

- 6 OXO. ಉತ್ತಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಈ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ತಯಾರಿಕೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು artomatazy ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ. ಈ ಕಿಣ್ವವು ಕೊಬ್ಬು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ತಿರುಳಿನ ನೇಮಕಾತಿ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು (ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು), ಪರಿವರ್ತನೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

- ಡಿ ಅಸ್ಪಾರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬಗ್ಗೆ. ನಾವು ವಿವಿಧ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಪರವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲದ ಡಿ ರೂಪ ಬದಲಿಗೆ ಎಲ್ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಜವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್, BCAA ತಂದೆಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು - ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪೋಷಣೆಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ವೇಳೆ, ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.