ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶಿಸ್ತು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮನ್ವಯ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪೂರ್ವ ಉಡ್ಡಯನ ಕ್ರೀಡಾ ನಂತರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ. ಜಿಗಿತಗಾರರು ಜಂಪ್ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಬಾರ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕ್ರಮಾಂಕದಿಂದ ಬರಲಿದೆ ನಂತರ ಇದು ಎಲ್ಲಾ, ರನ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದ.
ಕ್ಯೂಬನ್ ಎಚ್ ಸೋಟೊಮೇಯರ್ - ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತ ಈ ಶಿಸ್ತು ವಿಶ್ವದ ಸಾಧನೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ದಾಖಲೆಯು ಈಗ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಎಸ್ Kostadinova, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಒಡೆತನದಲ್ಲಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ 209 ಸೆಂ ಮತ್ತು 245 ಸೆಂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ದಾಟಿತು. ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ ತಜ್ಞರು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಜಂಪಿಂಗ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
ಹಳೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಜಂಪಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ತತ್ವ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನಂತರ ಬಾರ್ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಿಗಿತಗಾರನು ಇಳಿಸುವ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತ "ಕತ್ತರಿ" ಡಬ್ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಡೆಸಿತು. ಇದರ ಸಾರ ಉಡ್ಡಯನ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಂತರ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಲೆಗ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಾರ್ ಎರಕ ಅಪ್ 40 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲಿಕ ಇದು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದರು ಇದು ಲೆಗ್. ಕಾರಣ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಗುರುತ್ವ ದೇಹದ ಸೆಂಟರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸ್ಥಳ ಬಹುತೇಕ ಅವಾಸ್ತವ ಸಾಧಿಸಲು. "ತರಂಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೈ ಜಂಪ್, ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತರಭಾಗ ಒಂದು ರೂಪ, ಆದರೆ ಈಗ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷ ಗಮನ "ರೋಲ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಜಾತಿಗಳ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಜಿಗಿತಗಾರನು ಇದು ಬಾರ್ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕಾಲು, ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಒತ್ತಡ ಕಾಲು ನಂತರ ರಾಜ್ಯದ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸುತ್ತುವ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾ ಲೆಗ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಇದೆ. ಟೇಕ್ಆಫ್ 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ರೈಲು ಜೊತೆಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು therethrough ಹಿಡಿದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಕೈ ಜಾಗಿಂಗ್ ವೇಗ ಎರಡೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ತನ್ನ ರೀತಿಯ ಒಂದಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು "ರಾಕರ್ ಸಾಧಿಸಿದೆ" ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಪಟು ಕಾಂಡದ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇಲ್ಲಿ ಟೇಕ್ಆಫ್ ಕೋನ, "ರೋಲಿಂಗ್" ಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, 40 ಡಿಗ್ರಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಇಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಬಹುತೇಕ ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - "ಫ್ಲಾಪ್" ತಂತ್ರವನ್ನು. ಇದು ಮೊದಲ 1968 ರಲ್ಲಿ ಬಿ Fesberi ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 12 ಮೀಟರ್ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಾಪ ತ್ರಿಜ್ಯ ಜೊತೆಗೆ ರನ್ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಗುರುತ್ವ ಕೇಂದ್ರವು ಕಡಿಮೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಳೆತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಡ್ಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ವಿಮಾನದ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮಪಟು. ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮುಂದಿನ ಜೋಗ ಲೆಗ್ ಬಾಗಿದ - ನಿವಾರಿಸಿದ. ಕಾರಣ ಇದರ ಬಾರ್ ಮುನ್ನಡೆದರು ಮಾಡಿದಾಗ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಮುಖ ಸೊಂಟದ ಮತ್ತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಗೆ, ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತ ಬಹಳ ಆರ್ಥಿಕ ಅದರ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.