ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು ಯಾವುವು

ಅವರ ಪೋಷಕರು ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಇಂದು 4-6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನೀಡಿದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು 2.5-3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊದಲು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು ಮೊದಲ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗಾಯಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಲಪಾತದಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಲೋಡ್ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರೀಡೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮೀಸಲು ಶಾಲೆಗೆ ನಟಿಸುವವರು ದೈನಂದಿನಿಂದ 3 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿರತರಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂತಹ ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ರೋಲಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದು. ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ "ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ" ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಶಾಲಾ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ.

ಅಭಿನಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ಮಗುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ಗೆ ಔಪಚಾರಿಕ ಉಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯು ಮಗುವಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ, ಅಳಿಸಿಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಆದೇಶ ನೀಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕ್ರೀಡೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಜಿಗಿತಗಳು, ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಹಂತಗಳು, ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳು, ಸುರುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಚಳುವಳಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. "ಪೆಂಡಲ್", "ಮೇಕೆ", "ಜಿಂಕೆ" ಅಥವಾ "ಶೀಪ್ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಕೋಟ್", ಆದರೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ವಿವರಣೆ - ಯಾವ ಲೆಗ್ ಆರಂಭಿಸಲು, ನೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜಿಗಿತಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿನೋದಮಯವಾದ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಟ್ವಿನ್" ಒಂದು ರೈಟ್ಬರ್ಗರ್ನಿಂದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಡ್ಡವಾದ ಹುಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಅಥವಾ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) ಮೇಕೆ-ಔಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಿಪ್ ಟ್ರಿಪಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಡೆಂಟಿಕಲ್ಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಿಲೆ ಹಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬು - ಬ್ಲೇಡ್ನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು "ಟೊಪ್ಅಪ್", "ಲುಟ್ಜ್" ಮತ್ತು "ಫ್ಲಿಪ್", ಎರಡನೆಯದು - "ರೈಟ್ಬರ್ಗರ್", "ಸಲ್ಹೋವ್", "ಆಕ್ಸಲ್". ವಯಸ್ಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಮೂರು ತಿರುವುಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸೂಪರ್-ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳ ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ಗಮನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಜಂಪ್ಸ್ - ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಇಲ್ಲದೆಯೇ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರ ಇ.ಚೈಕೊವ್ಸ್ಕಾಯಾ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಅಗತ್ಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. 2010 ರ ಒಲಿಂಪಿಯಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಇ. ಪ್ಲಸೆಂಕೊ ಕಠಿಣ ಕ್ವಾಡ್ರುಪಲ್ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, "ಚಿನ್ನ" ವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ ಕ್ವಾಡ್ರುಪಲ್ ಕುರಿಸ್ಕಿನ್ ಕೋಟ್ನ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪೆನಾಲ್ಟಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. . ಆದ್ದರಿಂದ, ಯುವ ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.