ಹೇಗೆ ಕಣ್ಣೋಟಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು?

ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡಬಹುದು. ದೃಷ್ಟಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ: ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೊರೆ, ವಿದ್ಯುತ್, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಕಳೆದ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕ ಸೂಚಿಸಬಲ್ಲರು. ಸರಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಸಹಾಯ. ಆದರೆ ಕನ್ನಡಕ ಮಸೂರಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಸಹಾಯ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ , ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು?

ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಲೇಸರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಷನ್ ಆಫ್ಟರ್ 100% ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಯಶಸ್ವಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪರೂಪ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಬೀಳಲು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಾವವಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೇಳೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆಯೇ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಬೆಳಕನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ಕೆಲಸ, ಎಂದು ಷರತ್ತುಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ ನೀವು, eyestrain ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದೂರದ ಬಳಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನೋಡಲು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕುಳಿತು ತನ್ನ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಗಮನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಇಲ್ಲ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ನಾಟ್ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಾವು ಸಮಗ್ರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಆಹಾರ ಅವನ ತಾಯಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕರೆಗಳು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು? ತುಂಬಾ ದೃಷ್ಟಿ ಪರಿಣಾಮ ಆಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ?

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಇರುವ ಆಹಾರ ಒಂದು "ಇರುಳುಗಣ್ಣು", ಅಂದರೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇವೆ ದೃಷ್ಟಿ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ. ಜೀವಸತ್ವ A ದ ಮೂಲಗಳು ಮೀನು ತೈಲ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಬೆಣ್ಣೆ. ದೇಹವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆರೊಟೀನ್ನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಪಾಲಕ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಜಾಡಿನ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗೋಚರ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ

ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್? ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನದ ಕೇವಲ ಮೂರು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. 1 ನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಾಪಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಹೊಂದಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ 6-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. 2 ನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ: ತನ್ನ ತಲೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ಬಲ, ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ, ಎಡ ನೋಡಲು. ಹಲವು ಬಾರಿ, ಕಣ್ಣು ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದ ಆಗಿರಬಹುದು. 3 ನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಸರದಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರ.

ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇವೆ. ಹೇಗೆ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು? ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲಗಳು ಜನರ ಮೂಲಗಳ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ, ಅಥವಾ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಪಾಲ್ ಬ್ರ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ವಿಲಿಯಂ ಬೇಟ್ಸ್ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳು, ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವು ಆಯ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು.